论文部分内容阅读
【中图分类号】R749.16 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.04.021
“老糊涂”通常是用来形容上岁数的老年人记忆力差，经常糊里糊涂的，也因此在大多数人的意识中，老年人犯糊涂是一件再正常不過的事情，其实这有可能是一种病理现象，也就是我们常说的老年痴呆症，它还有一个非常洋气的学名，叫作阿尔茨海默病。老年痴呆症是因为神经系统遭到损坏，致使脑部神经退化，患有老年痴呆症的老人常常不认识自己的亲人，生活自理能力随着病情的恶化逐渐丧失，最后甚至不能完成穿衣、吃饭等基本动作，还有些老年痴呆患者出现幻觉或幻听的现象，以至于经常发生迷路、走丢的情况，致使家庭生活常常被闹的鸡飞狗跳，令身边的亲朋好友无可奈何。
根据临床医学统计，老年痴呆患者的平均生存期为5.5年，是继心血管病、脑血管病和癌症之后，威胁老年人身体健康的“第四大隐形杀手”。自古以来，国人一直持有“治未病”的思想，所谓“治未病”是指预防疾病和疾病防恶化两方面，医生固然有救死扶伤的义务，却也不是万能的，所以防病重于治病，尤其对于隐匿性非常强的老年痴呆症，目前仍然是医学领域无法突破的难关。再加上人们缺乏对老年痴呆症的认识，常常将老年痴呆症认为是正常衰老现象，直到患者精神行为异常明显时，才意识到病情的严重性，为此往往错过了最佳的治疗时机。
对于这种疾病，提前防范远比治疗重要的多，尤其近年来我国社会人口老龄化问题日益严重，老年痴呆症的发病率以持续增长的态势继续发展，如果能够准确识别老年痴呆症的早期症状，提早采取有效的预防措施，同时配合医生的治疗，以此控制住患者的病情，不仅可以减轻患者及其家属的困苦，而且还能减轻家庭的经济负担，那么，如何识别老年痴呆症的早期症状？又该如何做好预防工作呢？我们接着往下说。
1 老年痴呆症早期识别方法
1.1记忆力严重下降
老年痴呆症最典型的症状就是记忆力丧失，尤其是对近期发生的事情，遗忘速度非常快。不记得生活中重要性且具有纪念性的日子，由于容易忘事，会反复问同一个问题。日常做的家务突然不会做了。这种记忆力下降和生理性遗忘有着很大的区别，因为年龄增长而造成的记忆力下降，通常会经过旁人提醒而记起来，老年痴呆症则是记忆系统出了问题，对于近期发生的事即便提醒也想不起来。
1.2计划和数字能力下降
老年痴呆患者在做计划或处理一些与数字相关事物的过程中，存在犹豫、漫无目的的情况，尤其在处理账单时，计算的时间明显增长。
1.3执行能力差
正常老年人在日常生活中，只有遇到超出自己认知范围的困难时才会选择求助家人，而老年痴呆患者即便是处理简单的日常事务，也会困难重重，如不记得回家的路;平时熟悉的工作不知从何入手;棋牌游戏不记得规则等。
1.4时间和方位感差
正常老年人可能会存在忘记今天日期的情况，但是可以凭借自身的记忆推算出来，而老年痴呆患者没有时间概念，时常将日期、时间、季节的顺序搞错，以至于经常将过去的事情和现在的事情混淆在一起。同时老年痴呆患者还缺乏方位感，常常记不得自己所处的位置在哪里或因何到这个位置而感到疑惑。
1.5对图形、空间结构理解困难
老年痴呆患者在视觉方面也出现了问题，最典型的表现症状为阅读出现障碍、无法准确的判断距离、缺乏对颜色识别的能力等，所以老年痴呆患者千万不可开车上路，因为他不能理解路标的含义以及距离感觉差，驾驶汽车极易引发事故。
1.6语义理解有困难
老年痴呆患者常常因为自身词汇空洞、忘记物体的名称等因素，无法融入语言交流场合。还有部分老年痴呆患者在语言交谈中突然停下来，或不停的重复一句话，无法进行正常的语言交流。
1.7判断能力下降
在日常的生活中，由于老年痴呆患者缺乏一定的判断能力，以至于让一些不法诈骗分子有机可乘，给电信诈骗汇钱的老人绝不是个数。此外，他们还常常忽略一些生活中的基本常识，如无法判断一斤铁和一斤棉花孰轻孰重的问题。
2 如何预防老年痴呆症
