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摘 要 为了实现大学生综合素质全面发展的任务，增强大学生的健身意识，让大学生能够积极地参与各项体育运动，2006年12月，国家相关政府部门积极制定相关计划联合发布通知，以推进“阳光体育运动”活动的顺利进行。这项计划的发布及实施对大学生的体质健康水平、课外体育锻炼和学校体育教学等方面提出更高的要求，同时也将作为一项有效的途径鼓励学生积极走到操场中去，并且积极参与各种各样的体育锻炼。科学研究表明，定期参加体育运动的学生相比缺乏锻炼的学生在身体素质和心理健康程度方面具有明显优势。
关键词 阳关体育 大学生 锻炼态度 身体自尊
中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-01
一、态度和身体自尊的概括
态度是建立在一定道德观念和价值去向的基础上个人对于一些事物的一些评价和行为的倾向。感受、情感、意向作为态度的三大要素，相互联系，相互作用，共同支撑起人对于事物的舆论基础。但是在三者出现不协调时，情感就成为了决定态度的主要方面，单独支配着人们的态度，影响着人们的价值取向和行为倾向。
身体自尊不仅是人整体自尊的一部分，更是自尊的重要组成部分。身体自尊是指一个人对他自身的运动能力和身体外貌等方面做出的评价，其中身体外貌是由身体外貌吸引力、身体自身的免疫力和健康状况等构成，换句话说，身体自尊就是对自己身体的满意度。身体自尊一般可划分为两个等级，即主领域的身体自我价值感和次领域的有关身体各方面的满意度，其中运动技能、身体吸引力以及身体状况等等都是第一个等级中的重要部分，而身体自尊的第二个等级又可以叫做是自我效能。
二、阳光体育运动对大学生的锻炼态度的影响
调查显示，态度三要素中的情感体验指的是大学生在锻炼过程中还有锻炼之后的情绪体验，如果它在《锻炼态度量表》中的得分很高，就可以说明锻炼者具有深刻及丰富的锻炼情绪体验。而这就可以直接的反映出阳光体育运动对于大学生培养良好的锻炼态度是有指导性的意义。更能够说明大学期间作为一个关键时期，可以影响学生在人生中形成他们良好的体育态度以及终身的体育行为习惯。比如著名学者刘新民等人认为大学生的体育锻炼态度是与学校的体育工作、学生自己本身课余的训练和学校课外体育活动等的发展息息相关的。而这个发现就意味着大学生能够形成良好的体育锻炼态度的基石就是开展阳光体育运动。
随着社会经济快速发展，人类在享受着高科技给我们带来的便利的同时也在反思这种快节奏的生活给个人自身的健康状况带来的影响。越来越多的大学生由于长期伏案打游戏造成的各类肩椎颈椎等身体问题使得他们不得不正视身体健康的重要性，在这种基础上，大学生对于健康的内涵又来更深层次的题解认识，随之而来的便是对于体育锻炼关注度的提高。 《体育价值观量表》中大学生体育锻炼态度与体育价值观中的个体价值取向有着密切的相关性就表明了这个结果是有依据的。
处在大学阶段的大学生应该加强自身体育锻炼的意识，并且养成良好的体育锻炼习惯，时刻坚信只有坚持锻炼才会使他们拥有一个健康及完整的体魄。我们在对大学生体育锻炼态度和体育锻炼行为之间的联系进行研究探讨时发现，大学生通过良好的体育锻炼态度可以增强参与体育运动的意识；但如果反过来，为了让大学生能够改变对于体育运动的认识和了解，并且形成良好的体育锻炼态度就需要他们长期一如既往的坚持阳光体育锻炼，这两者之间互相影响和相互帮助。
三、阳光体育运动对大学生身体自尊的影响
众所周知，大学生的身体自尊主要是通过运动能力的自我评价、身体外貌吸引力的自我评价、身体的适应性和健康质量的自我评价等体现的。通过对《大学生身体自尊量表》的研究，国内学者何玲发现青少年男性的平均得分普遍比青少年女性高，运动量小的大学生他的身体自尊水平又普遍低于运动量大的大学生，在身体自尊量表各个指标的评价上大学生男女之间的差异都非常显著。
大学生不管参与哪种体育运动对改善自身的身体自尊都具有促进性的意义。因此动员大学生全员参与学校组织的课外体育运动，提高大学生自身的身体自尊是非常有必要的一项举措。在运动生理学看来，运动的频率直接关系着体育锻炼的效果，继而直接决定着大学生的身体自尊。通过大量的实践工作，大家都必须知道的是想要达到预期的锻炼效果，需要每周的锻炼次数在三次左右，这样大学生的身体自尊的效果才能达到最佳。
显而易见，适当的体育锻炼时间和良好的体育锻炼方式都可以很容易的影响到大学生锻炼身体自尊，然而在大学生的身体自尊良好的情况下，他们才更能积极主动的参与到各项体育运动，才能保持良好的运动行为习惯。因此，阳光体育运动与大学生身体自尊相互牵制影响。
四、结语
综上所述，阳光体育运动可以改善大学生的锻炼态度、提高大学生的身体自尊，继而可以影响到大学生的锻炼行为方式和习惯，而良好的锻炼态度，一定的身体自尊又可以促使大学生持续参加各项阳光体育运动，提高自身的体质健康水平。
参考文献：
[1] 段卉，高明.阳光体育运动对大学生锻炼态度及身体自尊的影响[J].体育科技.2014.
[2] 韩佳佳.选修不同体育课大学生的理想身体自我及其相关研究[D].石家庄.河北师范大学.2008.
[3] 苏坚贞，季浏.身体锻炼影响中学生自尊的路径分析[J].武汉体育学院学报.2005.
