户外篇
　　
　　1蹦台阶
　　小区内，公园里，到处都是上上下下的台阶。趁着晚风习习，爸爸妈妈可以和宝宝一起手牵手地跳跃台阶。3岁左右的宝宝，身体的平衡能力和协调性都已经相对较好，这时，爸爸妈妈可以鼓励宝宝自己单独跳跃，甚至更进一步发展为单腿跳跃。虽然这样的运动比较简单，但是却可以给宝宝带来无穷的乐趣，同时也能达到锻炼身体的作用。
　　


　　
　　2平衡木
　　宝宝生性好动，对于平衡运动也有着先天的兴趣，而公园的花坛、侧石都是很好的天然“平衡木”，宽则十多厘米，窄则几厘米。让宝宝在你的看管下练习走平衡木，对于提高宝宝的平衡能力大有好处。
　　
　　3立定跳远
　　大街上，公园里都有很多地灯，一般两个地灯之间的距离为1—2米，和宝宝一起立定跳远，看看两个地灯之间需要跳跃几次。这样的活动既有趣味性，又有竞争性，一定能够很好地吸引宝宝的兴趣。在这个过程中，宝宝的大动作能力和协调能力都会得到提高。
　　
　　


　　4踩影子
　　走在公园的路上，阳光把宝宝的影子拖得长长的。咦，影子好奇怪，一会在前一会在后，还会变化，时长时短。这时，不妨利用宝宝的好奇心，引导他来踩爸爸妈妈的影子。别以为影子很好踩哦，它也会“移动”的，围着爸爸妈妈前前后后，宝宝会和“影子”玩得不亦乐乎。
　　
　　5跑步
　　在平坦的道路上，以物体为起始，譬如树木，湖岸等，一家三口进行一个短道的跑步比赛，让宝宝也来体验竞争，感受快乐。当然在这个过程，爸爸妈妈可得注意放慢速度哦，毕竟，我们的小天使才刚踏上起跑线。
　　
　　室内篇
　　
　　1扔祙子
　　爸爸拿盆站在一端，宝宝则站在另一端，把袜子尽量扔到爸爸手中的盆里。当宝宝兴致减退时，可建议双方互换角色。同时，在游戏的过程中可适当增加难度，让宝宝举盆去迎接袜子，而不是一味地在原地等待。这个游戏虽然很简单，可是却能很好地锻炼孩子的手眼协调能力。
　　


　　
　　2钻山洞
　　宝宝和爸爸妈妈一起趴在床的一端，然后同时钻入被子，快速爬行到床的另外一端，看谁能够先到达对面。不过，在进行游戏前，应该让宝宝先在被子内适应一下黑暗的环境，尽量做到循序渐进，要不然会使宝宝形成恐惧害怕的心理，那就适得其反了。
　　
　　3保龄球
　　现在一般家庭都有很多饮料罐，把它们废物再利用，就可以成为宝宝们喜爱的玩具——保龄球。把饮料罐排成倒三角，让宝宝用一个皮球扔向饮料罐堆放的方向，将饮料罐撞倒。玩游戏要由简入难，刚开始时可以先少堆放一些饮料罐，每次撞倒后也可以让宝宝数数倒了几个，剩下几个还站着，从而进行初期的数字启蒙教育。
　　
　　随时随地亲子乐游戏设计法则
　　
　　1设计这样的游戏应符合宝宝的心理特征和生理发展，秉承生活化、趣味性、易操作等特点，让宝宝在不着痕迹中就得到了锻炼。
　　2游戏应由易入难，让宝宝在活动初期即可体验到成功带来的快乐和满足，然后再不断加大难度，鼓励宝宝勇于挑战，增强自信。
　　3游戏过程中，父母应保持平和心态，既要注意看护，保证宝宝的安全，同时又不能过度保护，扼杀宝宝活动的积极性和主动性。
　　4游戏时应尽量考虑宝宝运动能力的全面发展，譬如身体柔韧性、大动作，手眼协调，平衡能力等。