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主持人语
城市化进程在带来现代物质文明的同时，也对孩子的健康成长带来了许多不利影响，使得不少孩子患上了孤独、自闭、忧郁、焦虑、情感饥渴、感觉统合失调等各式各样的城市病。人们形象而生动地概括城里孩子：居高楼大厦，远离儿童游戏，远离人群——孤独；出门坐车，闲置起造物主为行走而赋予人类的双脚——运动不足；能看到车水马龙，灯光璀璨，却看不到日出日落、星星月亮——心胸狭窄；天天听的是汽车马达的轰鸣与小贩的叫卖声，却听不到鸟儿的鸣叫、河流的吟唱——缺乏情感陶冶；可以在商店买到各种糖果，却不能摘到树上的果实——收获感的失落；可以得到各种电动玩具，但无处可捉萤火虫和金龟子——远离自然；会按图示垒起精美的积木，却无法造出一把木枪或一支苇笛——缺乏创新……五彩世界亘古不变，都市孩子的童年记忆却没有色彩，这不仅仅是孩子的悲哀！只有家长改变教养方式，才能避免城市化给孩子的成长带来的种种弊端。
孩子缺的是感觉刺激
（段女士，35岁，化妆品销售人员）
有一种现代都市儿童的流行病——感觉统合失调症。医生告诉我，这种病在城市儿童中的发病率高达10%～30%。以前我对这种病知之甚少，连病名都说不全。忽然有一天，医生跟我说，我儿子墩墩患了感觉统合失调症，通俗点说，就是孩子的身体感觉器官协调系统出了问题。我顿时有些发蒙：孩子怎么会患上这种病？原因是什么？通过跟医生咨询，我对这种城市儿童病才有了一定了解。
墩墩4岁左右时，我就注意到了他的异常，感觉他做事情总是笨手笨脚的，比如扣扣子、系鞋带、端杯子、拿筷子等，动作都不够灵活，拖拖拉拉，慢慢腾腾。而且拿东西总像抓不住似的，很容易失手。每次自己喝水，他不是把水洒得满身都是，就是把杯子掉到地上。当时我也没多想，觉得如今的孩子都比较娇惯，生活自理能力差，而且男孩本来动作就没有女孩灵活。
除了动作方面的异常，墩墩还很不喜欢运动，好多小朋友喜欢玩的游戏他都不喜欢，比如旋转木马、荡秋千、骑车等。更让我奇怪的是，他好像本能地惧怕一些事情，比如，拉着他的手跨过一个小水沟，他会迟疑半天，一副很害怕的样子；他爸带他去看球赛，把他举高一点想让他看得更清楚，他紧张得不得了，蹬着腿又哭又闹要下来；他还特别怕黑，别说是突然停电了，就是把灯光调暗一点他都反应强烈，甚至莫名其妙地哭闹；最让我们头疼的是他怕坐电梯，我们家住8楼，很多时候因为他不进电梯门，我们只好爬楼梯，上不了两层他就走不动了，要大人抱，他爸打趣，说好在我们家不是住在30层。
在墩墩上幼儿园之前，我并没有很在意他的异常，觉得孩子的胆量有大有小，没什么大不了的，也许长大一点就会好的。可儿子上幼儿园后，老师一再跟我反映他的情况，我没法不在意了。老师告诉我，墩墩上课时注意力特别不集中，别的小朋友大都能集中注意力听讲十几分钟，他却连一分钟都坐不稳当，不是玩文具，就是跑下座位捣乱；阅读时不是漏行丢段，就是翻错页码；写字时计算粗心，颠三倒四。老师说的情况我在家也注意到了，墩墩写字时经常会把数字或字词写颠倒，比如把9写成6，把12写成21，把中午写成午中……他爸认为他就是不用心，训斥过他好几次，但没什么效果。把这些现象综合在一起，我心里不由得一沉：墩墩是不是有问题，比如智障之类的？于是，我决定带他去医院看看。
