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[摘 要] 三尺讲台，是教师职业的标志。在我们赋予它荣誉和敬重的同时，我们也应该看到，在这三尺讲台上，无私奉献的教师们，也在承受着这个职业所特有的疾病。这必须引起我们的关注和重视。
[关键词]教师； 健康状况 ；健康因素 ；对策
教师是“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”，肩负着“传道、授业、解惑”的重任，具有“照亮别人、燃烧自己”的高贵品质。教师的这些特点，决定了他们的工作即消耗脑力、又消耗体力，没有健康的体魄就难以胜任。据有关机构对全国教师健康状况的调查显示，咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病、消化道疾病等成为教师最常见的职业病。因此，关注教师的身心健康，缓解教师的工作压力，提高教师的心理素质，有助于教师的专业成长，有利于促进教育改革的进一步推进和人才质量的提升。
1教师的健康现状
随着对教师工作的要求越来越高，工作本身的艰巨繁杂，加上需要付出超人的脑力和体力，许多人过早的透支了健康。有关机构对教师健康状况的调查显示，大约65%的教师患有一种或一种以上的职业病。但就是在这样的背景下，教师群体自身并没有对此给与足够的重视。他们认为：“人吃五谷杂粮，哪有不生病的?” 更有一些人直到疾病缠身，才“不得不”关注自己的身体健康问题。2教师健康状况调查结果分析教师，由于其职业的特殊性，影响了身体健康。随着教育体制改革的深入，给教师带来了新机遇，但同时也成为新的压力源，相当一部分教师因长期处于工作压力之下，产生了职业倦怠心理，身心健康受到了威胁，极大地影响了教师的健康状况。教师心理压力很大。面临教师岗位聘用制、末位淘汰制等岗位竞争和就业压力，在管理学生方面教师也遇到了前所未有的困难，这种种压力和负担似乎是没有尽头的，而在长期的沉重负担和巨大的心理压力下，很多教师都感到疲惫不堪。
我们知道现在的老师们健康上有六大薄弱环节：一是讲出来的病，多表现为慢性咽喉炎。二是坐出来的病，多表现为颈、腰椎疾病。三是站出来的病，腿部浮肿、静脉曲张。四是累出来的病，用脑过度，出现头晕、失眠、早醒等症状。五是看出来的病，眼疾和颈椎疾病。六是吸出来的病，如支气管炎，粉笔粉尘会侵袭呼吸道，出现咳、痰、喘、炎等症状。现在的教师确实十分忙碌，忙完工作忙家务，白天忙工作，晚上下班忙家庭，基本是连轴转。体育锻炼比较缺乏，休闲活动单一。由于长期的忙碌，不少教师已远离了锻炼。大部分教师有空就在家看电视，有空选择睡觉的也很多。看电视与睡觉偏高的原因主要是因为工作太累的缘故，由于工作累而不想锻炼，由于缺乏锻炼导致身体健康状况不佳。3影响教师健康的因素3.1社会和工作压力大 全社会都密切关注教育，这种现象导致的直接后果就是教师的压力越来越大。因为教育重要，所以教育不能出现任何闪失。而事实上，影响教育效果的因素是多方面的，教师付出了努力，但教育效果往往很难与之成正比。所以，教师工作积极性受到影响。再者，学校制度的不规范、不健全,评价体制的不完善,学校缺乏和谐的工作环境,教师工作任务重、工作时间长以及转岗、待岗、下岗的潜在危机等也是压力大的主要原因。
3.2 工作量大
他们在学校里往往独当一面，承担繁重的教学、科研、管理任务，是教育工作的骨干，而在家中又是家庭的支柱。精神及体力的负担都很重。教师工作总体上可以用一个字概括，那就是“累”。教师们白天要伴着学生，上课、辅导、做思想工作等，每天工作时间远远超过其他行业，业余时间还要批改作业、备课、写论文、搞科研等。中学教师还要面临升学的压力，以高考的上线率来评价教师的创造性劳动，教师不得不把全部精力都放在学生身上，如果一旦达不到预期的效果，失望、沮丧等情绪就会产生。
3.3保健意识缺乏作为知识分子，教师们都积极要求上进，希望自己有所作为，常常是勤勤恳恳，忘我地工作，在我们的生活中，有多少人用透支健康的方式去换取事业的成功。多年之后，他们事业成功了，然而，健康的不在却让他们不得不失去了享有成功的权利。事实告诉我们，在每个人的身边，都有很多朋友、同事正在做着“年轻时拿健康换金钱，年老后拿金钱换健康”的赔本生意。
