自然界某些高等植物的花、叶、果、根、茎均具有独特的芳香，是因为其接受太阳的能量后，经光合作用将太阳能转化成醣分并分泌出香精油。这些香精油以微小滴状存在于植物的细胞间隙，扮演着植物生命“荷尔蒙”的角色，可帮助植物适应周围环境、抵抗疾病和虫害。香精油蕴含着植物生命的原动力，为人所熟悉的有玫瑰、檀香、茉莉、甘菊、甜橙、薰衣草、柠檬等，可用于治病和保健。常用的芳香疗法有：
　　1.蒸薰法可使用香薰炉或电热式香薰灯。在香薰炉的盛水器上装满清水，加入4～6芳香精油可依个人喜好选择不同的植物精油，燃起蜡烛放于炉内或打开电源开关，使水中的芳香精油徐徐释放出来，可改善空气品质，调节人的情绪。精华油通过呼吸道进入人体的血液，可产生调节和治疗效果。


　　2.吸入法①把接近沸腾的热水倒入玻璃器中，加入4～6滴精华油，再以大浴巾覆盖整个头部和容器，闭上眼睛作深呼吸，维持5～15分钟，以吸入热蒸气放出的香薰精华。②把2～4滴精华油滴于玫瑰花苞或薰衣草香花上，放在草药喷雾机内进行离子喷雾，再闭上眼睛慢慢吸入蒸气，同时吸入香薰精华。
　　吸入法能治疗呼吸道疾病、调节身体机能、改善肤质，治疗功效显著。
　　3.敷压法于一盆温水或冷水中滴入3～5滴精油，将毛巾放入水中浸湿后扭干，敷压于患处。并用双手在毛巾上加压，敷压15分钟以上。冷敷法可解除痛楚，减少发炎的机会；热敷法可加速细胞的代谢，调节大脑神经。
　　4.按摩法取10毫升按摩底油加入5～10滴精华油混和，作面部或身体按摩之用。可先用一空瓶把所需的按摩油调和好，供每次按摩使用，调和好的按摩油能放置3个月左右。按摩是一种宁神、舒适、治疗、保健的综合美容疗法。
　　5.喷洒法以花卉水盛载于喷雾瓶中，随时喷洒在皮肤上，令皮肤随时可补充流失的水分，保持滋润，防止皱纹的产生，并帮助修复受损、敏感的细胞。化妆前后均可喷洒，经常外出或在空调环境中工作的人可在手袋中放一瓶花卉水，以备随时使用。
　　6.敷面法用花卉水或在一盆水中滴入1～2滴精油，沾浸在棉花片上，敷于面部、眼部，具消炎收敛、补水、抗敏、安抚等作用。用玫瑰或甘菊花水敷眼能减少黑眼圈。
　　7.漱喉法将2～3滴精油滴入一杯水中搅匀，漱喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。
　　8.沐浴法把5～10滴精华油滴于浴缸的温水中也可先以s*汤匙牛奶稀释精油，然后把身体泡入浴缸中，用鼻子尽情吸入芳香精华；沐浴时皮肤毛孔张开，精华油中的治疗成分渗入皮肤深处。香熏浴后，皮肤留下一层薄薄的香薰，感觉如丝。
　　9.自配香芬人们经常对某种香味印象深刻，甚至由于其芳香的气味而记住某一人，你可以自配独一无二的香芬可创造独特的个人风格。方法很简单，只需把自己喜爱香味的精华油滴于棉花上，藏于内衣内；或滴于首饰、衣服、围巾上；或把精油滴于蒸馏水上，喷洒于衣服上或身上即可。