这一看才知道，孩子原来患了“感觉统合失调症”。和墩墩一样前来就诊的孩子还真不少，儿童心理学专家解释的原因更让我感到吃惊。专家说，这多半是都市生活和城市教养方式所致。比如孩子在10个月大的时候，需要在地上爬行以锻炼四肢之间的协调能力以及视觉、触觉之间的协调，但城市生活空间狭小，加上父母的溺爱，孩子满地爬的机会很少，根本没有协调能力的锻炼机会。还有，孩子经常被关在房间里，看电视、玩游戏，这种封闭的生活也使得其接受外界信息刺激的机会很少，感觉统合不协调也就在所难免。
专家的话让我恍然大悟，我们家墩墩根本就不会爬，一来家里地方小，没法让孩子在地上爬；二来墩墩奶奶溺爱孙子，整天抱着他，也舍不得让他爬。我以前还很自豪地跟人家说，我儿子不会爬，直接就会走了，完全没想到，不会爬会影响孩子的协调能力。说到把孩子关在屋里，墩墩小时候由奶奶带着，很少外出，他想下楼找小伙伴玩，奶奶不放心，不让。后来上了幼儿园，节假日我们也很少带他出去，多半都是“宅”在家里看电视、玩电脑游戏等，孩子的确缺少跟外界的接触和与小朋友的交往。可我怎么也想不到这会造成孩子感觉失调。好在专家说墩墩的情况不严重，而且“感觉统合失调症”在小学三年级以前比较容易矫正，我才稍稍放心。按照医生指点的“游戏治疗法”，我们用走独木桥帮孩子提高“平衡统合能力”；用滑板梯帮孩子提高“触觉统合能力”……同时，多带孩子到户外活动，和小伙伴一起玩耍，鼓励孩子动起来，拍球、骑车、荡秋千，在草地上跑、跳、打滚等。经过一段时间的训练，孩子的毛病已经部分得到矫正，但我依旧不敢掉以轻心。我知道孩子还需要视觉、听觉等多种感觉刺激，我时时提醒自己，加倍努力，争取在儿子上学以前给他矫正过来。
创设条件让孩子亲近大自然
（邢先生，33岁，外企管理人员）
上个星期天，我5岁的女儿朵朵一大早就起床了，待我起了床透过客厅的落地窗一看，人家正在阳台上的花丛中捉蝴蝶呢。说实话，在钢筋水泥构筑的城堡里，想看到翩翩起舞的蝴蝶还真不容易，我家阳台种了几十种花草，才引来了一些蝴蝶和蜜蜂。那天，蝴蝶好像比往常要多，朵朵兴奋地用捕蝴蝶的纱网捕捉，捉到一只便轻轻放到另一处花丛中——妈妈告诉过她，捉了蝴蝶、蜻蜓之类的昆虫要放掉，因为它们是属于大自然的。发现我在注视她，朵朵大声说：“爸爸，你看我给花都浇过水了!”我一看还真是，植物的叶子都湿漉漉的，朵朵的脸上也被汗水弄得湿漉漉的。我表扬她是个勤快的孩子，可她忙得根本顾不上答理我，除了捉蝴蝶，她还要观察太阳花开了几种颜色，那是她妈妈交代她要写的观察日记；她还要给自己种的辣椒、西红柿施肥，并趁机观察蚂蚁搬家、蜜蜂采蜜……怎么样，我女儿像个勤劳的小园丁吧？这情景在我家可不是偶尔出现，而是朵朵经常性的“娱乐项目”。
城里的孩子生活条件的确优越，但孩子们在享受这些丰富物质生活的同时，也留下了一些童年缺憾，比如没有多少机会亲近大自然，很容易变得四体不勤、五谷不分。就像我姐姐家的孩子，四五岁时就能熟练地帮她妈妈在网上偷菜、种菜，却不知道现实生活中土豆是长在树上还是埋在土里；天天看《喜羊羊与灰太狼》，却没见过真正的牛和羊……我不希望我的孩子也这样，我希望创设条件，让她亲近自然，与万物生灵做朋友，减少都市生活对她的负面影响。
