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【摘要】：文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法，对内江师范学院体育学院养生课程的开展现状进行调查和分析。通过此次调查和分析，以期能够对内江师范学院体育养生课程教学的进一步发展提供有益借鉴和参考价值。
【关键词】：体育养生课程；发展现状；分析
一、研究对象与方法
（一）研究对象
内江师范学院体育学院体育养生课程发展现状
（二）主要研究方法
1、文献资料法。本文通过网络、图书馆等资源，搜集和查阅大量和研究有关的著作和文献资料，并对其进行系统的整理和分析，然后参考和利用。
2、访谈法。就研究所涉及的相关问题，分别请教了内江师范学院体育学院的有关专家和体育教师，采访了相关学生，全面了解内江师范学院体育学院养生课程发展的现状。
3、逻辑分析法。本文采用归纳、演绎、类比、综合等思维形式，对现有文献资料以及访谈与调查所获得的实际资料进行分析、总结和推理，以得出结论。
二、结果与分析
（一）内江师范学院体育学院养生课程开设现状
内江师范学院与于二零一四年至二零一五年第二学期正式开启养生课程，自开启以来不断发展。下面我将从以下几个方面对内江师范学院体育学院养生课程发展现状进行分析：
第一个方面，课程设置 。1、理论课和技术课。目前高校养生课程的发展现状就是过分强调功法技术，希望通过功法技术的传授来吸引学生，而忽视了科学养生知识的普及和传承，导致学生对养生课程兴趣不高，民族传统文化的传承更无从谈起，不否认内江师范学院体育学院也存在这种现象，但在不断改进，除了开设技术课，还开设了《中国传统养生》理论课程。技术课主要学习易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀、大舞、太极养生杖等健身气功功法套路，还开设有瑜伽课程。理论课程主要学习养生的基本理论和基本法则，以及相应功法的技术原理。学生通过理论和实践课程相结合，不仅掌握了技术方法的运用，而且也把握了技术方法背后深层次的支撑原理。2、选修课和必修课。内江师范学院养生课程开发的普及程度不是很高，针对体育学院养生专项的同学开设必修课，针对其他二级学院对养生课程感兴趣的同学开设选修课。
第二方面，学生对养生课程的态度。据调查学生选择养生课程的原因有：有的女同学选择养生课程是因为养生课程有瑜伽教学；有的同学对这门课程并不了解，选这门课程的目的纯粹新鲜好奇；有部分同学不喜欢其它的篮球、足球、健美操等课程，别无选择选了这门课程；有的学生认为养生课程和他们的就业方向不一致，例如：体育教育专业的很多同学以后想要从事中小学教师这个职业，他们认为应该多学习一些篮球、武术等基本技能。由此看来，大多数学生对养生课程的认识都是很片面，甚至还有很多学生觉得养生是老年人才应该注重的。只有少部分的同学认为养生课程是一门颐养身心的课程，课中练习是能亲近自然、缓解压力、发展身体素质，对养生课程十分认可。
其他方面，内江师范学院学院体育学院自开设养生课程以来，不断地为同学们改善创设优越的学习条件，新建养生馆，提供相应的配套设施，以及聘请养生专家对同学们进行指导，可以看出学校和体育学院对开设养生课堂的重视。除此之外，体育学院还培养专业的健身气功人才，参加过四川省高校健身气功比赛、四川省站点健身气功比赛、全国高等院校健身器功比赛等大型比赛项目，并且获得了很多优秀的奖项。
（二）开设养生课堂的价值
1、丰富体育课程内容的同时弘扬传统文化
师范学院体育学院开设养生课程，通过系统的技术教学和练习，使学生能掌握一些具有代表性的传统体育养生功法，例如：易筋经、五禽戏、六字诀等等，满足了多样化的选课需求，丰富了体育学院课程内容。民族传统体育养生运动又具有广泛的群众基础，内容朴素简单，在一招一式、一拳一腿中展示出美学因素，且大多都历史悠久，形式多样，具有鲜明的民族特点，同学们在学习技术的时，就能感受到传统文化韵味，在掌握了功法技术的同时，也将技术背后的深层次原理即中国传统文化烙印心上。
2、调节学生生理机能和心理健康
养生课程的开展，能够使学生的反应速度、肌肉力量、躯体柔韧性、平衡协调能力等身体素质得到显著提高，肺活量、心率、血压得到明显改善，对增进学生身体健康，增强体质，预防疾病，延年益寿起着积极作用。养生课程强调形、气、意结合，提倡“天人合一”，强调“调心”的重要性。太极拳、五禽戏等都是以一种低负荷的形式达到舒筋活络的功效，是学生在练习时亲近自然、减少私欲，从而缓解学生学习压力和就业压力，改善学生心理健康状况。
3、使学生以良好的专业技能推进全民健身和终身体育的发展