4提高教师健康状况的对策与建议
面对这一严峻形势，进入21世纪的人们，越来越高声地呼唤着一个声音——健康。呵护教师的健康要引起社会的关注。为教师提供法律保障，保护教师合法权益。全社会共同营造有利于教师身心健康的良好氛围。教育主管部门应减轻教师负担、完善对学校与教师的评价体系、加大教师培训力度等，为教师创造宽松、愉快的工作环境。提高管理水平促进教师身心健康。建立科学评价体系，减轻教师工作压力,学校领导要树立以人为本的思想，尊重教师，以诚相待，公平公正，努力为教师排忧解难，关心教师的工作和生活，创设民主、和谐的校园环境，减轻教师工作压力。学校应建立合理的评价方式和科学的评价标准，多为教师提供闲暇的时间和机会，工会要多为教师提供身体保健类知识培训，提高教师的自我保健和锻炼意识,要经常性地组织教师开展健康有益的集体活动，为教师提供锻炼的机会，建立教师定期体检制度等。规范办学行为。禁止让教师搞题海战役，片面追求升学率，营造好领导与教师、教师与教师、教师与家长、教师与学生之间良好人际关系，学校领导应严格按照教学大纲中的要求，避免超课时安排课程。杜绝加班加点,教育行政部门要深入学校，对学校安排教师超工作量的劳动进行治理。提高教师福利待遇,尽可能形成教师付出与收入相配，不要一味只提倡讲奉献。拆除某些不合理的评职篱笆，变评职压力为动力。营造宽松的医疗环境,健全教师健康检查制度,医院要为教师建立健康数据库，实行长期的跟踪体检、定期疗养，为他们构筑一道健康屏障。教师要提高自己的健康意识。教师应积极为自身健康而努力，提高身心健康水平，增强锻炼和自我保健意识。教师要学会妥善安排时间，合理分配精力，提高工作效率。教师要学会自我调节,保持良好的心境，形成良好的心理素质。教师应主动扩展自己的生活空间，参与社会活动，提高人际交往和适应社会的能力。再次，教师要努力增强保健和锻炼意识,要在提高自身业务水平的同时，主动关心自己的身心健康，积极参加体检和锻炼，养成良好的卫生生活锻炼习惯。
前车之覆，后车之鉴。太多无法挽回的遗憾告诉我们：社会应当给予教师更多的关爱和照顾，无论是精神上还是物质上。教师也应该学会在繁重的工作中调节自己的身心，始终保持健康。只有这样，才能保证教师不会在工作、生活的双重压力下，过早地透支自己的生命和健康。 如果我們再从更高、更深、更远的角度来看，教师的健康与否，将会直接、间接地影响整个社会和民族的发展，关系到中华文明的明天！
希望老师们要保重好自己的身体，把健康放在首位，坚持每天锻炼一小时，健康工作50年,幸福生活一辈子。
参考文献：
[1]林初锐，胡瑜．中小学教师健康坚韧性及影响因素的研究[J]．心理科学，2005年04期
[2] 宁杰． 提高教师工作的幸福指数[J] ．中国教师报， 2007年
[3] 冯力．对教师心理健康发展的思考[J]． 时代教育，2007年Z2期
[4]陈爱莲，姚永红．高校教师健康状况分析[J]．南昌航空工业学院学报（社会科学版），2006年02期
[5]王金香．教师心理健康及其维护[J] ．首都师范大学，2007年
[作者简介]孙冬梅，女，山东济南，山东圣翰财贸职业学院党委办公室常务副主任，讲师。
[关键词]教师； 健康状况 ；健康因素 ；对策
教师是“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”，肩负着“传道、授业、解惑”的重任，具有“照亮别人、燃烧自己”的高贵品质。教师的这些特点，决定了他们的工作即消耗脑力、又消耗体力，没有健康的体魄就难以胜任。据有关机构对全国教师健康状况的调查显示，咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病、消化道疾病等成为教师最常见的职业病。因此，关注教师的身心健康，缓解教师的工作压力，提高教师的心理素质，有助于教师的专业成长，有利于促进教育改革的进一步推进和人才质量的提升。
1教师的健康现状
