吃饭时，有时会听到一些姑娘说：“不能再吃了，不然胃要被撑大了。”
　　不少人都认为，我们的胃就像一个气球，经常往大了吹，就会越来越松，甚至有爆掉的危险；而如果总是不去吹它，橡胶会老化，胃也会渐渐萎缩。我们的胃真的和气球一样，会越撑越大越饿越小吗？

长期吃撑或饥饿会改变胃容量吗

　　我们的胃是一个肌性器官，形象地说就是一个由肌肉构成的房子，而且是好几层肌肉。
　　胃壁最内层是各种胃腺体细胞，能够分泌胃酸、胃蛋白酶原及一些胃肠激素。胃壁里的几层平滑肌之间存在肌间神经丛，一直在周期性地进行发放电冲动，维持胃壁的收缩，使胃在平时就处于一种轻度收缩的状态。胃在完全空虚时略呈管状，容量约为50毫升，在高度充盈时呈球囊状，容量可达2升。
　　胃从上到下分幽门部、胃窦部、胃体部、贲门部、胃底部，但其實我们进食的时候，即使吃再多的食物，大多也只是局限在胃窦部和胃体下部，其他部分是没有食物的，主要起到缓解压力的作用。
　　当我们进食的时候，胃会出现容受性舒张，就是胃的容积变大，为容纳食物做好准备，同时胃内腺体分泌增加，排空延迟，蠕动增强，为的就是让食物在胃内充分和胃液混合，将食物形成食糜，一定程度上消化蛋白质，为下一步在肠道的吸收做好准备。含碳水化合物多的食物在胃内停留的时间较短，而含蛋白质和脂肪多的食物停留较长，混合食物一般胃排空时间为4-5小时，这也就决定了我们三餐的间隔。
　　当食物排空后，胃又恢复了原来的形态，胃壁内的肌间神经丛不断地发放基础性的电冲动，维持胃处于一个轻微收缩的状态。
　　所以不管是经常吃撑或者饥饿，都不存在将胃容量撑大或者缩小的问题，因为胃的形态取决于有没有食物，有多少食物，我们的胃具有非常良好的伸缩能力。

经常吃撑或饥饿很伤胃

　　虽然无论吃撑或者饥饿，胃容量既不会被撑大，也不会饿到萎缩，但这并不意味着我们可以放任自己的饮食，想吃就吃，想饿就饿。
　　相对胃本身的形态，我们更应该关注的是胃黏膜的问题。长期吃撑或饥饿对于胃黏膜和胃的功能是有明确影响的。
　　我们的胃分泌胃酸和胃蛋白酶原的一个主要刺激就是食物。长期饥饿，缺乏食物的刺激，会导致胃酸分泌不足，影响食物的消化，同时黏膜腺体由于失用，可能出现萎缩的情况，注意这里是黏膜腺体的萎缩，而不是胃本身的萎缩。
　　同时长期饥饿，由于缺乏食物的刺激，胆汁长期滞留胆囊不排出，造成水分吸收增多，时间长了容易引发胆结石。
　　长期吃撑的时候，会明显影响胃的排空功能，出现腹胀，长此以往，导致慢性胃炎，引起消化功能下降。
　　另外，如果一次性吃得太撑，还有可能出现呕吐、急性胃扩张甚至胃穿孔等问题，想象一下气球被吹到极限后的场景，就知道后果有多可怕了吧。
　　总之，我们的胃并不会因为多吃或饥饿而导致容量的改变，但我们也应该尽量避免长期吃撑或饥饿，保持规律的三餐，你对胃好，胃才会对你好。