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摘要：随着我国的经济在不断的发展，市场经济在逐步的深化，现在的大学生的愿望是越来越高的，可是理想还是和现实有着一定的距离，在加之现在的大学生的心理正处在一个还没有成熟的时期，通常的情况下是表现在心理的承受能力上是比较脆弱的，没有形成很好的耐挫折能力，当今社会的竞争是非常激烈的，很多的企业对人才的心理素质的一些要求也是不断的在提高，我们的学生工作者一定要培养好学生的抗挫折能力，帮助学生们树立个科学的世界观和人生观以及价值观，给大学生提供一个合理的情绪宣泄安全机制，极大的减轻学生的心理压力，教育大学生一些应付挫折的方法，确立正确的价值观，从而使学生能更好的适应环境。
关键词：大学生；抗挫折能力；途径
中图分类号：G641文献标识码：B文章编号：1006-5962（2013）02-0046-01
前言：现在的在校大学生中都是普遍的存在抗挫折能力较差的问题。很多的大学生在生活以及学习的过程中遇到了困难还有的就是在感情上不是很顺心或者是在求职的过程中遇到了挫折等，这些都是由于学生们的抗挫折能力是比较差的，这些学生通常情况下是会很消极的以及不知所措，还有的学生会走向极端的方式来躲避现实的状况。所以，我们应该让学生认识到挫折以及预防挫折还有应对挫折等等来训练以及教育学生们。经过挫折教育，会提高大学生的心理健康的水平以及抗挫折能力，进而才能战胜挫折。
1大学生受挫能力现状
在大学生中抗受挫折的能力是非常薄弱的，这个问题也是在日益的严重，这样的话是极大的影响了学生的发展，同时还是影响到社会的和谐安定，当前的大学生抗受挫能力不强，这可以从很多方面看出来，譬如，占一定比例的大学生都会有些自卑，孤独，绝望的心理并且很多大学生并不能独自较好的克服困难。这可见目前大学生的抗挫折能力是多么薄弱。
2大学生产生挫折感的原因
2.1来自家庭方面的压力。家庭的一些潜在或显性的条件，如家庭的自然结构、家庭的人际关系、家庭的教育方式、家庭的抚养方式等对大学生的心理挫折都有直接或间接的影响。自小娇生惯养的孩子进入大学后，由于缺乏勇敢面对挫折的能力和战胜挫折的经验，往往就经受不住哪怕是稍微一点阻抑个人要求、愿望的刺激，易产生心理挫折。
2.2专业学习缺乏兴趣。大学的专业学习对很多学生来说是陌生的。大多数学生高考的志愿都是在教师和家长的劝慰和参谋下填报的，只有少数学生是出于个人志向的主动选择。在这样的情况下，进入大学校门之后，所学专业与自己的志向大体一致的大学生会感到满足、欣喜和安慰，并因此增添学习的动力。
2.3人际关系障碍。当代大学生大都渴望有较高的人际沟通能力，以不断促进自我认知和自我完善。对新生而言，新环境、同学关系等都与中学显著不同。大家来自四面八方，经济、文化背景各异，思想观念、价值标准、生活习惯和行为习惯也不同，因而不太容易交往。对老生来说，有的由于个性特点或修养有缺陷，对自己存在的不足不能正确认识，导致在群体中不受欢迎，没有知心朋友。
2.4期望值过高，理想追求受阻。大学生的自我评价越高、目标期望脱离实际，满足自己要求的机会便越小，遭到挫折的可能性就越大。在长辈们的呵护娇惯下成长起来的独生子女大多自我感觉良好，对一切都表现出较高的热情，认为自己的能力能够处理一切所遇到的事情，一旦遇到打击或不如意，就会因承受不了而出现抑郁、忧愁、痛苦等情绪。
3如何提高大学生抗挫能力
3.1引导大学生积极参加社会实践活动实践活动是人的各种能力形成和发展的必由之路，是提高心理素质的有效途径。社会阅历丰富、社会实践多的人往往比社会阅历缺乏、社会实践少的人的抗挫折能力强，更能够正确认识挫折，有力地战胜挫折，在挫折中前进。大学生绝大部分时间是在学校里度过的，社会经历简单，缺乏在社会实践中的锻炼，缺少对挫折的体验，遇到困难和挫折时常常不知所措。因此培养大学生的抗挫折能力，其中重要的一步就是引导大学生自觉参加社会实践。
