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摘要：科学地划分职业生涯规划的各阶段，明确每个阶段的特征和任务，做好规划，对更好地从事自己的职业，实现确立的人生目标，非常重要。职业生涯规划理论来自于西方，职业生涯阶段如何划分，各国专家学者有不同的划分理论和方法，本文就笔者对我国职场现实的认识，把自己的划分方法和对每一阶段职业发展问题的认识分享给大家，希望能给职业人士以启迪。
关键词：职业规划 发展阶段 任务
职业生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。笔者把职业生涯规划包括划分为五个时期：即职业准备期、职业选择期、职业适应期、职业稳定期、职业衰退期五个阶段，只有在不同阶段完成了各自任务，个人才能实现事业的成功。
一、职业准备期
职业准备期即职业前期，多为24岁之前。这是为将来从事职业打下知识储备的时期。此时应当以学业为主，在此基础上可以对社会作一些了解。这一阶段，随着年龄和受教育程度的增长，个体能力迅速提高，头脑中职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期。
这一阶段的主要任务在于职业兴趣的培养和对职业生涯规划理论的认同和理解，了解和尝试现实社会中的各种职业，通过参与社团工作、实习、兼职、做各种志愿者，积累一定的社会工作经验，以便在未来较短时间内实现个体人力资本，兴趣和职业的匹配。在这一阶段，个体往往做出一些带有试验性质的较为宽泛的职业选择。然而，随着个人对所选择职业以及对自我的进一步了解，他们的这种最初选择往往会被重新界定。但是，这些还都是未经实践验证的职业理想。
二、职业选择期
职业选择期多发生在24～27岁，从大学毕业后走上社会，到找到第一份相对稳定的工作作为事业发展的起点。 工作1-3年是职业生涯最“青黄不接”的阶段：此时既不像学生时期那么“单纯”，又不像有四五年资历的那样能“独挡一面”，正处于“一瓶不满，半瓶晃荡”的状态，这一阶段的人基本上是基层人员，这一阶段的年轻人普遍面临着三少一多的生活局面：即收入少、资源少、经验少，支出多。对于 “我是谁？”“我能做什么？”的问题，很多人感觉迷茫，迷茫的主要原因是缺乏自我认知和社会经验。
这一阶段，大学生刚从学校踏入社会，对一切事物充满了好奇，虽然理想远大，一方面充满了迷茫，另一方面却充满了盲目的自信。因此这一阶段的主要任务是，在充分做好自我分析和环境分析的基础上，重点在于不断尝试，最终选定你未来的职业，并且要不断自我充电，有目的地学习。你可以不断跳槽去尝试新的工作和职业，但是不要过于频繁的跳槽，频繁跳槽将严重影响你的职业忠诚分数，同时，在决定跳槽或是转行的时候不要因为自己的情绪而影响你的决策。不要过多关注职位和收入的高低，而是要看你和职业的匹配度，要看职业是否真的适合你，要看这个职业是否真的是你内心所追求的，要看职业是否有长期发展的可能性，关注这份工作能否持续提高你的工作能力或是扩展你的人际关系。
三、职业适应期
职业适应期在27～32岁左右，这一时期的年轻人初步找到了自己的职业方向，找到了自己内心需求与职业世界的契合点，这个时期是一个风华正茂之时，是充分展现自己才能、获得晋升、事业得到迅速发展之时。此时的任务，除发奋努力，展示才能，拓展事业以外，对很多人来说，还面临如下重要的问题：1、如何进一步思考调整职业、修订目标的任务；2、如何树立自己良好的形象，尽快的让自己脱颖而出；3、要坚持学习。
此时，应当做学会做事：在找到合适工作后，要学会如何去做，成为岗位的行家里手；学会共事：学会与人相处，学会如何被同事、环境所接受。树立个人形象，创造良好的工作氛围；学会求知：工作后的人学习要更有方向性和目的性，知道学什么来弥补过去单纯学习的漏洞，避免把自己淹没在浩瀚的信息世界，实现从“开卷有益”到“开有益卷”的转变；学会选择：选择比努力更重要，关键的是提高自己，把握好选择的标准。
四、职业稳定期
职业稳定期，一般在32岁至45岁左右，这是职业生涯中时间最长，劳动效果最好，发展和成就事业最宝贵的时期。此时要根据形势的变化和自身的条件，不断修订事业目标，攀向新高度。这一阶段发展好的人，要看一看自己所选择的职业路线和人生目标是否符合现实，如有出入，应尽快调整。所需要的是如何使你的事业能够在平稳的过程中持续上升。这期间要勇于接受新的挑战，不能有丝毫的松懈，如果接受新的挑战成功，你的职业发展就会更上一层楼。你曾经的一切豪言壮语和海誓山盟在这个阶段变为现实，你被推上了事业的巅峰，不过这一切结果的前提就是你先要在前面的几个阶段都把握好的前提下。
对于到了这个年龄段仍一无所有、事业无成的人应深刻反省一下原因何在？重点在自身上找原因，对环境也要做客观分析，切勿将一切原因都归咎于外界因素，他人之过。相反还要更加勤奋地不断寻求自我突破，逼迫自己不断跨越新的高度。只有正确认识自己，找出客观原因，才能解决人生发展的困阻，把握今后的努力方向。此阶段的另一个任务是继续“充电”。更新知识，不及时充电，将难以满足工作需要，甚至影响事业的发展。
五、职业衰退期
职业衰退期多为45岁至退休，此时是事业的收获和人生的享受季节，在岗时是元老，退休后也可以安度晚年。而这时的收获，是建立在前期完成各段任务的基础之上。此时应警惕变为温水里的青蛙，失去工作热情。如果到了职业衰退期还一事无成，那肯定是前几个阶段任务完成上欠了债。
