不少女性朋友都发现，在一个月的某些日子里自己心情特别好，皮肤也变得细腻、红润、有光泽。但另一些日子里，无论怎么调整，情绪都好不起来，皮肤也变得特别糟糕，这究竟是什么原因呢？原来，这一切均与女性的月经周期有关。女性在月经期间由于体内激素的变化和一定量的失血，会使面色暗淡、眼圈发黑，有时候还会出现暗疮，让女性看上去有“花容失色”之感。因此，专业美容师提出了根据女性的生理周期变化来安排一个月的美容护肤的建议，爱美的女性不妨试试看。
　　月经期前的焦躁期 在月经即将到来的前一周，应特别注意防晒和美白护理。这期间从事户外活动时容易产生斑点，即使秋冬季也应选用防晒乳液进行防晒，再选择含果酸等具美白效果的护肤品保养肌肤。另外，此期间清洁皮肤要使用柔和的洁面剂，再拍上充足的爽肤水滋润皮肤。油性皮肤者皮脂分泌旺盛，很容易造成毛孔堵塞，更应妥善清洁。
　　月经期间的暗淡期 这是肌肤最为敏感的时期。此期间，有些人的肌肤会变得干燥敏感，有些人还会出现皮肤粗糙、浮肿的现象，因此洁面乳最好使用保湿产品，且洗脸、洗头动作一定要轻柔。使用的洗发香波也要含有保湿成分。此期间因失血易出现贫血现象，所以可适当服用大枣等补血类滋养品。经期女性容易感到疲倦，为了消除疲倦感，减轻眼周黑晕，每晚可用无名指蘸眼霜在眼周围做按摩，即轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下。
　　经期女性的化妆要与往日有所不同，应选用略带粉红色的滋润性粉底，以减轻面部的晦暗。在下眼睑处可涂上遮瑕膏遮盖黑眼圈，在上眼睑涂一层淡淡的棕色眼影，可减轻浮肿的感觉。唇膏的色泽要比平时常用的鲜艳一点，最后在脸颊外侧刷上薄薄的腮红。这样，一个面色红润、精神焕发的女性就重新出现了。最后，还有一条关键中的关键就是：在经期一定要保持充足的睡眠。
　　月经期后的欢心期 这是一个月里肌肤状态最好的时期，可以趁此时机对肌肤进行较大刺激性的保养，如作脸部按摩、脱毛、去粉刺，让肌肤晶莹剔透、粉嫩动人。头皮和脸部皮肤相同，此时头发状态最佳，像烫发、染发、护发等改变造型的尝试，要做此时最好。