3.2营造和谐友爱的群体氛围。
社会心理学认为，受挫者的不良情绪总是在一定的情境中发生的。有些大学生遭受挫折后，到底是战胜挫折积极进取还是畏缩不前消极退却，同所在群体的人际关系以及环境氛围关系极大。如果群体中充满互相关心、爱护、体贴和帮助的气氛，受挫者就会从其中获得战胜挫折的力量；如果群体中成员相互疏远、感情冷漠，则会降低受挫者战胜挫折的勇气。因此，高校思想政治工作者应该为受挫者创设一个良好的群体氛围，使他们感受到集体的温暖。
3.4帮助大学生确立正确的挫折观。
在人生旅途中，困难、挫折是不可避免的。首先要教育学生面对挫折，能勇于承认“失败”，但不要认为自己是“失败者”。即承认对奋斗过程中某一环节的努力的失败，但不能对自己本身做出消极、否定的评价。其次，要培养挫折辩证观。挫折对人既是挑战，又是机遇。
3.5提供情绪宣泄的安全机制，提高大学生对挫折的排解力。
所以，学校思想政治工作者要多与受挫者进行心理交流，采取个别谈话、意见箱、开展热线咨询电话、心理咨询以及第二课堂活动等方式，给受挫者提供各种抒发受挫情绪的场所和机会，让他们自由地、毫无顾忌地倾诉自己的烦恼、苦闷和忧虑，把不满的情绪全部宜泄出来，以达到内心的平衡。
总的来说，学校教育应该是对学生而言是占着主体的地位，社会以及家庭的一些影响是起到次要的地位，这三个方面的教育要是不能合在一起的话，学校的教育力度再大也是不会有好的效果。所以，在学校大力的投入教育的时候，社会以及家庭也是应该极大的改善相应的环境，积极的做好社会育人的功能，进而来形成学校、家庭、社会三位一体的立体教育网络。还有的就是应该全面的提高大学的心理素质以及自信心还有意志力的培养，这样的话才能做到有效的增强他们的抗挫折的能力，进而会极大的避免大学生的挫折感的产生，使大学生能够健康地成长和发展。
参考文献
[1]闭志友，旷文建，王家林.大学生抗挫折能力培养效果的追踪研究.广西医科大学学报. 2009.10
[2]王宇丹.关于提高大学生抗挫折能力途径的几点思考.辽宁广播电视大学学报. 2010.03
[3]张旭东.挫折应对与大学生心理健康[M].北京：科学出版社，2005.173
[4]刘凤华.高校贫困生问题的心理学思考[J].中国成人教育.2010.02
[5]邹国振.挫折教育是维护大学生心理健康的重要方式[J].学校党建与思想教育.2010.11
关键词：大学生；抗挫折能力；途径
中图分类号：G641文献标识码：B文章编号：1006-5962（2013）02-0046-01
前言：现在的在校大学生中都是普遍的存在抗挫折能力较差的问题。很多的大学生在生活以及学习的过程中遇到了困难还有的就是在感情上不是很顺心或者是在求职的过程中遇到了挫折等，这些都是由于学生们的抗挫折能力是比较差的，这些学生通常情况下是会很消极的以及不知所措，还有的学生会走向极端的方式来躲避现实的状况。所以，我们应该让学生认识到挫折以及预防挫折还有应对挫折等等来训练以及教育学生们。经过挫折教育，会提高大学生的心理健康的水平以及抗挫折能力，进而才能战胜挫折。
1大学生受挫能力现状
在大学生中抗受挫折的能力是非常薄弱的，这个问题也是在日益的严重，这样的话是极大的影响了学生的发展，同时还是影响到社会的和谐安定，当前的大学生抗受挫能力不强，这可以从很多方面看出来，譬如，占一定比例的大学生都会有些自卑，孤独，绝望的心理并且很多大学生并不能独自较好的克服困难。这可见目前大学生的抗挫折能力是多么薄弱。
2大学生产生挫折感的原因
2.1来自家庭方面的压力。家庭的一些潜在或显性的条件，如家庭的自然结构、家庭的人际关系、家庭的教育方式、家庭的抚养方式等对大学生的心理挫折都有直接或间接的影响。自小娇生惯养的孩子进入大学后，由于缺乏勇敢面对挫折的能力和战胜挫折的经验，往往就经受不住哪怕是稍微一点阻抑个人要求、愿望的刺激，易产生心理挫折。