职业生涯规划是个性化的发展蓝图，没有一套固定的模式套路，个体每一阶段面临的问题也有所不同。一份好的个人职业生涯规划应该是切实可行、适时严谨、弹性适应和可持续发展的。
关键词：职业规划 发展阶段 任务
职业生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。笔者把职业生涯规划包括划分为五个时期：即职业准备期、职业选择期、职业适应期、职业稳定期、职业衰退期五个阶段，只有在不同阶段完成了各自任务，个人才能实现事业的成功。
一、职业准备期
职业准备期即职业前期，多为24岁之前。这是为将来从事职业打下知识储备的时期。此时应当以学业为主，在此基础上可以对社会作一些了解。这一阶段，随着年龄和受教育程度的增长，个体能力迅速提高，头脑中职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期。
这一阶段的主要任务在于职业兴趣的培养和对职业生涯规划理论的认同和理解，了解和尝试现实社会中的各种职业，通过参与社团工作、实习、兼职、做各种志愿者，积累一定的社会工作经验，以便在未来较短时间内实现个体人力资本，兴趣和职业的匹配。在这一阶段，个体往往做出一些带有试验性质的较为宽泛的职业选择。然而，随着个人对所选择职业以及对自我的进一步了解，他们的这种最初选择往往会被重新界定。但是，这些还都是未经实践验证的职业理想。
二、职业选择期
职业选择期多发生在24～27岁，从大学毕业后走上社会，到找到第一份相对稳定的工作作为事业发展的起点。 工作1-3年是职业生涯最“青黄不接”的阶段：此时既不像学生时期那么“单纯”，又不像有四五年资历的那样能“独挡一面”，正处于“一瓶不满，半瓶晃荡”的状态，这一阶段的人基本上是基层人员，这一阶段的年轻人普遍面临着三少一多的生活局面：即收入少、资源少、经验少，支出多。对于 “我是谁？”“我能做什么？”的问题，很多人感觉迷茫，迷茫的主要原因是缺乏自我认知和社会经验。
这一阶段，大学生刚从学校踏入社会，对一切事物充满了好奇，虽然理想远大，一方面充满了迷茫，另一方面却充满了盲目的自信。因此这一阶段的主要任务是，在充分做好自我分析和环境分析的基础上，重点在于不断尝试，最终选定你未来的职业，并且要不断自我充电，有目的地学习。你可以不断跳槽去尝试新的工作和职业，但是不要过于频繁的跳槽，频繁跳槽将严重影响你的职业忠诚分数，同时，在决定跳槽或是转行的时候不要因为自己的情绪而影响你的决策。不要过多关注职位和收入的高低，而是要看你和职业的匹配度，要看职业是否真的适合你，要看这个职业是否真的是你内心所追求的，要看职业是否有长期发展的可能性，关注这份工作能否持续提高你的工作能力或是扩展你的人际关系。
三、职业适应期
职业适应期在27～32岁左右，这一时期的年轻人初步找到了自己的职业方向，找到了自己内心需求与职业世界的契合点，这个时期是一个风华正茂之时，是充分展现自己才能、获得晋升、事业得到迅速发展之时。此时的任务，除发奋努力，展示才能，拓展事业以外，对很多人来说，还面临如下重要的问题：1、如何进一步思考调整职业、修订目标的任务；2、如何树立自己良好的形象，尽快的让自己脱颖而出；3、要坚持学习。
此时，应当做学会做事：在找到合适工作后，要学会如何去做，成为岗位的行家里手；学会共事：学会与人相处，学会如何被同事、环境所接受。树立个人形象，创造良好的工作氛围；学会求知：工作后的人学习要更有方向性和目的性，知道学什么来弥补过去单纯学习的漏洞，避免把自己淹没在浩瀚的信息世界，实现从“开卷有益”到“开有益卷”的转变；学会选择：选择比努力更重要，关键的是提高自己，把握好选择的标准。
四、职业稳定期
职业稳定期，一般在32岁至45岁左右，这是职业生涯中时间最长，劳动效果最好，发展和成就事业最宝贵的时期。此时要根据形势的变化和自身的条件，不断修订事业目标，攀向新高度。这一阶段发展好的人，要看一看自己所选择的职业路线和人生目标是否符合现实，如有出入，应尽快调整。所需要的是如何使你的事业能够在平稳的过程中持续上升。这期间要勇于接受新的挑战，不能有丝毫的松懈，如果接受新的挑战成功，你的职业发展就会更上一层楼。你曾经的一切豪言壮语和海誓山盟在这个阶段变为现实，你被推上了事业的巅峰，不过这一切结果的前提就是你先要在前面的几个阶段都把握好的前提下。
对于到了这个年龄段仍一无所有、事业无成的人应深刻反省一下原因何在？重点在自身上找原因，对环境也要做客观分析，切勿将一切原因都归咎于外界因素，他人之过。相反还要更加勤奋地不断寻求自我突破，逼迫自己不断跨越新的高度。只有正确认识自己，找出客观原因，才能解决人生发展的困阻，把握今后的努力方向。此阶段的另一个任务是继续“充电”。更新知识，不及时充电，将难以满足工作需要，甚至影响事业的发展。
五、职业衰退期
职业衰退期多为45岁至退休，此时是事业的收获和人生的享受季节，在岗时是元老，退休后也可以安度晚年。而这时的收获，是建立在前期完成各段任务的基础之上。此时应警惕变为温水里的青蛙，失去工作热情。如果到了职业衰退期还一事无成，那肯定是前几个阶段任务完成上欠了债。
职业生涯规划是个性化的发展蓝图，没有一套固定的模式套路，个体每一阶段面临的问题也有所不同。一份好的个人职业生涯规划应该是切实可行、适时严谨、弹性适应和可持续发展的。