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摘要：经济发展，人们生活水平逐渐提高，帶来的不利影响是人们是得到的锻炼也逐渐减少，学生们的体质备受社会担心。体育课程也愈加受到家长和教师的重视，体育训练方法层出不穷，这对于教师来说也是一大难事，要在这众多的体育训练方法当中挑选一种适合学生实际情况应与自身的教学方法相匹配的方法。在研究一线教师的教学经验基础上，探讨“功能性训练”在中学体育教学当中的可能性。
关键词：中学体育；功能性训练；可能性
【中图分类号】G807.01【文献标识码】A【文章编号】2236-1879（2017）12-0127-01
人们的物质生活水平日益提高的今天，学生们的体质体能下降的明显。现在许多学生一有空闲时间都是呆在空调房里玩着电脑，玩着手机，很少出去锻炼，长期以来学生们的体质体能会下降的十分明显。通过屏幕与外界生活交流，缺少运动，再加上现在高脂肪的食物让他们过度肥胖，体质体能下降。学生们在长身体的期间被高压的工作压得喘不过气来，长时间呆在房间里进行题海战术。慢慢的，学生们会习惯于不锻炼，坐在书桌旁边，学生会从心理上产生一种对体育课的排斥和畏惧。另一方面体育课程长期受到学校和家长的忽视，体育课程的设计和时间安排不够恰当合理，并不能够发挥体育课程的价值，激发学生们进行体育锻炼的积极性。功能性的体育锻炼联系现在学生的体质实际情况，进行合理科学的体制训练，減少他们遭遇运动损伤的风险系数，帮助学生们在身体素质发展的阶段强身健体。学校也要完善体育课程，丰富学生们在体育课堂的选择，让他们有选择适合自己兴趣以及身体锻炼需求的项目。
1功能性训练与中学体育教学高度契合
功能性的体育训练在长时间研究现在体育课堂的实际情况的基础上分析数据，以及学生们对体育课的一项，提出规范系统的锻炼方案。功能性体育训练结合了体育课本知识，让学生门的体育锻炼从理论走向实践，并在实践过程中提高体质体能。功能性训练走进体育课堂具有以下几个优势。第一，功能性训练不比传统的训练方法，他能够带动学生们投入体育课堂，提高学生们的体育课堂参与度。学生们有了体育课的积极性，体育课的价值才能够被发挥出来，学生们才能够在体育课上得到锻炼。第二，功能性训练帮助学生们重新认知体育课，也能够帮助学生们提高成绩，学习是一场拉锯战，不仅拼脑力，而且拼体力。第三，功能性训练，走进体育课堂，帮助学生感知体育课的价值和魅力所在呀，能够帮助学教师在兼顾进度的同时提高教学质量。
2功能性训练符合中学体育课程的教学要求和特点
教育部对体育课程的目标要求更加明确的情况下，中学体育课程也应该得到相对应的革新。主要从以下几个方面去做努力。第一，课程的内容要围绕着课程的目标进行，围绕这个关键发展体育课程的内容。第二，教师要对体育课程的相关技能进行事先熟悉了解，让学生们在实践过程当中提高对技能的把握，引起他们对体育课程的信心。第三，要将体育课程与其他课程联系起来，用一种玩笑的眼光去看待体育课程与其他课程之间的联系，体育课程能够促进学生们其他课程方面成绩的提高。最后，功能性训练走进体育课堂是有科学基础的。它能够科学合理地慢慢提高学生们的体质体能，循序渐进。
3功能性训练在中学体育教学中的应用有效性
3.1培养学生的运动习惯：
现在的学生在学业的负担和家长的希望之下，大多是温室里的花朵，运动缺乏。体育课程数量较少，不如其它文化课程备受重视。功能性训练，走进体育课堂能够激发学生们的学习兴趣，引起学生们对体育课程的重视。我们跟随着体育课程的进度，会在私下里慢慢进行运动，形成运动习惯。体育不仅考的是学生们的体力、耐力，更是意志的坚毅，因此体育为学生们提供了一个磨练意志力的平台，让学生们在这个平台上树立正确的价值观。功能性训练走进体育课堂兼顾了科学的培训方法和融入了人文关怀。让学生们在体育训练当中学会如何与他人协调合作，以及信任他人，提高克服困难的能力和耐力。
