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本文试从健身操对调节青少年的身心发展,完善个性心理品质,帮助确立良好的自我概念等几个方面来分析其在锻炼身体和锻炼心理方面的价值,以使学生明确意识到健身操不仅仅是一项健身运动,而且它还能有效地促进参与者的心理健康.通过分析青少年在快速生长发育实际中特殊的生理、心理等方面的特点,着重阐述了大众健美操对青少年的生理机能、身体素质、体型体态和心理方面的促进作用.