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随着城市化发展和工业化进程的加快，大气污染已成为危害人类健康的大公共卫生问题之一。PM2.5作为大气污染物的主要成分之一，近年来引起广泛关注。最近，我有幸参与大学高校实验室关于PM2.5污染情况的研究，了解到各种关于PM2.5的知识。
了解PM2.5污染状况
之后的两个星期，我和陆教授共同完成了每天的采样工作，并获得了这两周PM2.5污染的数据，解开了自己最初的疑问。
这次实验让我体会到了科学实验的严谨与艰辛，整个实验操作环环相扣，不容许有丝毫差错，而外界因素的不可控性又会给实验带来重重困难。因此，整个过程的体验让我收获良多，虽然辛苦，但有满满的成就感。
防控PM2.5污染建议
看到采样的数据，我不禁焦虑起来，我们在平时生活中又该如何保护好自己呢？
老师鼓励我自己查阅资料，寻找答案，然后和他讨论。交流之后，我们发现：减少出门是雾霾天气情况下自我保护最有效的办法。其次，早晚是雾霾的高峰时段，灰霾天气需停止晨练或户外运动；我们还可以在自家阳台、露台和室内种植绿植，如绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，它们的叶片较大，吸附能力较强。当然，平时人们常用的口罩、空气净化器等产品也是减少PM2.5吸入的有效手段。最后，科学的饮食，比如Ω-3脂肪酸、鱼油、亚麻油、鱼肉、海藻等对PM2.5健康损害的保护效应都是有研究支持的，维生素B、E、C等同样可能存在积极作用。
看到这么多预防控制措施，我那悬着的心又放了下来。只要我们坚持健康的生活方式，比如在雾霾天减少出门，停止晨练，出门佩戴口罩，平时少抽烟，科学饮食，多在室内种植绿植，我们就能有效地减少PM2.5的吸入，预防PM2.5所引起的健康損害。
当然，我们还需要从源头上减少PM2.5的排放，加强工业企业大气污染综合治理，设定大型锅炉和工业设施的排放标准；推进城市扬尘和餐饮油烟污染整治，加强城市绿化和防风防沙林建设；淘汰黄标车和老旧车辆，大力推广新能源汽车；实施公交优先战略，加强步行、自行车交通系统建设，鼓励绿色出行，还天空一片澄净。
了解PM2.5污染状况
之后的两个星期，我和陆教授共同完成了每天的采样工作，并获得了这两周PM2.5污染的数据，解开了自己最初的疑问。
这次实验让我体会到了科学实验的严谨与艰辛，整个实验操作环环相扣，不容许有丝毫差错，而外界因素的不可控性又会给实验带来重重困难。因此，整个过程的体验让我收获良多，虽然辛苦，但有满满的成就感。
防控PM2.5污染建议
看到采样的数据，我不禁焦虑起来，我们在平时生活中又该如何保护好自己呢？
老师鼓励我自己查阅资料，寻找答案，然后和他讨论。交流之后，我们发现：减少出门是雾霾天气情况下自我保护最有效的办法。其次，早晚是雾霾的高峰时段，灰霾天气需停止晨练或户外运动；我们还可以在自家阳台、露台和室内种植绿植，如绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，它们的叶片较大，吸附能力较强。当然，平时人们常用的口罩、空气净化器等产品也是减少PM2.5吸入的有效手段。最后，科学的饮食，比如Ω-3脂肪酸、鱼油、亚麻油、鱼肉、海藻等对PM2.5健康损害的保护效应都是有研究支持的，维生素B、E、C等同样可能存在积极作用。
看到这么多预防控制措施，我那悬着的心又放了下来。只要我们坚持健康的生活方式，比如在雾霾天减少出门，停止晨练，出门佩戴口罩，平时少抽烟，科学饮食，多在室内种植绿植，我们就能有效地减少PM2.5的吸入，预防PM2.5所引起的健康損害。
当然，我们还需要从源头上减少PM2.5的排放，加强工业企业大气污染综合治理，设定大型锅炉和工业设施的排放标准；推进城市扬尘和餐饮油烟污染整治，加强城市绿化和防风防沙林建设；淘汰黄标车和老旧车辆，大力推广新能源汽车；实施公交优先战略，加强步行、自行车交通系统建设，鼓励绿色出行，还天空一片澄净。