人们通常对养生的认识都存在片面性，仅仅把养生当做老年人的健身方法，忽视了大学生形成终身健身意识的作用和其对养成社会行为规范的作用。体育学院的专业主要有体育教育和社会体育，毕业以后面向社会大多担任体育教师、健身教练等，开设养生课程，使我们有机会学习有着广泛群众基础和健身效果的养生理论知识和实践知识，拥有良好的专业技能，推动全民健身和终身体育的发展。
（三）制约养生课堂开设的因素
研究发现，影响内江师范学院体育学院养生课程发展最主要的因素是学生对养生课程的认识不足，同学们没有积极参与到养生活动中来。另一个重要的因素就是师资力量不够雄厚，据了解，体育学院仅有中级以上职称的教师三名，存在教师数量不够的问题。
（四）建议
针对目前的现状，本文将提出以下几个优化内江师范学院养生课程开展的相应对策：
1、加强教师队伍建设，尤其对于年轻教师应继续提高专业理论水平和科研水平。学校加大资金投入，送我校教师进行专业培训，引进高水平专业教师。
2、优化养生课程的教学内容，完善教学形式，满足学生多样化的课程选择需求。
3、可以在校内多开展关于养生的讲座，知识竞赛，健身气功、传统武术操、瑜伽等套路比赛，让学生对养生课程形成正确的认识。
4、进一步完善设施建设，扩大养生馆，提供多种养生课堂需要的配套设施。
此文章获得内江师范学院2015年度科研项目资助，项目编号：15NSD-46
参考文献：
（1）高楚兰. 传统体育养生功法教学特征与方法探析[J]. 体育科学研究，2006，（4）
（2）杨少华，解瑞婷. 浅谈技师院开展养生课的意义[J]. 现代企业教育，2012，（10）
（3） 覃秀松. 民族传统体育与高校体育教育的有机结合[J]. 体育科技，2008，（29）
（4） 高会军.传统体育养生对大学生身心健康调节的作用[J]. 玉林十元学院学报，2009，31（5）：103―104
（5）魏胜敏.引导养生功六字诀对中老年人健身效果的影响[j].南京体育学院学报，2011（6）：25—28
（6）邱丕相.中国传统体育养生学[M].北京：北京人民体育出版社，2006.
（7）《中国传统养生》编写委员会.中国传统养生[M].北京：高等教育出版社，2006
（8）田兰波.中国传统养生理论对学校体育教学的启示[J].教学与管理，2008（15）：103—104
（9）中华人民共和国体育部.体育与健康课程标准[M].北京：北京师范大学出版社，2002
（10）田标.唐永干.中国传统养生文化“新解”[J].南京体育学院学报，2007.21（3）：7—11
【关键词】：体育养生课程；发展现状；分析
一、研究对象与方法
（一）研究对象
内江师范学院体育学院体育养生课程发展现状
（二）主要研究方法
1、文献资料法。本文通过网络、图书馆等资源，搜集和查阅大量和研究有关的著作和文献资料，并对其进行系统的整理和分析，然后参考和利用。
2、访谈法。就研究所涉及的相关问题，分别请教了内江师范学院体育学院的有关专家和体育教师，采访了相关学生，全面了解内江师范学院体育学院养生课程发展的现状。
3、逻辑分析法。本文采用归纳、演绎、类比、综合等思维形式，对现有文献资料以及访谈与调查所获得的实际资料进行分析、总结和推理，以得出结论。
二、结果与分析
（一）内江师范学院体育学院养生课程开设现状
内江师范学院与于二零一四年至二零一五年第二学期正式开启养生课程，自开启以来不断发展。下面我将从以下几个方面对内江师范学院体育学院养生课程发展现状进行分析：
第一个方面，课程设置 。1、理论课和技术课。目前高校养生课程的发展现状就是过分强调功法技术，希望通过功法技术的传授来吸引学生，而忽视了科学养生知识的普及和传承，导致学生对养生课程兴趣不高，民族传统文化的传承更无从谈起，不否认内江师范学院体育学院也存在这种现象，但在不断改进，除了开设技术课，还开设了《中国传统养生》理论课程。技术课主要学习易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀、大舞、太极养生杖等健身气功功法套路，还开设有瑜伽课程。理论课程主要学习养生的基本理论和基本法则，以及相应功法的技术原理。学生通过理论和实践课程相结合，不仅掌握了技术方法的运用，而且也把握了技术方法背后深层次的支撑原理。2、选修课和必修课。内江师范学院养生课程开发的普及程度不是很高，针对体育学院养生专项的同学开设必修课，针对其他二级学院对养生课程感兴趣的同学开设选修课。
