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利用血红蛋白等指标对中学女生的有氧健美操锻炼进行监测，探讨有氧健美操对中学女生血红蛋白和身体形态、身体机能、身体素质的影响。实验结果显示：中学女生通过24周有氧健美操锻炼后身体机能明显提高，肺活量增大，肺通气能力增强；下肢肌肉爆发力、柔韧性、耐力素质都有明显提高；但身高、体重没有明显变化；体内血红蛋白含量增加。说明有氧健美操可促进中学女生体质提高。