2.1多用脑
预防老年痴呆症最有效的手段就是让大脑时刻保持运作状态，通过思考问题的方式锻炼脑部神经，使其始终保持活跃状态。随着年龄的增长，身体各项机能开始下降，尤其是脑部神经一旦长期缺乏锻炼，就会加快其老化的速度。为此老年人可以在闲暇时刻，多参与一些娱乐活动，如下棋、打牌、跳广场舞等，以此刺激脑部神经，促使大脑变得灵活，从而达到预防老年痴呆症的目的。
2.2饮食多食用水果和蔬菜
健康饮食有助于身体健康，尤其是老年人，应多食用一些高蛋白质食物，尽量减少高热量食物的摄入量，日常饮食应以清淡为主，多食用新鲜的瓜菜果蔬，变质、腐烂的食物不要吃。蔬菜和水果不要一次买太多，增加购物的次数，一来可以确保每天都能吃到新鲜的蔬菜和水果，二来还可以利用买菜的机会达到强身健体的目的。
2.3锻炼身体
俗话说“生命在于运动”，运动对于每个阶段的群体来说，均是大有裨益。有些老人年认为身体老了不适合运动了，这种认知是错误的，老年人更应该加强锻炼，不仅可以增强自身的免疫力，而且还可以锻炼脑部神经，预防老年痴呆症。然而有一点需要注意，虽然运动有益身体健康，但是老年人应根据自身的身体状况，尽量选择一些较为舒缓的运动，对于一些运动量较大的运动应量力而行，否则容易适得其反。
2.4保持平和心态
保持积极乐观的心态也是预防老年痴呆症最好的方法，随着年龄的增长，出现记忆力减退的症状是很正常的生理现象，是每个老年人都会面对的问题。为此应放宽心态，及时转移自身的注意力，将自身的精力放在做有意义的事情上，不仅可以体现自身的价值，而且还能充分感受到生活的美好。此外，多和家人在一起，儿孙承欢膝下是每个老年人心底的愿望，在儿孙欢笑的氛围中抛却所有忧愁和烦恼，从而远离老年痴呆症的困扰。
总而言之，以目前的医疗水平，老年痴呆症仍是一个无法攻破的难题，虽然不能根治，但是可以预防。在日常的生活中，密切的观察老年人的言行举止，一旦存在上述症状应及早就医，千万不要等到病情恶化之后才引起重视，与此同时，积极采取有效的预防措施，以便达到延缓病情的目的。
“老糊涂”通常是用来形容上岁数的老年人记忆力差，经常糊里糊涂的，也因此在大多数人的意识中，老年人犯糊涂是一件再正常不過的事情，其实这有可能是一种病理现象，也就是我们常说的老年痴呆症，它还有一个非常洋气的学名，叫作阿尔茨海默病。老年痴呆症是因为神经系统遭到损坏，致使脑部神经退化，患有老年痴呆症的老人常常不认识自己的亲人，生活自理能力随着病情的恶化逐渐丧失，最后甚至不能完成穿衣、吃饭等基本动作，还有些老年痴呆患者出现幻觉或幻听的现象，以至于经常发生迷路、走丢的情况，致使家庭生活常常被闹的鸡飞狗跳，令身边的亲朋好友无可奈何。
根据临床医学统计，老年痴呆患者的平均生存期为5.5年，是继心血管病、脑血管病和癌症之后，威胁老年人身体健康的“第四大隐形杀手”。自古以来，国人一直持有“治未病”的思想，所谓“治未病”是指预防疾病和疾病防恶化两方面，医生固然有救死扶伤的义务，却也不是万能的，所以防病重于治病，尤其对于隐匿性非常强的老年痴呆症，目前仍然是医学领域无法突破的难关。再加上人们缺乏对老年痴呆症的认识，常常将老年痴呆症认为是正常衰老现象，直到患者精神行为异常明显时，才意识到病情的严重性，为此往往错过了最佳的治疗时机。
对于这种疾病，提前防范远比治疗重要的多，尤其近年来我国社会人口老龄化问题日益严重，老年痴呆症的发病率以持续增长的态势继续发展，如果能够准确识别老年痴呆症的早期症状，提早采取有效的预防措施，同时配合医生的治疗，以此控制住患者的病情，不仅可以减轻患者及其家属的困苦，而且还能减轻家庭的经济负担，那么，如何识别老年痴呆症的早期症状？又该如何做好预防工作呢？我们接着往下说。
1 老年痴呆症早期识别方法
1.1记忆力严重下降
