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【摘 要】高中的体育与健康课程是“以体育为主，同时融合健康教育内容的一门课程”，是“体育+健康教育”。健康不仅是生理的，而且还是心理的、行为的。健康是“一种在身体上、精神上、社会上的完善的良好状况，而不是没有疾病和衰弱的现象”。体育教师要在教学中培养学生的身体健康、心理健康和社会适应能力。
【关键词】高中 体育教学 健康教育
《课程标准》将不同性质的学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个领域，这五个领域由两条主线构成，一条是运动主线，另一条是健康主线，包括身体健康、心理健康和社会适应。身体健康，心理健康，适应社会的生活技能等方面有很多的理论知识需要传授给学生，，把握时机，恰如其分地对学生进行卫生保健知识的教育，特别要充分利用阴雨天的室内课，将卫生保健知识不折不扣地传授给学生，使学生掌握必要的体育健康理论知识，做到"懂体育，爱体育，学体育，会体育"，握基本的体育知识运动技能，养成自觉参加体育活动的兴趣和习惯，不断增强体能.体育教师要认识到提高健康体能的重要性；要积极指导学生掌握促进健康的行为；要创设一个有利于健康学习的环境；要客观地评定健康资源并提出一个合理的健康教育计划。体育教师应按大纲要求，寓健康教育于体育教学的每一个环节之中，无论是备课、上课、课后小结都应有渗透意识，制定相应的教学计划，上好健康理论知识课，在体育活动中，培养学生良好的体育锻炼习惯，对学生进行心理健康教育，培养学生的社会适应能力，努力把健康教育融入体育教学中。
一、良好的体育锻炼习惯
体育教学既要教给学生锻炼身体的基本知识、技能和技术的方法，使整个教学过程成为学生身心协调发展的过程，又要通过体育教学的知识性、趣味性、娱乐性和思想性，不断强化学生的体育意识。随着当代世界经济、科技发展和社会发展的要求，许多国家都在不断的进行教育改革，而且把改革的重点放在培养学生的能力上。素质教育原则就把培养学生的体育能力，培养学生自我锻炼的习惯，作为了学校体育教学的总目标而提出。培养学生良好的锻炼习惯，包含两层意思。一是培养学生科学地进行身体锻炼，二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。其中，培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只有科学地锻炼身体的习惯，才能称得上良好的锻炼习惯。不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学的锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。
二、心理教育
学生健康的心理品质的培养和形成是提高学生全面素质促进学生全面发展的一大重要组成部分。心理现象是人类最常见、最复杂的现象。健康的心理能帮助我们正确地认识客观世界，正确地认识自我，利于在改造客观世界的同时，不断改造主观世界，使两者达到协调统一作为现代教育重要组成部分的体育教学，就当以其学科特点和功能引导学生体验体育过程的各种情感，锻炼其意志，从而达到提高学生心理健康水平的目的。心理健康教育内容主要涉及学校心理教育的基本理论和方法，包括学生学习心理指导、智力和能力的培养和训练、情感教育、意志教育、个性教育、人际关系指导、性心理卫生指导以及学生的升学就业指导等方面。心理健康教育属于典型的以学生为中心的主体性教育，它直接关注学生人体心理上的保健、适应和发展。教师要善于运用能激发兴趣的教学因素，激发学生的学习兴趣。学生对体育教学的兴趣和喜爱程度及其从体育活动中获得的愉快的情感体验是增强身体活动心理效果的重要因素。理学研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，人的愉快就会产生。教师要结合运动项目的特点，设置一定的困难，有目的有计划地对学生的意志品质进行培养。对于体育差生的微小进步都要及时给予肯定和表扬。充分利用学习成绩的反馈作用去鼓励学生，增强他们克服困难的信心，正确对待自身不足，从而消除自卑心理。
三、社会适应能力
体育健康新课程标准对社会适应能力提到：“学生将理解个人健康的密切关系，建立起对自我、群体和社会的责任感；形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义、爱国主义精神学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。社会适应能力，又称社会健康。指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。一个人如果没有良好的社会适应能力，就会对其心理健康带来很大危害，进而影响到个人的长远发展。体育活动对于发展学生的社会适应能力有独特的作用。体育课程不仅是“运动认知性课程”，还是“生活教育课程、是情意性课程、是综合性课程”。体育课程不仅涉及体育、生理卫生、健康、环境、娱乐等领域的理论与方法方面的内容，在进行运动认知过程中还涉及到身体发展、人际关系、运动技能、技巧等实际活动方面的内容，具有鲜明的综合性。体育教学环境中提供了丰富的教师与学生、学生与学生的交往机会，营造了学生无拘无束的行为表现空间，创设了学生尽情宣泄情感的情景经常参与体育活动的学生，合作和竞争意识、交往能力、对集体和社会的关心程度都会得到提高，而且学生在体育活动中所获得的合作与交往等能力能迁移到日常的学习和生活中去。
