性格决定睡眠质量

来源 :家庭医药·快乐养生 | 被引量 : 0次 | 上传用户：lbwang2009

【摘要】

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人格类型不仅可以解释人们在与外界环境打交道时采用何种互动方式,还能从中洞察出睡眠习惯.美国媒体近日总结了性格对睡眠习惯所产生的潜移默化的影响.rn一、基因决定你是个

【出处】

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家庭医药·快乐养生

【发表日期】

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2017年3期

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人格类型不仅可以解释人们在与外界环境打交道时采用何种互动方式,还能从中洞察出睡眠习惯.美国媒体近日总结了性格对睡眠习惯所产生的潜移默化的影响.rn一、基因决定你是个夜猫子还是早起的鸟儿rn起床时间的早晚并不是个人意志所能决定的,而是由人体的生物钟(时型)所决定,而时型在很大程度上又是由基因决定的.美国国家睡眠基金会的环境学者娜塔莉·多特维奇说:“时型能反映出个人对时间安排的昼夜节律差异,并会受到年龄的影响.例如,与老年人相比,青少年更有可能是晚起的人.”

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