【摘 要】
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探讨新型冠状病毒肺炎背景下大学生体育锻炼对睡眠质量和情绪的影响,为疫情防控时期提高身心健康发展提供参考.选取济南市高校的424名大学生,采用问卷调查法测量大学生的体育锻炼状态、睡眠质量和情绪状态.研究结果表明:(1)体育锻炼对大学生情绪、睡眠质量显著正向影响,睡眠质量显著影响情绪;(2)性别在情绪与睡眠质量上不存在差异性;(3)体育锻炼量在睡眠质量与情绪上存在显著差异,大运动量的学生相比小运动量的学生睡眠质量更高,情绪控制能力更强.研究可为高校在疫情防控特殊时期开展心理健康教育工作提供参考依据.
【机 构】
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山东大学体育学院,山东 济南 250061
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探讨新型冠状病毒肺炎背景下大学生体育锻炼对睡眠质量和情绪的影响,为疫情防控时期提高身心健康发展提供参考.选取济南市高校的424名大学生,采用问卷调查法测量大学生的体育锻炼状态、睡眠质量和情绪状态.研究结果表明:(1)体育锻炼对大学生情绪、睡眠质量显著正向影响,睡眠质量显著影响情绪;(2)性别在情绪与睡眠质量上不存在差异性;(3)体育锻炼量在睡眠质量与情绪上存在显著差异,大运动量的学生相比小运动量的学生睡眠质量更高,情绪控制能力更强.研究可为高校在疫情防控特殊时期开展心理健康教育工作提供参考依据.
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