有一位营养学家说：“世界上有半数人之寿终是餓死的。”与这句话“异曲同工”，一位心理学家认为：“世界上有半数人是愁死的。”现实和理想冲突，郁郁寡欢，忧能伤人，难以永年。
　　岂止忧能伤人？偶然得意，即骄狂恣肆，乐极生悲；或偶然拂意，即血脉偾张，迁怒滋事，都足以剥蚀健康，自坏长城。
　　现在，懂得调配食物的人多起来了，懂得如何处理钱财的人更多，但是，懂得如何调理自己感情的人却很少，能够教导子弟如何调理感情的人更少！
　　在战场上，老兵告诉新兵不必害怕：
　　—听见枪声，不必害怕，因为子弹的速度比声音快，当你听见枪声时，子弹已经越过你的身旁去远了：
　　—枪声未起，不必害怕，因为敌人还没有射击，子弹还没有出膛。
　　每个人在个性逐渐形成的青年时期，就该开始寻找一种教育，一种训练，自己使情绪稳定、心地宁静，然后获得心理的成熟和健全。此事绸缪得宜，终身受用不尽。
　　话题：心理调整、自我调节、心态。