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矿泉水瓶变哑铃准备工作：普通的健身运动，一副哑铃真的是足够了，它就能让你的全身都得到很好的锻炼。那没有哑铃怎么办呢？其实，两个矿泉水瓶，就是-N很好的“哑铃”，而且重量可以调节：可以通过装上水或者沙子等来改变重量，满足锻炼的需要。
把家变成健身房（2）
【摘 要】
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矿泉水瓶变哑铃准备工作：普通的健身运动，一副哑铃真的是足够了，它就能让你的全身都得到很好的锻炼。那没有哑铃怎么办呢？其实，两个矿泉水瓶，就是-N很好的“哑铃”，而且重量可以调节
【机 构】
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北京市科学健身专家讲师团
【出 处】
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糖尿病新世界
【发表日期】
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2010年10期
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