散打教学(五) 劈拳与弹腿

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一、劈拳劈拳可分为刺步劈拳、跟步劈拳和上步劈拳三种形式,运用方式有所不同。1.刺步劈拳(1)动作过程从左戒备势开始。左髋向右前方插转带动左侧髋肩同时向右前方转送,左脚略抬随适当伸膝、脚跟外旋而左前移并以脚前掌踏踩地面,左臂开肩、伸肘使左拳前上移后再向下劈击,力达拳轮,目视前方(图5-1)。(2)要领上体中正,同侧同动,快速挺髋使髋肩同时发力。无
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