稻城——理塘——巴塘——芒康
　　从稻城到理塘费用是每人50元。去芒康的车每人110元（理塘到巴塘班车是62元/人、巴塘到芒康是50多元/人），正常价格包车的话差不多得150元一个人。从理塘去往巴塘这段路还算可以，后半段是顺江沿山走，还是典型的高原公路，不过路上有个姊妹湖景色很好。到了巴塘之后没有停留，川藏在318的分界线是金沙江上的一座桥，在桥的两边各有一个警察检查站，需要检查身份证，过了这座桥，就算正式进入西藏地界了。
　　从巴塘到芒康，奔波一天后在晚上七八点钟的时候抵达，芒康的确要比甘孜州好很多。到芒康一定要住雪域宾馆，绝对值，干净程度直超3星宾馆，标准间100元，最低可到60元，当然旺季时会贵些。
　　芒康——左贡——邦达——八宿——然乌
　　早上七点从芒康出发，下午一点多到左贡，一百多公里大约需要六个多小时，这段路是318最艰难的一段路，一边是悬崖，一边是峭壁，悬崖底下就是河，峭壁上还有落石。抵达左贡午休后继续赶路，晚上抵达然乌，这里便宜的宾馆就是20元/人，但是条件不敢恭维。这段路也是一路上车费最贵的，人多的话建议包车，人少的话尽量和别人拼车。包车大概要1500元，拼车的话两至三个人也就500左右。
　　


　　


　　


　　然乌——波密
　　从然乌去波密要路过然乌下湖，本以为下湖没什么水了，结果越往前开水越多，越来越漂亮。这段路可以徒步走一走，最好有辆单车，一路上的景色真是美的无法用言语形容。出了下湖，从湖里流出的水沿公路顺江而行，美不胜收。最后到达波密，波密城比较大，民政宾馆在波密算是很好的了，原价每人220元，在淡季会更便宜，大约300元能开3间房。
　　然乌
　　然乌湖是西藏三大圣湖之一，然乌又有“中国的瑞士”之称，虽然然乌镇给我的印象没那么好，但不得不说然乌湖真的很美。然乌湖有上湖和下湖之分，在上湖玩一天绝对玩不够，建议大家徒步游玩，半个多小时就可以远远看见湖面了，感觉非常意境。然乌湖是没有被开发的，不收门票，也正是因此，附近的路很难走，不过这也正是乐趣所在，沿着湖面探索着自己的道路，真的很有感觉，越往里面走你越会被她的美丽所打动。整个湖从中间起分开，一边是水，一边是冰，在阳光照耀下多彩动人，我们本来是打算一早逛完然乌湖就去波密的，结果不知不觉中就已经五六点钟了，毫不夸张的说，这里算是这一路中最美丽的地方，而且湖里的水可以喝，很甜。在然乌镇，一家叫做川味王的饭店很不错，住宿费每人20元，大厅里还有电脑可以用。饭店的2斤鱼120元（传说是然乌湖里的鱼），一只鸡270元（传说是藏鸡），味道不错。
　　波密——岗村（岗乡）——波密
　　一路走来，都是很小的城镇，初到波密，有种农民进城的感觉。言归正传，今天一天都在波密活动，行程就是去一个叫“岗”的地方，可以叫岗村或者叫岗乡。去岗乡也是没有班车，只能包车，包车大约来回200块钱，这段路基本上都是在林子里面走，平常这里人际罕至，很容易迷路，因此进山之前可以再村里找个当地人做向导，大约一百元左右。一路都是参天大树和清澈的河水（这里的水是雅鲁藏布江的源头），中间会穿越河滩，过了河，走到另一边的山上。一路上的树超乎你的想象，最粗的树要6个人合抱才可以抱住，总之一路就是体验荒野丛林，这段路不算很长，没有迷路的话三个小时差不多就可以走出来。
　　波密——八一（林芝）
　　去八一的路上要路过雅鲁藏布大峡谷，路上景色也不错，时间多的可以去玩玩，时间少的在车上看就好了，如果路过鲁朗可以去吃下正宗的石锅鸡（坐金杯车可以让司机停车），不过价格不菲，一锅得三五百。八一基本上就跟内地的一般小城市差不多，商场什么的都有，在附近也就是看桃花和大峡谷。（附：波密海拔2650米，八一2900米，都算比较低的）
　　这一带属于雅鲁藏布大峡谷，雪山横亘，河流汇集，垂直高度竟达5000米，号称世界上最大的峡谷。雪峰壮美，尤以南迦巴瓦和加拉白垒最为著名，海拔均在7000米以上。林木垂直分布分明，植物多样性世界罕见。
　　八一 ——拉萨
　　八一到拉萨的路程大约四百多公里。拉萨的住宿比较多，都是大昭寺和小昭寺中间的地方。格桑花香或者藏游人这两家是拉萨青旅最好的，格桑花香更胜一筹，环境很舒适。还有一家是家乐宾馆，标准间70元一天，差不多是三星的标准。
　　拉萨的布达拉宫和大昭寺一定要去，可以跟着朝拜的人转经，体验另一种文化。跟着藏族人走，他们会有一条朝拜的专门通道，是不用收费的，不过人多的时候可能要排好久的队，如果不想排队的话就买票好了。还有一家不错的餐厅，叫做雪域餐厅，在大昭寺边上，藏餐、中餐、西餐以及尼泊尔餐都有，价格也比较划算。
　　藏族的民风很淳朴，很热情。进入高原，防高原反应的药一定要带，还有感冒药及腹泻药等都带着以防万一。并且刚入高原时注意不要饮酒，有的人可能开始没什么反映，但是一喝酒就会有很严重的高原反应。