问：
　　 这两年可能是因为工作忙、压力大，很多朋友都说我脸色不如以前好看。有的朋友说我可能是因为血亏导致的，建议我去美容院做脸部按摩保养。请问：血亏会导致脸色差吗？做美容会有所改善吗？
　　答：
　　 如何知道自己是否气血亏虚？专家说，先看脸面是否苍白，再看口唇颜色。口唇颜色偏淡、眼睑膜苍白、舌苔颜色淡多属于气血亏虚；进入更年期后，常盗汗、心烦的人也应注意多补充气血。
　　 白皙的脸部如果缺少血色，让人看着会觉得少了活力，所以很多人用“白里透红”来形容一个人脸色气色好。脸部毛细血管分布广，当一个人气血充足时，脸部的肤色自然看起来红润。补血可以食代药，如红皮花生炖猪脚，有助于生血。
　　 目前在各大养生会所中，面部的保养最受女性们的欢迎，美容养生会所中多使用产品加按摩的方法，来保持脸部皮肤美白、红润、有弹性。虽然面部表面的保养很重要，但如果学会通过自身内在的调养来促进气色红润，可以省掉不少化妆品了。
　　 补血前应先补气，才能以气推动活血。气血相互推动的道理也体现在中医补血养血名方“四物汤”（白芍药、川当归、熟地黄、川芎）里。“四物汤”中利用了川芎的活血行气，加强当归补血的疗效。因为对于一些血淤的女性而言，光补血也只能淤积体内，这时喝点补气的如川芎、黄芪就可以活血。
　　 气血对于女性而言除了能让容颜更美，还是其他各个脏腑维持更好机能的基础。女性会在例假期大量失血，因此，女性更需要重视补充气血。专家建议，例假后，可以通过食疗来补气血，多吃大枣、龙眼肉、苹果、当归煲汤、固元膏、猪蹄炖老母鸡等。按时作息让机体生化气血，平时多运动则可以激活细胞，加速新陈代谢。