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【内容摘要】学生学习缺乏动力并不是意识出现问题，而是潜意识出现问题，催眠是找到那个“潜意识”的最好途径。催眠的目的就是将一些积极的正面的建议输入被催眠者的潜意识里，帮助他们消除负面思维和负面情绪，植入积极思维和正面情绪。
【关键词】潜意识 催眠 正面思维
一、存在的问题
我省中考历史学科实施开卷考，一方面学生对于历史学科的价值与功能的认识不到位，另一方面历史教师以应试为导向，仅仅围绕记住历史事件、掌握历史知识和方法，提高本学科成绩进行，而对学生情感体验、心理品质的培养却很少涉及，这又直接影响着学生学习历史的态度和积极性，长此以往便形成了历史学习的困境——学生缺乏学习动力，教师教学缺乏热情。我校历史教师平均年龄45岁，教学方法较为单一，基本是教师一讲到底，加之历史课一般都在下午，学生本来就有点疲倦，于是强打精神在疲劳中度过了45分钟。学生对历史学科学习没有动力、学习不感兴趣、学习方法不当、上课注意力不集中、多话、好动、学习习惯不好、厌学、偏科等。
二、产生问题的原因
学生对历史学科学习没有动力、学习不感兴趣、上课注意力不集中、学习习惯不好、厌学、偏科，这些都属于负面思维、负面想法、负面情绪，它们是怎么产生的？心理学家弗洛伊德认为人的心灵有两个层次：意识和潜意识，人的逻辑分析和思考属于意识，而情绪、习惯和所有的习惯性思考都属于潜意识。意识的力量占12%，潜意识占88%，显然对我们的人生起主宰作用的是潜意识。
学生的负面思维、负面想法和负面情绪是潜意识出现了问题，这些潜意识问题是怎么产生的？弗洛伊德认为潜意识的重要形成时期是在童年。孩子在成长的过程中，就是不断的对父母亲所给的信息，对周围环境的暗示的接受的过程，如果父母或者老师给孩子的暗示是正面的，那么这个孩子就会有一个非常好的人生。如果父母或者老师给孩子的暗示是负面的，这个孩子可能就会越来越苦闷，越来越消极自卑或者不快乐。
三、措施方法
如何解决孩子的潜意识问题，按传统的方法是晓之以理，苦口婆心。但你会发现我们还是停留在意识层面的说教，这对于潜意识问题的孩子犹如头痛医脚，无法对症下药，结果收效甚微。有什么办法可以修改人的潜意识呢？心理学认为，催眠是找到那个“潜意识”的最好途径。催眠师通过放松的环境和良好的心理暗示与被催眠者的潜意识进行交流，然后运用“催眠后暗示”将一些积极的正面的建议植入被催眠者的潜意识里，帮助他们消除负面思维和负面情绪，植入正面思维和正面情绪。
催眠遵循大脑的工作原理。人的大脑每天都在四种脑波之间切换。β脑波是清醒警觉的状态，注意力集中，但容易疲劳。α波时的注意力比β波集中6倍以上，并且身体和大脑放松，不容易疲劳。θ波时人处于恍惚状态，接受度高，潜意识活跃。δ波时人的意识活动几乎没有，潜意识活跃，通常所说的梦游态。
经过多次的催眠训练，孩子可以将自己的脑波调整低β波或者α波，这个波段下大脑放松，容易集中注意力学习，大脑不易疲劳，这个波段是一个高效率的学习的波段。催眠能有效提高学习能力和工作效率。
2015年8月我参加了国际催眠大师汤姆·史立福的催眠培训，系统学习了原版美国催眠动机学院的催眠体系，学完催眠技术后我在学校进行了催眠的尝试，先进行点的实验，抽取了10个学生，分别做个体催眠，两个多月后，他们的情绪状态、他们的人际关系，他们的历史科学习成绩，他们的自信心得到大幅度的提升，为了让更多的人从催眠中获益，我决定在班级开展集体催眠，全面开展催眠工作，以点带面，稳步实施。
具体步骤如下：
1.线上微信家长讲座及答疑。通过微信讲座向家长宣传科学催眠的知识。
2.家长催眠意向问卷调查。发放家长催眠意向问卷调查，了解家长对催眠活动的支持率，并和不支持的家长做好沟通协调工作。
3.学生学习动力讲座。向学生宣传科学催眠知識。
4.学生催眠意向问卷调查。发放学生催眠意向问卷调查，了解学生对催眠活动的支持率，并和不支持的学生做好沟通协调工作。
5.科任教师全员培训。每次下课，科任教师组织学生做几个深呼吸，利用1-2分钟时间回顾本节课知识框架，训练学生的综合归纳思维，及时记忆巩固复习，形成良好的学习习惯。
6.催眠程序培训。用7个小时对学生进行催眠程序的培训，让学生熟悉催眠状态，并能很快将自己调整到放松而专注的学习状态，即高效率的学习状态。
四、预设目标
通过多维度的评估标准，全面检测，跟踪反馈，让学生在两年时间里，达到情绪状态、行为习惯和成绩的提高。具体的评估项目是：
1.学生的自我评价前后对比；
2.同桌的相互评价前后对比；
2.家长对孩子的评价前后对比；
3.科任教师对学生的评价前后对比；
4.心理量表的前后评估对比；
5.学生成绩的前后对比。
【参考文献】
[1] [奥地利]弗洛伊德 著. 歇斯底里症研究[M]. 米娜贝尔出版社，2000.
[2] [美]汤姆·史立福 著；孔德方、胡晓宇 译. 汤姆.史立福教你学催眠[M]. 山西科学技术出版社出版，2014.
