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现代社会，不良的生活方式（如吸烟、酗酒、不合理饮食等）越来越多地改变和左右人们的健康，而有效的运动可以帮助人体排出代谢废物，改善并提高身体各器官的功能。有不少老年朋友虽然也喜欢运动，可他们大多患有骨关节病、呼吸系统疾病、心脑血管病等痼疾，因而畏手畏脚，不敢放心去运动。
运动，不必左右为难——访北京科学健身专家讲师团秘书长赵之心教授
【摘 要】
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现代社会，不良的生活方式（如吸烟、酗酒、不合理饮食等）越来越多地改变和左右人们的健康，而有效的运动可以帮助人体排出代谢废物，改善并提高身体各器官的功能。有不少老年朋友虽然
【出 处】
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家庭医药
【发表日期】
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2011年1期
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著名演员高秀敏，相声大师马季、侯耀文，著名导演谢晋等，都是死于冠心病。冠心病，成为人类最常见的杀手。冠心病究竟是怎样的病？ 冠心病是指供应心脏的血管——冠状动脉发生粥样硬化病变并使血管腔狭窄或阻塞，导致冠状动脉血流量减少，引起心肌缺血、缺氧，甚至心肌坏死的一种心脏病。根据冠状动脉粥样硬化部位、程度、范围、发展速度与临床表现的不同，可以将冠心病分为5个类型，即心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病、心脏性
风湿关节炎如不及时治疗，可反复发作并可累及心脏，甚至遗留心脏瓣膜病变，一直是困扰医务工作者的难题。笔者从事风湿性关节炎治疗十多年，在中医方面摸索了一点经验，从十多个经验方中选取白虎桂枝汤作为基础方进行加减治疗风湿关节炎患者，取得了一定效果，现简介如下—— 白虎桂枝汤是由石膏、知母、桂枝、粳米、甘草组成，方药较为简单，关键在于对证加减的药物。此方是治疗阳明经证的主方，方中石膏清阳明经热，除热祛烦；
生活就像一个万花筒，喜怒哀乐贯穿其中。面对工作、家庭的压力，我们的情绪就可能受影响，而不良情绪累积多了，就容易肝气郁结，影响健康。也许正因为如此，近年来不少城市建了一些心理宣泄室之类的场所，设置了一些橡皮人、发泄墙等供人们撒气。其实，要“撒气”没这么麻烦，我们的身体上就有不少“撒气穴”，通过按摩可以消除“不畅”之气，把人从“生气”中解脱出来。 角孙、风池和太阳穴 这几个穴位都是头上的“撒气
抽血、量血压、做B超……一通“折腾”后，一份体检报告到了手中。翻开看看，那些专业术语和化验单上升升降降的箭头简直让人头晕眼花。“医生，这个指标阳性，是不是我患了什么病呀？”这是在拿到体检结果单后，人们最关心的问题。究竟体检报告里隐藏了怎样的秘密？它可能指向的是哪种病？异常指标里，哪几个最重要？下面，我们就从最常见的3个体检项目说起。 尿常规：记住2个重要指标 1.尿蛋白——提示肾功能的关键指标
血尿分肉眼血尿和镜下血尿2种。如果在1000毫升尿中有1毫升血，肉眼看起来小便呈血样或洗肉水样，称为肉眼血尿；在尿液常规检查时，如在显微镜下一个高倍视野中红细胞超过5个，或12小时计数红细胞超过50万，而肉眼不能觉察者称为显微镜下血尿（简称镜下血尿）。 很多人一看到尿液呈红色会非常紧张，生怕自己得了不治之症。其实，出现血尿完全没有必要惊慌失措，因为导致血尿的大部分原因都是可以解决或治愈的。对此，
花开又花落，一岁一枯荣，“优雅地老去”是每一位老人及其子女的心愿。然而，随着年龄的增大，身体各项功能都不可避免地出现退行性改变，许多人往往同时患有两种或两种以上的慢性病，尤其是心血管疾病，很容易缠上老年人。心血管疾病在某些诱因的作用下，会引发心力衰竭，也就是我们常说的心衰。 老年人心衰的早期症状不典型，容易造成误诊、漏诊和患者不知情，使得病情加重，最终失去治疗机会。因此，家属要注意观察老年人的情
研究证明，大多数结肠癌来自息肉癌变。50岁以上人群中息肉的发病率为50％，癌变率为3％～10％。结肠病变筛查是结肠癌的一级预防措施，通过筛查，早期发现并治疗结肠息肉，可降低结肠癌发生率。 王先生年过五旬，反复便血7年，开始以为是痔疮没有重视。最近半年他轻了5千克，便秘腹泻隔几天就交替出现，左下腹偶尔还阵阵疼痛。1周前，他腹部又开始疼痛且难以忍受，只好到医院就诊。医生了解病史后赶紧让他做肠镜检
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