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目的：比较跑台和功率自行车的匀速与不同变速运动方式对能量消耗和体脂的影响，为室内跑台和功率自行车在运动减肥中的应用提供理论参考与实践依据。方法：对陕西师范大学体育专业14名男生进行匀速和三种变速运动，运动前后进行体成分、体脂含量测试，并测试心率、呼吸商和Hb、血尿素氮等指标。实验结果：与匀速运动比较，变速运动后体脂率下降幅度明显增加，20min变速和匀速跑台的体脂率下降具体为：30s快跑和60s慢跑是6．29％，60s快跑和120s慢跑是3．04％，90s快跑和180s慢跑是4．31％，而匀速跑为2．32