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女子肌肉解剖生理特点决定女子力量不如男子，当前我国大多数健身的女性对肌肉力量训练认识不足，存在着重有氧轻力量训练的现象，女性健身加入适度力量训练具有增加肌肉的比率、预防骨质流失和延缓衰老等益处。
女性健身与力量训练
【摘 要】
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女子肌肉解剖生理特点决定女子力量不如男子，当前我国大多数健身的女性对肌肉力量训练认识不足，存在着重有氧轻力量训练的现象，女性健身加入适度力量训练具有增加肌肉的比率、预
【机 构】
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广州体育学院科学实验中心,广州市贸易职业高级中学
【出 处】
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中国科技纵横
【发表日期】
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2012年14期
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