除了在阳台上给女儿搭建了一个小花园，我们在给孩子选幼儿园时也和别人的想法不同，没有选择条件很好的家门口的公立幼儿园，而是选择了郊区一家民办幼儿园，主要就是看中了那家幼儿园有个生态园，园子里有菜地、果园、花木等。记得第一天到幼儿园，朵朵在蔬菜园里见到了辣椒、茄子、黄瓜、豆角等好些在菜市场或识字卡片上见过的蔬菜，相当兴奋!她伸手就去摘黄瓜，才发现上面有很多小刺。朵朵被扎了一下，很委屈地说：“爸爸，这个黄瓜怎么会有刺呀？我们家的黄瓜就没有刺。”我耐心地跟她讲解：“新鲜的黄瓜都有刺，我们买的黄瓜已经被洗过了，所以就没有刺了。”朵朵费了好大劲才把黄瓜摘下来，开心极了。我把黄瓜洗干净给她吃，刚摘的黄瓜特别清香，原本不怎么爱吃黄瓜的朵朵居然把一整根黄瓜都吃了。这个幼儿园没有什么高科技玩具，户外的一些玩具也都是实木做的，孩子们的活动场地大，吃的、玩的都是原生态的东西，对孩子的身心健康十分有益。
让孩子亲近自然，从中体味到什么叫生命、责任、付出、收获，有利于孩子养成热爱劳动、喜欢动手动脑的良好习惯，有利于锻炼孩子与人交往的能力。不仅如此，还能丰富孩子的想象力和语言表达能力。举个例子，有一次我们到一个农庄度假，晚饭后朵朵做导演，让她妈妈把一个梨放在头上扮演太阳，她自己把一个香蕉放在头上扮演月亮。按照朵朵的要求，该谁登场了谁就要说一段台词。妈妈扮演太阳说了一段台词，朵朵显然不满意，她干脆一人充当两个角色，演了太阳再演月亮。她把梨子放在头顶的时候，很投入地念出一段台词：“清晨，太阳出来了，放射出万丈光芒，照耀着大地，人们过着快乐幸福的生活！”随后，她又把香蕉放在头顶上说：“太阳慢慢地落山了，月亮升起来了，高高地挂在天空。月亮放射着月亮的光芒，小星星们都滴答滴答地笑着！”一起去的朋友都兴奋地叫好，我笑着说，最经典的是那句“月亮放射着月亮的光芒”！大自然是孩子最好的老师，也是天然的教育场所，这是我深切的体会。
孩子要粗养和放养
（杨教授，46岁，儿童心理学专家）
都市生活给孩子的成长带来的负面影响是显而易见的，那么，怎么把这种影响减到最小呢？我觉得家长的教养方式很重要，孩子要粗养和放养，不要圈养，家长要创设条件，多给孩子一些原生态生活，让孩子走出都市生活的禁锢，回归自然社会，过简单快乐的生活。
前面提到的一些教养方式我觉得挺好，比如让孩子多亲近大自然，激发孩子的童趣、野趣等，都值得提倡，我在这里给家长们提点参考意见。
先说吃。现在的孩子吃得大多是精制食品，富含激素的鱼、肉、海鲜及反季节蔬菜、瓜果等，还要补充维生素、钙片及各种营养品，以为这样吃有利于孩子的健康，殊不知，却吃出了体弱多病，吃出了早熟和肥胖。现在的孩子吃不到我们小时候吃的麦麸面、荞麦面、窝窝头等，营养不均衡，身体当然不会健康。那么，家长能不能先从吃抓起，让孩子吃得粗一点，杂一点，多吃五谷杂粮？给孩子吃的瓜果、蔬菜能不能尽量是时令的。那些好看不好吃的大棚蔬菜、反季节蔬菜，能不能不吃？还有洋快餐，基本属于垃圾食品，最好还是不要让孩子吃。
