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摘 要：体育课程是小学教育不可或缺的组成部分，同时也是推动素质教育进程的重要力量，为促进学生身体素质全面发展与推进课程改革，近年来小学体育大力开展“1+X”这一新型体育课程，但在实际教学中，“1+X”体育课程构建与实施仍处于起步阶段，本文将对“1+X”体育课程的概念进行详细分析，同时针对构建思路及实施思考与意义进行思考与探究。
关键词：“1+X”;体育课程;构建思路
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2019）35-0133-01
目前，教育界一直在提倡“减负增效”。如何在“减负增效”的前提下，抓住体育课堂教学的主阵地，有效促进当代青少年健康知识的普及和身体素质水平的提高，成为体育课程改革必须解决的问题。如何能够让学生在小学阶段打下一身好体魄的底子，养成终身体育锻炼的习惯，能够初步掌握几项体育技能，笔者认为在“1+x”体育课程的结构体系下，把课程的结構与内容相结合，制定相应的体育课程，从而提高小学体育教学效率。
1.“1+X体育课程”的概念
近年来，国内小学体育教学纷纷探索“1+X”体育课程，并在实践中取得一定的成效。所谓“1+X”体育课程，简单而言，便是指结合必修课和选修课开展体育教学，“1”是必修课，根据国家基础体育课程来进行教学，或者是学校按照教学实际选择单个体育项目进行教学。“X”是选修课，从国家基础体育课程中挑选多个体育项目来进行教学，以产生项目互补效应。采用“1+X”体育课程一方面能够促进学生提高体育学习效率，另一方面也有助于学生掌握其他的体育技能，培养体育运动兴趣的同时也有助于全面发展学生的身体素养。
“1+X”体育课程理论主要是以“项群理论”为基本理论，运用到体育教学中通常是按照课时比例来分配“1”和“X”的课时，并且需严格按照必修课和选修课的形式来展开教学，针对单个体育运动项目，体育教师在教学时需要进行专业讲解与示范，提高学生的学习效率，以加快必修课程的教学进度，而针对多个体育辅助运动项目，体育教师在教学中需要注重培养学生的兴趣，以兴趣为主，引导学生进行锻炼与运动，促进其身体素质全面发展，以达到国家体育与健康课程的教学任务。
2.“1+X体育课程”的构建与实施
在“1+x”体育课程的构建与实施过程中，笔者从构建思路、实施思考和实施意义三方面入手，针对“1+X体育课程”的构建与实施的方法进行了探讨。
（1）构建思路
小学体育构建“1+X体育课程”，首先，需要教师始终保持着“健康第一”的思想，“1+X体育课程”的构建旨在促进学生全面发展身体素质，因此在开设运动课程时，需要增加能够提高学生的身体素养的练习比例，以促进学生在学习、运动与练习中能够促进身心健康。其次，教师需要完善“1+X体育课程”的课程结构，在教学中充分利用现有的教学资源，如场地、器械等，并且运用丰富、多元化的教学手段进行教学，一方面能够提高学生的体育学习热情，另一方面也能提高体育教学的效率与质量。
除此之外，小学体育教师在构建“1+X体育课程”的过程中需要秉承着“以人为本”的观念，根据学生的兴趣爱好与实际需求来选择多个体育运动项目，起到辅助作用，有助于学生培养兴趣学习更多的运动技能，另一方面也能满足学生的学习兴趣，便于学生逐渐养成良好的体育锻炼习惯。通过构建“1+X”体育课程，能够给学生提供一个全面发展身体素质、培养兴趣爱好形成个性以及自我发展的平台，积极响应“全民运动”的活动，同时也顺应教育课程改革，以学生为主体，促进其学习自主化与个性化。
（2）实施思考
“1+X”体育课程的构建与实施旨在推动学生全面个性化发展，在实际实施过程中会遇到诸多问题。首先，“1+X”体育课程在教学中的实施会与以往的体育教学模式发生冲突，部分体育教师难以接受与适应新的体育课程教学，需要一定时间的缓冲期，再者以往的体育教学模式较为轻松，有部分时间可供学生进行自由活动或者放松练习，“1+X”体育课程相较而言更为严格与完整，部分学生会难以适应;其次，“1+X”体育课程的实施会导致与其他学科发生矛盾，因体育课程运动量较大，学生需要花费大量的精力，难免会影响到接下来其他学科的学习;最后，“1+X”体育课程的实施需要一定的体育教学资源支持，如需要大面积的场地和相应的运动器械，因而需要学校大力投入资金来引进器械拓展场地，来满足体育课程教学需求。由此可知，“1+X”体育课程的实施仍面临着不少需要考虑的问题。
（3）实施意义
小学体育教学实施“1+X”体育课程具有显著的意义，首先，对于学生而言，“1+X”体育课程的实施能够提升学生的运动积极性以及身体综合素质，同时也能掌握多项运动技能，逐渐达到“以体促智”的效果。其次，对于教师而言，“1+X”体育课程的实施能够提升教学效率与水平，同时也能促进教师积极投入到教学科研中以提高科研能力。
综上，“1+X”体育课程的实施具有显著的价值与意义，小学体育教学中构建与实施“1+X”体育课程，一方面能够调动学生的运动积极性，掌握多项运动技能提高身体素质，以促进学生全面个性化发展。另一方面也能提高教师的教学水平及科研水平，同时也能推动课程改革进程。
参考文献
[1]刘必水，张斌，胡伟，陈玲，丁耿敏.“1+X”体育课程实施的成效与思考[J].体育教学，2018.38（04）：39-41