老年痴呆症最典型的症状就是记忆力丧失，尤其是对近期发生的事情，遗忘速度非常快。不记得生活中重要性且具有纪念性的日子，由于容易忘事，会反复问同一个问题。日常做的家务突然不会做了。这种记忆力下降和生理性遗忘有着很大的区别，因为年龄增长而造成的记忆力下降，通常会经过旁人提醒而记起来，老年痴呆症则是记忆系统出了问题，对于近期发生的事即便提醒也想不起来。
1.2计划和数字能力下降
老年痴呆患者在做计划或处理一些与数字相关事物的过程中，存在犹豫、漫无目的的情况，尤其在处理账单时，计算的时间明显增长。
1.3执行能力差
正常老年人在日常生活中，只有遇到超出自己认知范围的困难时才会选择求助家人，而老年痴呆患者即便是处理简单的日常事务，也会困难重重，如不记得回家的路;平时熟悉的工作不知从何入手;棋牌游戏不记得规则等。
1.4时间和方位感差
正常老年人可能会存在忘记今天日期的情况，但是可以凭借自身的记忆推算出来，而老年痴呆患者没有时间概念，时常将日期、时间、季节的顺序搞错，以至于经常将过去的事情和现在的事情混淆在一起。同时老年痴呆患者还缺乏方位感，常常记不得自己所处的位置在哪里或因何到这个位置而感到疑惑。
1.5对图形、空间结构理解困难
老年痴呆患者在视觉方面也出现了问题，最典型的表现症状为阅读出现障碍、无法准确的判断距离、缺乏对颜色识别的能力等，所以老年痴呆患者千万不可开车上路，因为他不能理解路标的含义以及距离感觉差，驾驶汽车极易引发事故。
1.6语义理解有困难
老年痴呆患者常常因为自身词汇空洞、忘记物体的名称等因素，无法融入语言交流场合。还有部分老年痴呆患者在语言交谈中突然停下来，或不停的重复一句话，无法进行正常的语言交流。
1.7判断能力下降
在日常的生活中，由于老年痴呆患者缺乏一定的判断能力，以至于让一些不法诈骗分子有机可乘，给电信诈骗汇钱的老人绝不是个数。此外，他们还常常忽略一些生活中的基本常识，如无法判断一斤铁和一斤棉花孰轻孰重的问题。
2 如何预防老年痴呆症
2.1多用脑
预防老年痴呆症最有效的手段就是让大脑时刻保持运作状态，通过思考问题的方式锻炼脑部神经，使其始终保持活跃状态。随着年龄的增长，身体各项机能开始下降，尤其是脑部神经一旦长期缺乏锻炼，就会加快其老化的速度。为此老年人可以在闲暇时刻，多参与一些娱乐活动，如下棋、打牌、跳广场舞等，以此刺激脑部神经，促使大脑变得灵活，从而达到预防老年痴呆症的目的。
2.2饮食多食用水果和蔬菜
健康饮食有助于身体健康，尤其是老年人，应多食用一些高蛋白质食物，尽量减少高热量食物的摄入量，日常饮食应以清淡为主，多食用新鲜的瓜菜果蔬，变质、腐烂的食物不要吃。蔬菜和水果不要一次买太多，增加购物的次数，一来可以确保每天都能吃到新鲜的蔬菜和水果，二来还可以利用买菜的机会达到强身健体的目的。
2.3锻炼身体
俗话说“生命在于运动”，运动对于每个阶段的群体来说，均是大有裨益。有些老人年认为身体老了不适合运动了，这种认知是错误的，老年人更应该加强锻炼，不仅可以增强自身的免疫力，而且还可以锻炼脑部神经，预防老年痴呆症。然而有一点需要注意，虽然运动有益身体健康，但是老年人应根据自身的身体状况，尽量选择一些较为舒缓的运动，对于一些运动量较大的运动应量力而行，否则容易适得其反。
2.4保持平和心态
保持积极乐观的心态也是预防老年痴呆症最好的方法，随着年龄的增长，出现记忆力减退的症状是很正常的生理现象，是每个老年人都会面对的问题。为此应放宽心态，及时转移自身的注意力，将自身的精力放在做有意义的事情上，不仅可以体现自身的价值，而且还能充分感受到生活的美好。此外，多和家人在一起，儿孙承欢膝下是每个老年人心底的愿望，在儿孙欢笑的氛围中抛却所有忧愁和烦恼，从而远离老年痴呆症的困扰。
总而言之，以目前的医疗水平，老年痴呆症仍是一个无法攻破的难题，虽然不能根治，但是可以预防。在日常的生活中，密切的观察老年人的言行举止，一旦存在上述症状应及早就医，千万不要等到病情恶化之后才引起重视，与此同时，积极采取有效的预防措施，以便达到延缓病情的目的。