第二方面，学生对养生课程的态度。据调查学生选择养生课程的原因有：有的女同学选择养生课程是因为养生课程有瑜伽教学；有的同学对这门课程并不了解，选这门课程的目的纯粹新鲜好奇；有部分同学不喜欢其它的篮球、足球、健美操等课程，别无选择选了这门课程；有的学生认为养生课程和他们的就业方向不一致，例如：体育教育专业的很多同学以后想要从事中小学教师这个职业，他们认为应该多学习一些篮球、武术等基本技能。由此看来，大多数学生对养生课程的认识都是很片面，甚至还有很多学生觉得养生是老年人才应该注重的。只有少部分的同学认为养生课程是一门颐养身心的课程，课中练习是能亲近自然、缓解压力、发展身体素质，对养生课程十分认可。
其他方面，内江师范学院学院体育学院自开设养生课程以来，不断地为同学们改善创设优越的学习条件，新建养生馆，提供相应的配套设施，以及聘请养生专家对同学们进行指导，可以看出学校和体育学院对开设养生课堂的重视。除此之外，体育学院还培养专业的健身气功人才，参加过四川省高校健身气功比赛、四川省站点健身气功比赛、全国高等院校健身器功比赛等大型比赛项目，并且获得了很多优秀的奖项。
（二）开设养生课堂的价值
1、丰富体育课程内容的同时弘扬传统文化
师范学院体育学院开设养生课程，通过系统的技术教学和练习，使学生能掌握一些具有代表性的传统体育养生功法，例如：易筋经、五禽戏、六字诀等等，满足了多样化的选课需求，丰富了体育学院课程内容。民族传统体育养生运动又具有广泛的群众基础，内容朴素简单，在一招一式、一拳一腿中展示出美学因素，且大多都历史悠久，形式多样，具有鲜明的民族特点，同学们在学习技术的时，就能感受到传统文化韵味，在掌握了功法技术的同时，也将技术背后的深层次原理即中国传统文化烙印心上。
2、调节学生生理机能和心理健康
养生课程的开展，能够使学生的反应速度、肌肉力量、躯体柔韧性、平衡协调能力等身体素质得到显著提高，肺活量、心率、血压得到明显改善，对增进学生身体健康，增强体质，预防疾病，延年益寿起着积极作用。养生课程强调形、气、意结合，提倡“天人合一”，强调“调心”的重要性。太极拳、五禽戏等都是以一种低负荷的形式达到舒筋活络的功效，是学生在练习时亲近自然、减少私欲，从而缓解学生学习压力和就业压力，改善学生心理健康状况。
3、使学生以良好的专业技能推进全民健身和终身体育的发展
人们通常对养生的认识都存在片面性，仅仅把养生当做老年人的健身方法，忽视了大学生形成终身健身意识的作用和其对养成社会行为规范的作用。体育学院的专业主要有体育教育和社会体育，毕业以后面向社会大多担任体育教师、健身教练等，开设养生课程，使我们有机会学习有着广泛群众基础和健身效果的养生理论知识和实践知识，拥有良好的专业技能，推动全民健身和终身体育的发展。
（三）制约养生课堂开设的因素
研究发现，影响内江师范学院体育学院养生课程发展最主要的因素是学生对养生课程的认识不足，同学们没有积极参与到养生活动中来。另一个重要的因素就是师资力量不够雄厚，据了解，体育学院仅有中级以上职称的教师三名，存在教师数量不够的问题。
（四）建议
针对目前的现状，本文将提出以下几个优化内江师范学院养生课程开展的相应对策：
1、加强教师队伍建设，尤其对于年轻教师应继续提高专业理论水平和科研水平。学校加大资金投入，送我校教师进行专业培训，引进高水平专业教师。
2、优化养生课程的教学内容，完善教学形式，满足学生多样化的课程选择需求。
3、可以在校内多开展关于养生的讲座，知识竞赛，健身气功、传统武术操、瑜伽等套路比赛，让学生对养生课程形成正确的认识。
4、进一步完善设施建设，扩大养生馆，提供多种养生课堂需要的配套设施。
此文章获得内江师范学院2015年度科研项目资助，项目编号：15NSD-46
参考文献：
（1）高楚兰. 传统体育养生功法教学特征与方法探析[J]. 体育科学研究，2006，（4）
（2）杨少华，解瑞婷. 浅谈技师院开展养生课的意义[J]. 现代企业教育，2012，（10）
（3） 覃秀松. 民族传统体育与高校体育教育的有机结合[J]. 体育科技，2008，（29）
（4） 高会军.传统体育养生对大学生身心健康调节的作用[J]. 玉林十元学院学报，2009，31（5）：103―104
（5）魏胜敏.引导养生功六字诀对中老年人健身效果的影响[j].南京体育学院学报，2011（6）：25—28
（6）邱丕相.中国传统体育养生学[M].北京：北京人民体育出版社，2006.
（7）《中国传统养生》编写委员会.中国传统养生[M].北京：高等教育出版社，2006
（8）田兰波.中国传统养生理论对学校体育教学的启示[J].教学与管理，2008（15）：103—104
（9）中华人民共和国体育部.体育与健康课程标准[M].北京：北京师范大学出版社，2002
（10）田标.唐永干.中国传统养生文化“新解”[J].南京体育学院学报，2007.21（3）：7—11