再来说说“接地气”。我们在楼上上班的一些同事，工作中间休息时，都会忙里偷闲到楼下走走，美其名曰“接地气”。天天在楼上是接触不到“地气”的，只有“脚踏实地”才能接“地气”。你看那些农村孩子，夏天光着脚丫在田野里跑，他们的“地气”就很旺，很少生病。城里的孩子整天待在家里，户外活动少，“地气”当然就上不来。家长不要把孩子圈养在家，交给电视、电脑、电玩等电子保姆，想想你有多久没带孩子走出家门，到野外倾听大自然的声音了？没有时间不是借口，天气不好也不是理由。亲近大自然其实不用太多的外在条件，只要父母有心，孩子就可以轻松地和大自然亲密接触。带孩子玩玩简单的游戏，在石头上蹦蹦跳跳，采些小花做花环，用树叶吹出声响，或者给孩子一把汤匙或小铲子，让他构筑自己的城堡，甚至玩玩泥巴……越来越多的研究表明，玩泥巴这种祖母级的老游戏对孩子来说永远都不过时，我们不要将孩子与孕育万物的风雨和泥土隔绝开来。
其实，我们很多时候不知道孩子到底需要什么。有一位在外企当高管的吴先生，精心为6岁的儿子设计了“修心之旅”，参观名校、到世界名城旅游，可儿子总是提不起兴致，相反，他总是吵着要爸爸带他回老家山西农村，对唯一的一次故乡行念念不忘。在那里他第一次看到羊拉的屎是黑色的，第一次知道土豆原来是从土里挖出来的，也第一次知道他几乎天天见到的小米还是“穿着衣服”的……听听鸡鸣鸟叫，嗅嗅泥土气息，既能增长孩子的见识，又能让孩子远离城市病的困扰。康乃尔大学环境心理学教授威尔斯的研究显示，孩子与大自然有更多接触，压力会减轻，注意力能够集中更长时间。
最后说说给孩子松绑。现在不少家长过分重视早期教育和智力开发，双休日、节假日，喜欢让孩子去“流学”，即到这里学弹琴，到那里学绘画，流动着学这学那，把竞争意识过早地转嫁到孩子身上，加重了孩子的心理负担，压制了孩子应有的兴趣。只有让孩子身心得到放松，孩子才能远离城市病。
记得李开复有句经典箴言：“用勇气改变可以改变的事情，用胸怀接受不能改变的事情，用智慧分辨两者的不同。”都市家长们不妨想一想，在教养孩子方面，哪些是你必须正视而很难改变的事情，哪些是你只要用心就可以改变的事情。
〔编辑：冯士军〕
城市化进程在带来现代物质文明的同时，也对孩子的健康成长带来了许多不利影响，使得不少孩子患上了孤独、自闭、忧郁、焦虑、情感饥渴、感觉统合失调等各式各样的城市病。人们形象而生动地概括城里孩子：居高楼大厦，远离儿童游戏，远离人群——孤独；出门坐车，闲置起造物主为行走而赋予人类的双脚——运动不足；能看到车水马龙，灯光璀璨，却看不到日出日落、星星月亮——心胸狭窄；天天听的是汽车马达的轰鸣与小贩的叫卖声，却听不到鸟儿的鸣叫、河流的吟唱——缺乏情感陶冶；可以在商店买到各种糖果，却不能摘到树上的果实——收获感的失落；可以得到各种电动玩具，但无处可捉萤火虫和金龟子——远离自然；会按图示垒起精美的积木，却无法造出一把木枪或一支苇笛——缺乏创新……五彩世界亘古不变，都市孩子的童年记忆却没有色彩，这不仅仅是孩子的悲哀！只有家长改变教养方式，才能避免城市化给孩子的成长带来的种种弊端。
孩子缺的是感觉刺激
（段女士，35岁，化妆品销售人员）
有一种现代都市儿童的流行病——感觉统合失调症。医生告诉我，这种病在城市儿童中的发病率高达10%～30%。以前我对这种病知之甚少，连病名都说不全。忽然有一天，医生跟我说，我儿子墩墩患了感觉统合失调症，通俗点说，就是孩子的身体感觉器官协调系统出了问题。我顿时有些发蒙：孩子怎么会患上这种病？原因是什么？通过跟医生咨询，我对这种城市儿童病才有了一定了解。