[3] 李承宪 著. 脑波振动——超级简单的健康快乐训练法[M]. 金城出版社，2011.
【关键词】潜意识 催眠 正面思维
一、存在的问题
我省中考历史学科实施开卷考，一方面学生对于历史学科的价值与功能的认识不到位，另一方面历史教师以应试为导向，仅仅围绕记住历史事件、掌握历史知识和方法，提高本学科成绩进行，而对学生情感体验、心理品质的培养却很少涉及，这又直接影响着学生学习历史的态度和积极性，长此以往便形成了历史学习的困境——学生缺乏学习动力，教师教学缺乏热情。我校历史教师平均年龄45岁，教学方法较为单一，基本是教师一讲到底，加之历史课一般都在下午，学生本来就有点疲倦，于是强打精神在疲劳中度过了45分钟。学生对历史学科学习没有动力、学习不感兴趣、学习方法不当、上课注意力不集中、多话、好动、学习习惯不好、厌学、偏科等。
二、产生问题的原因
学生对历史学科学习没有动力、学习不感兴趣、上课注意力不集中、学习习惯不好、厌学、偏科，这些都属于负面思维、负面想法、负面情绪，它们是怎么产生的？心理学家弗洛伊德认为人的心灵有两个层次：意识和潜意识，人的逻辑分析和思考属于意识，而情绪、习惯和所有的习惯性思考都属于潜意识。意识的力量占12%，潜意识占88%，显然对我们的人生起主宰作用的是潜意识。
学生的负面思维、负面想法和负面情绪是潜意识出现了问题，这些潜意识问题是怎么产生的？弗洛伊德认为潜意识的重要形成时期是在童年。孩子在成长的过程中，就是不断的对父母亲所给的信息，对周围环境的暗示的接受的过程，如果父母或者老师给孩子的暗示是正面的，那么这个孩子就会有一个非常好的人生。如果父母或者老师给孩子的暗示是负面的，这个孩子可能就会越来越苦闷，越来越消极自卑或者不快乐。
三、措施方法
如何解决孩子的潜意识问题，按传统的方法是晓之以理，苦口婆心。但你会发现我们还是停留在意识层面的说教，这对于潜意识问题的孩子犹如头痛医脚，无法对症下药，结果收效甚微。有什么办法可以修改人的潜意识呢？心理学认为，催眠是找到那个“潜意识”的最好途径。催眠师通过放松的环境和良好的心理暗示与被催眠者的潜意识进行交流，然后运用“催眠后暗示”将一些积极的正面的建议植入被催眠者的潜意识里，帮助他们消除负面思维和负面情绪，植入正面思维和正面情绪。
催眠遵循大脑的工作原理。人的大脑每天都在四种脑波之间切换。β脑波是清醒警觉的状态，注意力集中，但容易疲劳。α波时的注意力比β波集中6倍以上，并且身体和大脑放松，不容易疲劳。θ波时人处于恍惚状态，接受度高，潜意识活跃。δ波时人的意识活动几乎没有，潜意识活跃，通常所说的梦游态。
经过多次的催眠训练，孩子可以将自己的脑波调整低β波或者α波，这个波段下大脑放松，容易集中注意力学习，大脑不易疲劳，这个波段是一个高效率的学习的波段。催眠能有效提高学习能力和工作效率。
2015年8月我参加了国际催眠大师汤姆·史立福的催眠培训，系统学习了原版美国催眠动机学院的催眠体系，学完催眠技术后我在学校进行了催眠的尝试，先进行点的实验，抽取了10个学生，分别做个体催眠，两个多月后，他们的情绪状态、他们的人际关系，他们的历史科学习成绩，他们的自信心得到大幅度的提升，为了让更多的人从催眠中获益，我决定在班级开展集体催眠，全面开展催眠工作，以点带面，稳步实施。
具体步骤如下：
1.线上微信家长讲座及答疑。通过微信讲座向家长宣传科学催眠的知识。
2.家长催眠意向问卷调查。发放家长催眠意向问卷调查，了解家长对催眠活动的支持率，并和不支持的家长做好沟通协调工作。
3.学生学习动力讲座。向学生宣传科学催眠知識。
4.学生催眠意向问卷调查。发放学生催眠意向问卷调查，了解学生对催眠活动的支持率，并和不支持的学生做好沟通协调工作。
5.科任教师全员培训。每次下课，科任教师组织学生做几个深呼吸，利用1-2分钟时间回顾本节课知识框架，训练学生的综合归纳思维，及时记忆巩固复习，形成良好的学习习惯。
6.催眠程序培训。用7个小时对学生进行催眠程序的培训，让学生熟悉催眠状态，并能很快将自己调整到放松而专注的学习状态，即高效率的学习状态。
四、预设目标
通过多维度的评估标准，全面检测，跟踪反馈，让学生在两年时间里，达到情绪状态、行为习惯和成绩的提高。具体的评估项目是：
1.学生的自我评价前后对比；
2.同桌的相互评价前后对比；
2.家长对孩子的评价前后对比；
3.科任教师对学生的评价前后对比；
4.心理量表的前后评估对比；
5.学生成绩的前后对比。
【参考文献】
[1] [奥地利]弗洛伊德 著. 歇斯底里症研究[M]. 米娜贝尔出版社，2000.
[2] [美]汤姆·史立福 著；孔德方、胡晓宇 译. 汤姆.史立福教你学催眠[M]. 山西科学技术出版社出版，2014.
[3] 李承宪 著. 脑波振动——超级简单的健康快乐训练法[M]. 金城出版社，2011.