2.2专业学习缺乏兴趣。大学的专业学习对很多学生来说是陌生的。大多数学生高考的志愿都是在教师和家长的劝慰和参谋下填报的，只有少数学生是出于个人志向的主动选择。在这样的情况下，进入大学校门之后，所学专业与自己的志向大体一致的大学生会感到满足、欣喜和安慰，并因此增添学习的动力。
2.3人际关系障碍。当代大学生大都渴望有较高的人际沟通能力，以不断促进自我认知和自我完善。对新生而言，新环境、同学关系等都与中学显著不同。大家来自四面八方，经济、文化背景各异，思想观念、价值标准、生活习惯和行为习惯也不同，因而不太容易交往。对老生来说，有的由于个性特点或修养有缺陷，对自己存在的不足不能正确认识，导致在群体中不受欢迎，没有知心朋友。
2.4期望值过高，理想追求受阻。大学生的自我评价越高、目标期望脱离实际，满足自己要求的机会便越小，遭到挫折的可能性就越大。在长辈们的呵护娇惯下成长起来的独生子女大多自我感觉良好，对一切都表现出较高的热情，认为自己的能力能够处理一切所遇到的事情，一旦遇到打击或不如意，就会因承受不了而出现抑郁、忧愁、痛苦等情绪。
3如何提高大学生抗挫能力
3.1引导大学生积极参加社会实践活动实践活动是人的各种能力形成和发展的必由之路，是提高心理素质的有效途径。社会阅历丰富、社会实践多的人往往比社会阅历缺乏、社会实践少的人的抗挫折能力强，更能够正确认识挫折，有力地战胜挫折，在挫折中前进。大学生绝大部分时间是在学校里度过的，社会经历简单，缺乏在社会实践中的锻炼，缺少对挫折的体验，遇到困难和挫折时常常不知所措。因此培养大学生的抗挫折能力，其中重要的一步就是引导大学生自觉参加社会实践。
3.2营造和谐友爱的群体氛围。
社会心理学认为，受挫者的不良情绪总是在一定的情境中发生的。有些大学生遭受挫折后，到底是战胜挫折积极进取还是畏缩不前消极退却，同所在群体的人际关系以及环境氛围关系极大。如果群体中充满互相关心、爱护、体贴和帮助的气氛，受挫者就会从其中获得战胜挫折的力量；如果群体中成员相互疏远、感情冷漠，则会降低受挫者战胜挫折的勇气。因此，高校思想政治工作者应该为受挫者创设一个良好的群体氛围，使他们感受到集体的温暖。
3.4帮助大学生确立正确的挫折观。
在人生旅途中，困难、挫折是不可避免的。首先要教育学生面对挫折，能勇于承认“失败”，但不要认为自己是“失败者”。即承认对奋斗过程中某一环节的努力的失败，但不能对自己本身做出消极、否定的评价。其次，要培养挫折辩证观。挫折对人既是挑战，又是机遇。
3.5提供情绪宣泄的安全机制，提高大学生对挫折的排解力。
所以，学校思想政治工作者要多与受挫者进行心理交流，采取个别谈话、意见箱、开展热线咨询电话、心理咨询以及第二课堂活动等方式，给受挫者提供各种抒发受挫情绪的场所和机会，让他们自由地、毫无顾忌地倾诉自己的烦恼、苦闷和忧虑，把不满的情绪全部宜泄出来，以达到内心的平衡。
总的来说，学校教育应该是对学生而言是占着主体的地位，社会以及家庭的一些影响是起到次要的地位，这三个方面的教育要是不能合在一起的话，学校的教育力度再大也是不会有好的效果。所以，在学校大力的投入教育的时候，社会以及家庭也是应该极大的改善相应的环境，积极的做好社会育人的功能，进而来形成学校、家庭、社会三位一体的立体教育网络。还有的就是应该全面的提高大学的心理素质以及自信心还有意志力的培养，这样的话才能做到有效的增强他们的抗挫折的能力，进而会极大的避免大学生的挫折感的产生，使大学生能够健康地成长和发展。
参考文献
[1]闭志友，旷文建，王家林.大学生抗挫折能力培养效果的追踪研究.广西医科大学学报. 2009.10
[2]王宇丹.关于提高大学生抗挫折能力途径的几点思考.辽宁广播电视大学学报. 2010.03
[3]张旭东.挫折应对与大学生心理健康[M].北京：科学出版社，2005.173
[4]刘凤华.高校贫困生问题的心理学思考[J].中国成人教育.2010.02
[5]邹国振.挫折教育是维护大学生心理健康的重要方式[J].学校党建与思想教育.2010.11