墩墩4岁左右时，我就注意到了他的异常，感觉他做事情总是笨手笨脚的，比如扣扣子、系鞋带、端杯子、拿筷子等，动作都不够灵活，拖拖拉拉，慢慢腾腾。而且拿东西总像抓不住似的，很容易失手。每次自己喝水，他不是把水洒得满身都是，就是把杯子掉到地上。当时我也没多想，觉得如今的孩子都比较娇惯，生活自理能力差，而且男孩本来动作就没有女孩灵活。
除了动作方面的异常，墩墩还很不喜欢运动，好多小朋友喜欢玩的游戏他都不喜欢，比如旋转木马、荡秋千、骑车等。更让我奇怪的是，他好像本能地惧怕一些事情，比如，拉着他的手跨过一个小水沟，他会迟疑半天，一副很害怕的样子；他爸带他去看球赛，把他举高一点想让他看得更清楚，他紧张得不得了，蹬着腿又哭又闹要下来；他还特别怕黑，别说是突然停电了，就是把灯光调暗一点他都反应强烈，甚至莫名其妙地哭闹；最让我们头疼的是他怕坐电梯，我们家住8楼，很多时候因为他不进电梯门，我们只好爬楼梯，上不了两层他就走不动了，要大人抱，他爸打趣，说好在我们家不是住在30层。
在墩墩上幼儿园之前，我并没有很在意他的异常，觉得孩子的胆量有大有小，没什么大不了的，也许长大一点就会好的。可儿子上幼儿园后，老师一再跟我反映他的情况，我没法不在意了。老师告诉我，墩墩上课时注意力特别不集中，别的小朋友大都能集中注意力听讲十几分钟，他却连一分钟都坐不稳当，不是玩文具，就是跑下座位捣乱；阅读时不是漏行丢段，就是翻错页码；写字时计算粗心，颠三倒四。老师说的情况我在家也注意到了，墩墩写字时经常会把数字或字词写颠倒，比如把9写成6，把12写成21，把中午写成午中……他爸认为他就是不用心，训斥过他好几次，但没什么效果。把这些现象综合在一起，我心里不由得一沉：墩墩是不是有问题，比如智障之类的？于是，我决定带他去医院看看。
这一看才知道，孩子原来患了“感觉统合失调症”。和墩墩一样前来就诊的孩子还真不少，儿童心理学专家解释的原因更让我感到吃惊。专家说，这多半是都市生活和城市教养方式所致。比如孩子在10个月大的时候，需要在地上爬行以锻炼四肢之间的协调能力以及视觉、触觉之间的协调，但城市生活空间狭小，加上父母的溺爱，孩子满地爬的机会很少，根本没有协调能力的锻炼机会。还有，孩子经常被关在房间里，看电视、玩游戏，这种封闭的生活也使得其接受外界信息刺激的机会很少，感觉统合不协调也就在所难免。
专家的话让我恍然大悟，我们家墩墩根本就不会爬，一来家里地方小，没法让孩子在地上爬；二来墩墩奶奶溺爱孙子，整天抱着他，也舍不得让他爬。我以前还很自豪地跟人家说，我儿子不会爬，直接就会走了，完全没想到，不会爬会影响孩子的协调能力。说到把孩子关在屋里，墩墩小时候由奶奶带着，很少外出，他想下楼找小伙伴玩，奶奶不放心，不让。后来上了幼儿园，节假日我们也很少带他出去，多半都是“宅”在家里看电视、玩电脑游戏等，孩子的确缺少跟外界的接触和与小朋友的交往。可我怎么也想不到这会造成孩子感觉失调。好在专家说墩墩的情况不严重，而且“感觉统合失调症”在小学三年级以前比较容易矫正，我才稍稍放心。按照医生指点的“游戏治疗法”，我们用走独木桥帮孩子提高“平衡统合能力”；用滑板梯帮孩子提高“触觉统合能力”……同时，多带孩子到户外活动，和小伙伴一起玩耍，鼓励孩子动起来，拍球、骑车、荡秋千，在草地上跑、跳、打滚等。经过一段时间的训练，孩子的毛病已经部分得到矫正，但我依旧不敢掉以轻心。我知道孩子还需要视觉、听觉等多种感觉刺激，我时时提醒自己，加倍努力，争取在儿子上学以前给他矫正过来。
创设条件让孩子亲近大自然