总之，健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。当前教育面临着新的体制改革，教师要转变关键，加强健康教育的意识，为学校的体育健康教育增砖添瓦。
【关键词】高中 体育教学 健康教育
《课程标准》将不同性质的学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个领域，这五个领域由两条主线构成，一条是运动主线，另一条是健康主线，包括身体健康、心理健康和社会适应。身体健康，心理健康，适应社会的生活技能等方面有很多的理论知识需要传授给学生，，把握时机，恰如其分地对学生进行卫生保健知识的教育，特别要充分利用阴雨天的室内课，将卫生保健知识不折不扣地传授给学生，使学生掌握必要的体育健康理论知识，做到"懂体育，爱体育，学体育，会体育"，握基本的体育知识运动技能，养成自觉参加体育活动的兴趣和习惯，不断增强体能.体育教师要认识到提高健康体能的重要性；要积极指导学生掌握促进健康的行为；要创设一个有利于健康学习的环境；要客观地评定健康资源并提出一个合理的健康教育计划。体育教师应按大纲要求，寓健康教育于体育教学的每一个环节之中，无论是备课、上课、课后小结都应有渗透意识，制定相应的教学计划，上好健康理论知识课，在体育活动中，培养学生良好的体育锻炼习惯，对学生进行心理健康教育，培养学生的社会适应能力，努力把健康教育融入体育教学中。
一、良好的体育锻炼习惯
体育教学既要教给学生锻炼身体的基本知识、技能和技术的方法，使整个教学过程成为学生身心协调发展的过程，又要通过体育教学的知识性、趣味性、娱乐性和思想性，不断强化学生的体育意识。随着当代世界经济、科技发展和社会发展的要求，许多国家都在不断的进行教育改革，而且把改革的重点放在培养学生的能力上。素质教育原则就把培养学生的体育能力，培养学生自我锻炼的习惯，作为了学校体育教学的总目标而提出。培养学生良好的锻炼习惯，包含两层意思。一是培养学生科学地进行身体锻炼，二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。其中，培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只有科学地锻炼身体的习惯，才能称得上良好的锻炼习惯。不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学的锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。
二、心理教育
学生健康的心理品质的培养和形成是提高学生全面素质促进学生全面发展的一大重要组成部分。心理现象是人类最常见、最复杂的现象。健康的心理能帮助我们正确地认识客观世界，正确地认识自我，利于在改造客观世界的同时，不断改造主观世界，使两者达到协调统一作为现代教育重要组成部分的体育教学，就当以其学科特点和功能引导学生体验体育过程的各种情感，锻炼其意志，从而达到提高学生心理健康水平的目的。心理健康教育内容主要涉及学校心理教育的基本理论和方法，包括学生学习心理指导、智力和能力的培养和训练、情感教育、意志教育、个性教育、人际关系指导、性心理卫生指导以及学生的升学就业指导等方面。心理健康教育属于典型的以学生为中心的主体性教育，它直接关注学生人体心理上的保健、适应和发展。教师要善于运用能激发兴趣的教学因素，激发学生的学习兴趣。学生对体育教学的兴趣和喜爱程度及其从体育活动中获得的愉快的情感体验是增强身体活动心理效果的重要因素。理学研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，人的愉快就会产生。教师要结合运动项目的特点，设置一定的困难，有目的有计划地对学生的意志品质进行培养。对于体育差生的微小进步都要及时给予肯定和表扬。充分利用学习成绩的反馈作用去鼓励学生，增强他们克服困难的信心，正确对待自身不足，从而消除自卑心理。
三、社会适应能力
体育健康新课程标准对社会适应能力提到：“学生将理解个人健康的密切关系，建立起对自我、群体和社会的责任感；形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义、爱国主义精神学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。社会适应能力，又称社会健康。指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。一个人如果没有良好的社会适应能力，就会对其心理健康带来很大危害，进而影响到个人的长远发展。体育活动对于发展学生的社会适应能力有独特的作用。体育课程不仅是“运动认知性课程”，还是“生活教育课程、是情意性课程、是综合性课程”。体育课程不仅涉及体育、生理卫生、健康、环境、娱乐等领域的理论与方法方面的内容，在进行运动认知过程中还涉及到身体发展、人际关系、运动技能、技巧等实际活动方面的内容，具有鲜明的综合性。体育教学环境中提供了丰富的教师与学生、学生与学生的交往机会，营造了学生无拘无束的行为表现空间，创设了学生尽情宣泄情感的情景经常参与体育活动的学生，合作和竞争意识、交往能力、对集体和社会的关心程度都会得到提高，而且学生在体育活动中所获得的合作与交往等能力能迁移到日常的学习和生活中去。
总之，健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。当前教育面临着新的体制改革，教师要转变关键，加强健康教育的意识，为学校的体育健康教育增砖添瓦。