12周早操有氧运动对新疆少数民族大学女生心肺功能的影响

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目的:观察12周早操有氧运动对新疆少数民族大学女生心肺功能的影响。方法:按自然班选取新疆工程学院大学二年级民语言班级女生50名,分为早操运动干预组(干预组)和常规体育课组(对照组),每组25人。她们在测试前3个月内没有参加过任何特定运动。干预周期为12周,每周3次,每次40 min。干预前后对2组同时进行体质测试。结果:(1)身体素质:干预组女生800 m跑成绩均显著提高。(2)身体机能:干预组女生肺活量均较干预前有显著增加。结论:为期12周的早操有氧运动可以显著改善少数民族大学女生的耐力素质和心肺机能。
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