[2]程元正.“1+X”体育课程对小学生身体素质发展的实验研究[D].牡丹江师范学院，2017
[3]张斌，刘必水.夯实基础 整合课程 提升学生核心素养—丽水市实验学校“1+X体育课程”模式的建构与实施[J].体育教学，2017.37（01）：30-32
关键词：“1+X”;体育课程;构建思路
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2019）35-0133-01
目前，教育界一直在提倡“减负增效”。如何在“减负增效”的前提下，抓住体育课堂教学的主阵地，有效促进当代青少年健康知识的普及和身体素质水平的提高，成为体育课程改革必须解决的问题。如何能够让学生在小学阶段打下一身好体魄的底子，养成终身体育锻炼的习惯，能够初步掌握几项体育技能，笔者认为在“1+x”体育课程的结构体系下，把课程的结構与内容相结合，制定相应的体育课程，从而提高小学体育教学效率。
1.“1+X体育课程”的概念
近年来，国内小学体育教学纷纷探索“1+X”体育课程，并在实践中取得一定的成效。所谓“1+X”体育课程，简单而言，便是指结合必修课和选修课开展体育教学，“1”是必修课，根据国家基础体育课程来进行教学，或者是学校按照教学实际选择单个体育项目进行教学。“X”是选修课，从国家基础体育课程中挑选多个体育项目来进行教学，以产生项目互补效应。采用“1+X”体育课程一方面能够促进学生提高体育学习效率，另一方面也有助于学生掌握其他的体育技能，培养体育运动兴趣的同时也有助于全面发展学生的身体素养。
“1+X”体育课程理论主要是以“项群理论”为基本理论，运用到体育教学中通常是按照课时比例来分配“1”和“X”的课时，并且需严格按照必修课和选修课的形式来展开教学，针对单个体育运动项目，体育教师在教学时需要进行专业讲解与示范，提高学生的学习效率，以加快必修课程的教学进度，而针对多个体育辅助运动项目，体育教师在教学中需要注重培养学生的兴趣，以兴趣为主，引导学生进行锻炼与运动，促进其身体素质全面发展，以达到国家体育与健康课程的教学任务。
2.“1+X体育课程”的构建与实施
在“1+x”体育课程的构建与实施过程中，笔者从构建思路、实施思考和实施意义三方面入手，针对“1+X体育课程”的构建与实施的方法进行了探讨。
（1）构建思路
小学体育构建“1+X体育课程”，首先，需要教师始终保持着“健康第一”的思想，“1+X体育课程”的构建旨在促进学生全面发展身体素质，因此在开设运动课程时，需要增加能够提高学生的身体素养的练习比例，以促进学生在学习、运动与练习中能够促进身心健康。其次，教师需要完善“1+X体育课程”的课程结构，在教学中充分利用现有的教学资源，如场地、器械等，并且运用丰富、多元化的教学手段进行教学，一方面能够提高学生的体育学习热情，另一方面也能提高体育教学的效率与质量。
除此之外，小学体育教师在构建“1+X体育课程”的过程中需要秉承着“以人为本”的观念，根据学生的兴趣爱好与实际需求来选择多个体育运动项目，起到辅助作用，有助于学生培养兴趣学习更多的运动技能，另一方面也能满足学生的学习兴趣，便于学生逐渐养成良好的体育锻炼习惯。通过构建“1+X”体育课程，能够给学生提供一个全面发展身体素质、培养兴趣爱好形成个性以及自我发展的平台，积极响应“全民运动”的活动，同时也顺应教育课程改革，以学生为主体，促进其学习自主化与个性化。
（2）实施思考
“1+X”体育课程的构建与实施旨在推动学生全面个性化发展，在实际实施过程中会遇到诸多问题。首先，“1+X”体育课程在教学中的实施会与以往的体育教学模式发生冲突，部分体育教师难以接受与适应新的体育课程教学，需要一定时间的缓冲期，再者以往的体育教学模式较为轻松，有部分时间可供学生进行自由活动或者放松练习，“1+X”体育课程相较而言更为严格与完整，部分学生会难以适应;其次，“1+X”体育课程的实施会导致与其他学科发生矛盾，因体育课程运动量较大，学生需要花费大量的精力，难免会影响到接下来其他学科的学习;最后，“1+X”体育课程的实施需要一定的体育教学资源支持，如需要大面积的场地和相应的运动器械，因而需要学校大力投入资金来引进器械拓展场地，来满足体育课程教学需求。由此可知，“1+X”体育课程的实施仍面临着不少需要考虑的问题。
（3）实施意义
小学体育教学实施“1+X”体育课程具有显著的意义，首先，对于学生而言，“1+X”体育课程的实施能够提升学生的运动积极性以及身体综合素质，同时也能掌握多项运动技能，逐渐达到“以体促智”的效果。其次，对于教师而言，“1+X”体育课程的实施能够提升教学效率与水平，同时也能促进教师积极投入到教学科研中以提高科研能力。
综上，“1+X”体育课程的实施具有显著的价值与意义，小学体育教学中构建与实施“1+X”体育课程，一方面能够调动学生的运动积极性，掌握多项运动技能提高身体素质，以促进学生全面个性化发展。另一方面也能提高教师的教学水平及科研水平，同时也能推动课程改革进程。
参考文献
[1]刘必水，张斌，胡伟，陈玲，丁耿敏.“1+X”体育课程实施的成效与思考[J].体育教学，2018.38（04）：39-41
[2]程元正.“1+X”体育课程对小学生身体素质发展的实验研究[D].牡丹江师范学院，2017
[3]张斌，刘必水.夯实基础 整合课程 提升学生核心素养—丽水市实验学校“1+X体育课程”模式的建构与实施[J].体育教学，2017.37（01）：30-32