逛街,健身的好方式

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  每天下班后,我都会拐上大街逛一逛,倒不是需要进商店买点什么,我是把逛街当作适合我的一项休闲健身方式。
  不善于运动的我,常年坐守办公室,身体逐渐发福,体质也每况愈下。有心早起晨练吧,却常常因为夜里赶材料占用了睡眠时间,觉得不够睡,早上的闹钟响几遍都无法将我唤醒;上健身房吧,又觉得这是对时间的浪费,再说那昂贵的门票也让我吃不消。左思右想,只好选择免费的逛街。
  逛街,双脚流连街头巷尾,可快可慢,可轻可重。一大圈逛下来,运动量不亚于晨起长跑。如果累了,我就停下脚步,找个人稀少处伸伸臂膀、弯弯腰、踢踢腿,让全身都得到活动。如此周而复始,我逐渐增强了体质,提高了免疫力,身体和精神比以前好多了。
  另外,我在小憩时,还能欣赏街景,愉悦心情。街道是个天然的大舞台,同样的地点,同样的时间,有的人财大气粗,指手画脚吆五喝六;有的人谦和有礼,待人接物不卑不亢,等等。总之,在这里,我既是看客也是演员。看街景如读书,只要有心,就能品出情趣来。当然,如果我有足够的精力和时间,我也可以迈进店里去,看看货物品种和价格走向,了解时下人们的生活状况,感受时尚,不知不觉中就拓宽了视野。久而久之,也是一种积累,对我“爬格子”大有好处。
  由此可见,逛街,集娱乐、休闲、健身为一体,实在是一种休闲健身的好方式。
  
  (编辑 王建国)
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