（邢先生，33岁，外企管理人员）
上个星期天，我5岁的女儿朵朵一大早就起床了，待我起了床透过客厅的落地窗一看，人家正在阳台上的花丛中捉蝴蝶呢。说实话，在钢筋水泥构筑的城堡里，想看到翩翩起舞的蝴蝶还真不容易，我家阳台种了几十种花草，才引来了一些蝴蝶和蜜蜂。那天，蝴蝶好像比往常要多，朵朵兴奋地用捕蝴蝶的纱网捕捉，捉到一只便轻轻放到另一处花丛中——妈妈告诉过她，捉了蝴蝶、蜻蜓之类的昆虫要放掉，因为它们是属于大自然的。发现我在注视她，朵朵大声说：“爸爸，你看我给花都浇过水了!”我一看还真是，植物的叶子都湿漉漉的，朵朵的脸上也被汗水弄得湿漉漉的。我表扬她是个勤快的孩子，可她忙得根本顾不上答理我，除了捉蝴蝶，她还要观察太阳花开了几种颜色，那是她妈妈交代她要写的观察日记；她还要给自己种的辣椒、西红柿施肥，并趁机观察蚂蚁搬家、蜜蜂采蜜……怎么样，我女儿像个勤劳的小园丁吧？这情景在我家可不是偶尔出现，而是朵朵经常性的“娱乐项目”。
城里的孩子生活条件的确优越，但孩子们在享受这些丰富物质生活的同时，也留下了一些童年缺憾，比如没有多少机会亲近大自然，很容易变得四体不勤、五谷不分。就像我姐姐家的孩子，四五岁时就能熟练地帮她妈妈在网上偷菜、种菜，却不知道现实生活中土豆是长在树上还是埋在土里；天天看《喜羊羊与灰太狼》，却没见过真正的牛和羊……我不希望我的孩子也这样，我希望创设条件，让她亲近自然，与万物生灵做朋友，减少都市生活对她的负面影响。
除了在阳台上给女儿搭建了一个小花园，我们在给孩子选幼儿园时也和别人的想法不同，没有选择条件很好的家门口的公立幼儿园，而是选择了郊区一家民办幼儿园，主要就是看中了那家幼儿园有个生态园，园子里有菜地、果园、花木等。记得第一天到幼儿园，朵朵在蔬菜园里见到了辣椒、茄子、黄瓜、豆角等好些在菜市场或识字卡片上见过的蔬菜，相当兴奋!她伸手就去摘黄瓜，才发现上面有很多小刺。朵朵被扎了一下，很委屈地说：“爸爸，这个黄瓜怎么会有刺呀？我们家的黄瓜就没有刺。”我耐心地跟她讲解：“新鲜的黄瓜都有刺，我们买的黄瓜已经被洗过了，所以就没有刺了。”朵朵费了好大劲才把黄瓜摘下来，开心极了。我把黄瓜洗干净给她吃，刚摘的黄瓜特别清香，原本不怎么爱吃黄瓜的朵朵居然把一整根黄瓜都吃了。这个幼儿园没有什么高科技玩具，户外的一些玩具也都是实木做的，孩子们的活动场地大，吃的、玩的都是原生态的东西，对孩子的身心健康十分有益。
让孩子亲近自然，从中体味到什么叫生命、责任、付出、收获，有利于孩子养成热爱劳动、喜欢动手动脑的良好习惯，有利于锻炼孩子与人交往的能力。不仅如此，还能丰富孩子的想象力和语言表达能力。举个例子，有一次我们到一个农庄度假，晚饭后朵朵做导演，让她妈妈把一个梨放在头上扮演太阳，她自己把一个香蕉放在头上扮演月亮。按照朵朵的要求，该谁登场了谁就要说一段台词。妈妈扮演太阳说了一段台词，朵朵显然不满意，她干脆一人充当两个角色，演了太阳再演月亮。她把梨子放在头顶的时候，很投入地念出一段台词：“清晨，太阳出来了，放射出万丈光芒，照耀着大地，人们过着快乐幸福的生活！”随后，她又把香蕉放在头顶上说：“太阳慢慢地落山了，月亮升起来了，高高地挂在天空。月亮放射着月亮的光芒，小星星们都滴答滴答地笑着！”一起去的朋友都兴奋地叫好，我笑着说，最经典的是那句“月亮放射着月亮的光芒”！大自然是孩子最好的老师，也是天然的教育场所，这是我深切的体会。