3.2增强学生的社会适应能力：
学校不仅是要培养出专业知识能力过硬的学生，更要培养能够适应社会变化的学生。功能性训练让学生们在体育训练过程当中适应身体逐渐得到强化的变化过程，学生们在这一过程当中也能够提高自身对外界的适应能力，培养他们的平常心。这是培养学生们适应自然变化能力的有效方法之一。学生们在功能性训练过程当中与队员的合作默契的磨合过程当中，能够提高他们对团队力量价值的理解。
3.3提高学生们的身体素质：
中学生长期坐在教室里进行题海战术，脑力的消耗和体能的消耗都是极大的。加上缺乏体育锻炼，体质下降得非常明显。功能性训练在研究现阶段学生实际情况的基础之上，提出科学合理的训练方法。针对性的训练，专项的身体素质强化。功能性训练在初中体育教学当中的应用，以初一学生为例子，初一学生的身体，可塑性比较强，体育锻炼没有达到一定的强度，年龄较小。在科学分析了初中学生的各方面挺难因素的情况下，定位训练，专项强化。
3.4激发学生的学习兴趣：
初中学生体育锻炼缺乏的关键原因之一在于对体育提不起兴趣，沉迷于网络游戏网络小说当中。功能性体育锻炼帮助学生们认识体育的魅力和体育给自身带来的切实好处。让学生们在团队合作当中感知朋友的重要性，以及朋友给自己带来的快乐，让学生们走出网络，放下手机，走向运动场。激发学生们的体育训练兴趣，提高学生们的体质体能，让学生们看到体育给自己带来的真实有利之处，学生们对体育锻炼的信心才会直接性的提高。
总之，经过一系列的分析和研究，功能性训练在中学体育教学当中是能行的，并且发展前景较好，给学生们带来的切实好处。功能性训练不仅是针对于学生门某项弱处的提高，更是对整体水平的推进。初中学生的学业负担较重，通过体育锻炼的调养可以帮助学生们以更好的精力去迎接下一课程的学习。学生们在体育训练过程中，虽然会感到身体上的疲劳和困乏，但是坚持下去他们会发现自己的意志力愈加的坚毅。这也是功能性训练走进中学体育课堂的重要原因。
参考文献
[1]张春合，蔡端伟.功能性力量训练的理性思考——基于专项竞技能力形成的视角[J].体育学刊，2013，20（1）：98-103.
[2]李丹阳，胡法信，胡鑫.功能性训练：释义与应用[J].山东体育学院学报，2011，27（10）：71-76.
关键词：中学体育；功能性训练；可能性
【中图分类号】G807.01【文献标识码】A【文章编号】2236-1879（2017）12-0127-01
人们的物质生活水平日益提高的今天，学生们的体质体能下降的明显。现在许多学生一有空闲时间都是呆在空调房里玩着电脑，玩着手机，很少出去锻炼，长期以来学生们的体质体能会下降的十分明显。通过屏幕与外界生活交流，缺少运动，再加上现在高脂肪的食物让他们过度肥胖，体质体能下降。学生们在长身体的期间被高压的工作压得喘不过气来，长时间呆在房间里进行题海战术。慢慢的，学生们会习惯于不锻炼，坐在书桌旁边，学生会从心理上产生一种对体育课的排斥和畏惧。另一方面体育课程长期受到学校和家长的忽视，体育课程的设计和时间安排不够恰当合理，并不能够发挥体育课程的价值，激发学生们进行体育锻炼的积极性。功能性的体育锻炼联系现在学生的体质实际情况，进行合理科学的体制训练，減少他们遭遇运动损伤的风险系数，帮助学生们在身体素质发展的阶段强身健体。学校也要完善体育课程，丰富学生们在体育课堂的选择，让他们有选择适合自己兴趣以及身体锻炼需求的项目。
1功能性训练与中学体育教学高度契合
功能性的体育训练在长时间研究现在体育课堂的实际情况的基础上分析数据，以及学生们对体育课的一项，提出规范系统的锻炼方案。功能性体育训练结合了体育课本知识，让学生门的体育锻炼从理论走向实践，并在实践过程中提高体质体能。功能性训练走进体育课堂具有以下几个优势。第一，功能性训练不比传统的训练方法，他能够带动学生们投入体育课堂，提高学生们的体育课堂参与度。学生们有了体育课的积极性，体育课的价值才能够被发挥出来，学生们才能够在体育课上得到锻炼。第二，功能性训练帮助学生们重新认知体育课，也能够帮助学生们提高成绩，学习是一场拉锯战，不仅拼脑力，而且拼体力。第三，功能性训练，走进体育课堂，帮助学生感知体育课的价值和魅力所在呀，能够帮助学教师在兼顾进度的同时提高教学质量。
