中医的针灸、刮痧、拔罐、推拿四大疗法可以说是医学界的“四大发明”，都可以达到疏通经络的目的。人是靠气血推动运行的，人是否精力旺盛，既取决于脏器功能的好坏，也取决于身体里的道路是否通畅。刮痧、拔罐都是属于中医理疗范畴，都是以调节人体内循环来达到人体阴阳平衡的健康状态，但是各有其长，也各有其短，二者虽然看起来功效一样但还是有区别的。当拔罐和刮痧二选一时，你真的会选择吗？
　　拔火罐
　　拔火罐是一种充血疗法，利用热力排出罐内空气，形成负压，使罐紧吸在施治部位，造成充血现象，从而产生治疗作用。拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，以大火罐、水罐、药罐最明显。温热刺激能使血管扩张，促进以局部为主的血液循环，改善充血状态，加强新陈代谢，使体内的废物、毒素加速排出。改变局部组织的营养状态，增强血管壁通透性，增强白细胞和网状细胞的吞噬活力，增强局部耐受性和机体的抵抗力，起到温经散寒、清热解毒等作用，从而达到促使疾病好转的目的。
　　1.罐印紫黑而暗，一般表示供血不足，行经不畅有血瘀现象。
　　2.罐印发紫并伴有斑块，一般表示寒凝血瘀症。
　　3.罐印呈散形紫點状，且深浅就一，表示气滞血瘀症。
　　4.罐印鲜红而艳，一般表示阴虚，气血两虚或阴虚火旺。
　　5.罐印红而暗，表示血脂高，且有热邪。
　　6.罐印灰白，触而不温，多为虚寒或湿邪。
　　7.罐印表面有皮纹或微痒，表示风邪或湿症。
　　8.罐体内壁有水气，表示该部位有湿气。
　　9.罐印出现水泡，说明体内湿气重，若水泡内有血水，是湿热毒的反应。
　　刮痧
　　刮痧是将黏着在血管壁上的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。刮痧会加速血液循环，对心脏是很好的锻炼，作为防病来用，安全有效。刮痧善于祛瘀，适应症：感冒、发烧、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。对于疼痛处，可在痛点及周围刮，顺着经络，哪儿痛就刮哪儿。
　　上火刮痧，着凉拔罐
　　简单来说：病邪在表，刮痧好;病邪在里，拔罐好。这话体现了刮痧、拔罐的突出作用，刮痧有排毒去热的作用，对于上火，特别是实火，也就是有口干口臭，胸闷烦躁，易怒等症状时，效果很显著;而拔罐有驱寒除湿的作用，感冒受凉时在大椎拔罐能取得很好的效果。
　　不过，有时也要辨证处理，吹冷风受寒导致颈项背酸痛，刮痧的效果就很好。上火时，选一些具有泄热作用的穴位来拔罐，如太阳穴，风池穴、膀胱经等，也能取得很好的效果。如果不好判断表里，可以先刮痧，再拔罐。
　　冬季，少拔罐多刮痧
　　冬天气候干燥，加之身体缺水，皮肤在冬季更加干燥，而拔火罐太轻了不起作用，太重了，肌肤就容易起泡。且冬天要消耗大量的水分，很容易伤阴津，拔火罐泄法较重，易疲劳，身体怕是吃不消。因此冬季尽量少拔罐，若实在有需要，要注意选择部位少而精。
　　刮痧疗法比较温和，刮之前有抹油增强疗效的同时有保护润滑皮肤的作用，而且不易造成体内水分的流失，所以比较适合秋冬季节养生保健。
　　注意事项：
　　1.刮痧、拔罐结束两小时内不能冲凉，喝冷饮，两小时后冲凉要用热水。
　　2.刮痧、拔罐过程中不可开空调、风扇，避免空气对流。
　　3.6岁以下的小孩先别刮，可用捏脊替代。
　　4.过饱、过饿、过渴不可刮，宜饭后一小时刮痧、拔罐。
　　5.孕妇不要刮，安全第一。
　　6.气血虚弱的重病人不要刮。