【摘 要】
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十二月,天气已经很寒冷了.这个月是感冒、咳嗽、哮喘、高血压等疾病的高发期,应特别注意保养.在饮食方面可以选择一些具有补肾作用的食物,如黑豆、黑米、核桃、黑芝麻、栗子
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十二月,天气已经很寒冷了.这个月是感冒、咳嗽、哮喘、高血压等疾病的高发期,应特别注意保养.在饮食方面可以选择一些具有补肾作用的食物,如黑豆、黑米、核桃、黑芝麻、栗子、莲子、牛肉、羊肉等.下面为大家介绍几种应季食材及其养生食谱.rn一、栗子rn栗子又称板栗、大栗、毛栗等,原产于我国,是我国栽培最早的果树之一,全国大部分地区均有种植.栗子在古代常用来代粮,与枣、柿并称为“铁杆庄稼”“木本粮食”.
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