2功能性训练符合中学体育课程的教学要求和特点
教育部对体育课程的目标要求更加明确的情况下，中学体育课程也应该得到相对应的革新。主要从以下几个方面去做努力。第一，课程的内容要围绕着课程的目标进行，围绕这个关键发展体育课程的内容。第二，教师要对体育课程的相关技能进行事先熟悉了解，让学生们在实践过程当中提高对技能的把握，引起他们对体育课程的信心。第三，要将体育课程与其他课程联系起来，用一种玩笑的眼光去看待体育课程与其他课程之间的联系，体育课程能够促进学生们其他课程方面成绩的提高。最后，功能性训练走进体育课堂是有科学基础的。它能够科学合理地慢慢提高学生们的体质体能，循序渐进。
3功能性训练在中学体育教学中的应用有效性
3.1培养学生的运动习惯：
现在的学生在学业的负担和家长的希望之下，大多是温室里的花朵，运动缺乏。体育课程数量较少，不如其它文化课程备受重视。功能性训练，走进体育课堂能够激发学生们的学习兴趣，引起学生们对体育课程的重视。我们跟随着体育课程的进度，会在私下里慢慢进行运动，形成运动习惯。体育不仅考的是学生们的体力、耐力，更是意志的坚毅，因此体育为学生们提供了一个磨练意志力的平台，让学生们在这个平台上树立正确的价值观。功能性训练走进体育课堂兼顾了科学的培训方法和融入了人文关怀。让学生们在体育训练当中学会如何与他人协调合作，以及信任他人，提高克服困难的能力和耐力。
3.2增强学生的社会适应能力：
学校不仅是要培养出专业知识能力过硬的学生，更要培养能够适应社会变化的学生。功能性训练让学生们在体育训练过程当中适应身体逐渐得到强化的变化过程，学生们在这一过程当中也能够提高自身对外界的适应能力，培养他们的平常心。这是培养学生们适应自然变化能力的有效方法之一。学生们在功能性训练过程当中与队员的合作默契的磨合过程当中，能够提高他们对团队力量价值的理解。
3.3提高学生们的身体素质：
中学生长期坐在教室里进行题海战术，脑力的消耗和体能的消耗都是极大的。加上缺乏体育锻炼，体质下降得非常明显。功能性训练在研究现阶段学生实际情况的基础之上，提出科学合理的训练方法。针对性的训练，专项的身体素质强化。功能性训练在初中体育教学当中的应用，以初一学生为例子，初一学生的身体，可塑性比较强，体育锻炼没有达到一定的强度，年龄较小。在科学分析了初中学生的各方面挺难因素的情况下，定位训练，专项强化。
3.4激发学生的学习兴趣：
初中学生体育锻炼缺乏的关键原因之一在于对体育提不起兴趣，沉迷于网络游戏网络小说当中。功能性体育锻炼帮助学生们认识体育的魅力和体育给自身带来的切实好处。让学生们在团队合作当中感知朋友的重要性，以及朋友给自己带来的快乐，让学生们走出网络，放下手机，走向运动场。激发学生们的体育训练兴趣，提高学生们的体质体能，让学生们看到体育给自己带来的真实有利之处，学生们对体育锻炼的信心才会直接性的提高。
总之，经过一系列的分析和研究，功能性训练在中学体育教学当中是能行的，并且发展前景较好，给学生们带来的切实好处。功能性训练不仅是针对于学生门某项弱处的提高，更是对整体水平的推进。初中学生的学业负担较重，通过体育锻炼的调养可以帮助学生们以更好的精力去迎接下一课程的学习。学生们在体育训练过程中，虽然会感到身体上的疲劳和困乏，但是坚持下去他们会发现自己的意志力愈加的坚毅。这也是功能性训练走进中学体育课堂的重要原因。
参考文献
[1]张春合，蔡端伟.功能性力量训练的理性思考——基于专项竞技能力形成的视角[J].体育学刊，2013，20（1）：98-103.
[2]李丹阳，胡法信，胡鑫.功能性训练：释义与应用[J].山东体育学院学报，2011，27（10）：71-76.