孩子要粗养和放养
（杨教授，46岁，儿童心理学专家）
都市生活给孩子的成长带来的负面影响是显而易见的，那么，怎么把这种影响减到最小呢？我觉得家长的教养方式很重要，孩子要粗养和放养，不要圈养，家长要创设条件，多给孩子一些原生态生活，让孩子走出都市生活的禁锢，回归自然社会，过简单快乐的生活。
前面提到的一些教养方式我觉得挺好，比如让孩子多亲近大自然，激发孩子的童趣、野趣等，都值得提倡，我在这里给家长们提点参考意见。
先说吃。现在的孩子吃得大多是精制食品，富含激素的鱼、肉、海鲜及反季节蔬菜、瓜果等，还要补充维生素、钙片及各种营养品，以为这样吃有利于孩子的健康，殊不知，却吃出了体弱多病，吃出了早熟和肥胖。现在的孩子吃不到我们小时候吃的麦麸面、荞麦面、窝窝头等，营养不均衡，身体当然不会健康。那么，家长能不能先从吃抓起，让孩子吃得粗一点，杂一点，多吃五谷杂粮？给孩子吃的瓜果、蔬菜能不能尽量是时令的。那些好看不好吃的大棚蔬菜、反季节蔬菜，能不能不吃？还有洋快餐，基本属于垃圾食品，最好还是不要让孩子吃。
再来说说“接地气”。我们在楼上上班的一些同事，工作中间休息时，都会忙里偷闲到楼下走走，美其名曰“接地气”。天天在楼上是接触不到“地气”的，只有“脚踏实地”才能接“地气”。你看那些农村孩子，夏天光着脚丫在田野里跑，他们的“地气”就很旺，很少生病。城里的孩子整天待在家里，户外活动少，“地气”当然就上不来。家长不要把孩子圈养在家，交给电视、电脑、电玩等电子保姆，想想你有多久没带孩子走出家门，到野外倾听大自然的声音了？没有时间不是借口，天气不好也不是理由。亲近大自然其实不用太多的外在条件，只要父母有心，孩子就可以轻松地和大自然亲密接触。带孩子玩玩简单的游戏，在石头上蹦蹦跳跳，采些小花做花环，用树叶吹出声响，或者给孩子一把汤匙或小铲子，让他构筑自己的城堡，甚至玩玩泥巴……越来越多的研究表明，玩泥巴这种祖母级的老游戏对孩子来说永远都不过时，我们不要将孩子与孕育万物的风雨和泥土隔绝开来。
其实，我们很多时候不知道孩子到底需要什么。有一位在外企当高管的吴先生，精心为6岁的儿子设计了“修心之旅”，参观名校、到世界名城旅游，可儿子总是提不起兴致，相反，他总是吵着要爸爸带他回老家山西农村，对唯一的一次故乡行念念不忘。在那里他第一次看到羊拉的屎是黑色的，第一次知道土豆原来是从土里挖出来的，也第一次知道他几乎天天见到的小米还是“穿着衣服”的……听听鸡鸣鸟叫，嗅嗅泥土气息，既能增长孩子的见识，又能让孩子远离城市病的困扰。康乃尔大学环境心理学教授威尔斯的研究显示，孩子与大自然有更多接触，压力会减轻，注意力能够集中更长时间。
最后说说给孩子松绑。现在不少家长过分重视早期教育和智力开发，双休日、节假日，喜欢让孩子去“流学”，即到这里学弹琴，到那里学绘画，流动着学这学那，把竞争意识过早地转嫁到孩子身上，加重了孩子的心理负担，压制了孩子应有的兴趣。只有让孩子身心得到放松，孩子才能远离城市病。
记得李开复有句经典箴言：“用勇气改变可以改变的事情，用胸怀接受不能改变的事情，用智慧分辨两者的不同。”都市家长们不妨想一想，在教养孩子方面，哪些是你必须正视而很难改变的事情，哪些是你只要用心就可以改变的事情。
〔编辑：冯士军〕