[4] 李德奇.情境變量调节下自我妨碍与大学生身体自尊、自我效能感和体育锻炼态度的关系研究[J].浙江体育科学.2016.
[5] 门晓坤.跆拳道业余训练对实现阳光体育运动目标的研究[J].首都体育学院.2014.
关键词 阳关体育 大学生 锻炼态度 身体自尊
中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-01
一、态度和身体自尊的概括
态度是建立在一定道德观念和价值去向的基础上个人对于一些事物的一些评价和行为的倾向。感受、情感、意向作为态度的三大要素，相互联系，相互作用，共同支撑起人对于事物的舆论基础。但是在三者出现不协调时，情感就成为了决定态度的主要方面，单独支配着人们的态度，影响着人们的价值取向和行为倾向。
身体自尊不仅是人整体自尊的一部分，更是自尊的重要组成部分。身体自尊是指一个人对他自身的运动能力和身体外貌等方面做出的评价，其中身体外貌是由身体外貌吸引力、身体自身的免疫力和健康状况等构成，换句话说，身体自尊就是对自己身体的满意度。身体自尊一般可划分为两个等级，即主领域的身体自我价值感和次领域的有关身体各方面的满意度，其中运动技能、身体吸引力以及身体状况等等都是第一个等级中的重要部分，而身体自尊的第二个等级又可以叫做是自我效能。
二、阳光体育运动对大学生的锻炼态度的影响
调查显示，态度三要素中的情感体验指的是大学生在锻炼过程中还有锻炼之后的情绪体验，如果它在《锻炼态度量表》中的得分很高，就可以说明锻炼者具有深刻及丰富的锻炼情绪体验。而这就可以直接的反映出阳光体育运动对于大学生培养良好的锻炼态度是有指导性的意义。更能够说明大学期间作为一个关键时期，可以影响学生在人生中形成他们良好的体育态度以及终身的体育行为习惯。比如著名学者刘新民等人认为大学生的体育锻炼态度是与学校的体育工作、学生自己本身课余的训练和学校课外体育活动等的发展息息相关的。而这个发现就意味着大学生能够形成良好的体育锻炼态度的基石就是开展阳光体育运动。
随着社会经济快速发展，人类在享受着高科技给我们带来的便利的同时也在反思这种快节奏的生活给个人自身的健康状况带来的影响。越来越多的大学生由于长期伏案打游戏造成的各类肩椎颈椎等身体问题使得他们不得不正视身体健康的重要性，在这种基础上，大学生对于健康的内涵又来更深层次的题解认识，随之而来的便是对于体育锻炼关注度的提高。 《体育价值观量表》中大学生体育锻炼态度与体育价值观中的个体价值取向有着密切的相关性就表明了这个结果是有依据的。
处在大学阶段的大学生应该加强自身体育锻炼的意识，并且养成良好的体育锻炼习惯，时刻坚信只有坚持锻炼才会使他们拥有一个健康及完整的体魄。我们在对大学生体育锻炼态度和体育锻炼行为之间的联系进行研究探讨时发现，大学生通过良好的体育锻炼态度可以增强参与体育运动的意识；但如果反过来，为了让大学生能够改变对于体育运动的认识和了解，并且形成良好的体育锻炼态度就需要他们长期一如既往的坚持阳光体育锻炼，这两者之间互相影响和相互帮助。
三、阳光体育运动对大学生身体自尊的影响
众所周知，大学生的身体自尊主要是通过运动能力的自我评价、身体外貌吸引力的自我评价、身体的适应性和健康质量的自我评价等体现的。通过对《大学生身体自尊量表》的研究，国内学者何玲发现青少年男性的平均得分普遍比青少年女性高，运动量小的大学生他的身体自尊水平又普遍低于运动量大的大学生，在身体自尊量表各个指标的评价上大学生男女之间的差异都非常显著。
大学生不管参与哪种体育运动对改善自身的身体自尊都具有促进性的意义。因此动员大学生全员参与学校组织的课外体育运动，提高大学生自身的身体自尊是非常有必要的一项举措。在运动生理学看来，运动的频率直接关系着体育锻炼的效果，继而直接决定着大学生的身体自尊。通过大量的实践工作，大家都必须知道的是想要达到预期的锻炼效果，需要每周的锻炼次数在三次左右，这样大学生的身体自尊的效果才能达到最佳。
显而易见，适当的体育锻炼时间和良好的体育锻炼方式都可以很容易的影响到大学生锻炼身体自尊，然而在大学生的身体自尊良好的情况下，他们才更能积极主动的参与到各项体育运动，才能保持良好的运动行为习惯。因此，阳光体育运动与大学生身体自尊相互牵制影响。
四、结语
综上所述，阳光体育运动可以改善大学生的锻炼态度、提高大学生的身体自尊，继而可以影响到大学生的锻炼行为方式和习惯，而良好的锻炼态度，一定的身体自尊又可以促使大学生持续参加各项阳光体育运动，提高自身的体质健康水平。
参考文献：
[1] 段卉，高明.阳光体育运动对大学生锻炼态度及身体自尊的影响[J].体育科技.2014.
[2] 韩佳佳.选修不同体育课大学生的理想身体自我及其相关研究[D].石家庄.河北师范大学.2008.
[3] 苏坚贞，季浏.身体锻炼影响中学生自尊的路径分析[J].武汉体育学院学报.2005.
[4] 李德奇.情境變量调节下自我妨碍与大学生身体自尊、自我效能感和体育锻炼态度的关系研究[J].浙江体育科学.2016.
[5] 门晓坤.跆拳道业余训练对实现阳光体育运动目标的研究[J].首都体育学院.2014.