随着对教师工作的要求越来越高，工作本身的艰巨繁杂，加上需要付出超人的脑力和体力，许多人过早的透支了健康。有关机构对教师健康状况的调查显示，大约65%的教师患有一种或一种以上的职业病。但就是在这样的背景下，教师群体自身并没有对此给与足够的重视。他们认为：“人吃五谷杂粮，哪有不生病的?” 更有一些人直到疾病缠身，才“不得不”关注自己的身体健康问题。2教师健康状况调查结果分析教师，由于其职业的特殊性，影响了身体健康。随着教育体制改革的深入，给教师带来了新机遇，但同时也成为新的压力源，相当一部分教师因长期处于工作压力之下，产生了职业倦怠心理，身心健康受到了威胁，极大地影响了教师的健康状况。教师心理压力很大。面临教师岗位聘用制、末位淘汰制等岗位竞争和就业压力，在管理学生方面教师也遇到了前所未有的困难，这种种压力和负担似乎是没有尽头的，而在长期的沉重负担和巨大的心理压力下，很多教师都感到疲惫不堪。
我们知道现在的老师们健康上有六大薄弱环节：一是讲出来的病，多表现为慢性咽喉炎。二是坐出来的病，多表现为颈、腰椎疾病。三是站出来的病，腿部浮肿、静脉曲张。四是累出来的病，用脑过度，出现头晕、失眠、早醒等症状。五是看出来的病，眼疾和颈椎疾病。六是吸出来的病，如支气管炎，粉笔粉尘会侵袭呼吸道，出现咳、痰、喘、炎等症状。现在的教师确实十分忙碌，忙完工作忙家务，白天忙工作，晚上下班忙家庭，基本是连轴转。体育锻炼比较缺乏，休闲活动单一。由于长期的忙碌，不少教师已远离了锻炼。大部分教师有空就在家看电视，有空选择睡觉的也很多。看电视与睡觉偏高的原因主要是因为工作太累的缘故，由于工作累而不想锻炼，由于缺乏锻炼导致身体健康状况不佳。3影响教师健康的因素3.1社会和工作压力大 全社会都密切关注教育，这种现象导致的直接后果就是教师的压力越来越大。因为教育重要，所以教育不能出现任何闪失。而事实上，影响教育效果的因素是多方面的，教师付出了努力，但教育效果往往很难与之成正比。所以，教师工作积极性受到影响。再者，学校制度的不规范、不健全,评价体制的不完善,学校缺乏和谐的工作环境,教师工作任务重、工作时间长以及转岗、待岗、下岗的潜在危机等也是压力大的主要原因。
3.2 工作量大
他们在学校里往往独当一面，承担繁重的教学、科研、管理任务，是教育工作的骨干，而在家中又是家庭的支柱。精神及体力的负担都很重。教师工作总体上可以用一个字概括，那就是“累”。教师们白天要伴着学生，上课、辅导、做思想工作等，每天工作时间远远超过其他行业，业余时间还要批改作业、备课、写论文、搞科研等。中学教师还要面临升学的压力，以高考的上线率来评价教师的创造性劳动，教师不得不把全部精力都放在学生身上，如果一旦达不到预期的效果，失望、沮丧等情绪就会产生。
3.3保健意识缺乏作为知识分子，教师们都积极要求上进，希望自己有所作为，常常是勤勤恳恳，忘我地工作，在我们的生活中，有多少人用透支健康的方式去换取事业的成功。多年之后，他们事业成功了，然而，健康的不在却让他们不得不失去了享有成功的权利。事实告诉我们，在每个人的身边，都有很多朋友、同事正在做着“年轻时拿健康换金钱，年老后拿金钱换健康”的赔本生意。
4提高教师健康状况的对策与建议
面对这一严峻形势，进入21世纪的人们，越来越高声地呼唤着一个声音——健康。呵护教师的健康要引起社会的关注。为教师提供法律保障，保护教师合法权益。全社会共同营造有利于教师身心健康的良好氛围。教育主管部门应减轻教师负担、完善对学校与教师的评价体系、加大教师培训力度等，为教师创造宽松、愉快的工作环境。提高管理水平促进教师身心健康。建立科学评价体系，减轻教师工作压力,学校领导要树立以人为本的思想，尊重教师，以诚相待，公平公正，努力为教师排忧解难，关心教师的工作和生活，创设民主、和谐的校园环境，减轻教师工作压力。学校应建立合理的评价方式和科学的评价标准，多为教师提供闲暇的时间和机会，工会要多为教师提供身体保健类知识培训，提高教师的自我保健和锻炼意识,要经常性地组织教师开展健康有益的集体活动，为教师提供锻炼的机会，建立教师定期体检制度等。规范办学行为。禁止让教师搞题海战役，片面追求升学率，营造好领导与教师、教师与教师、教师与家长、教师与学生之间良好人际关系，学校领导应严格按照教学大纲中的要求，避免超课时安排课程。杜绝加班加点,教育行政部门要深入学校，对学校安排教师超工作量的劳动进行治理。提高教师福利待遇,尽可能形成教师付出与收入相配，不要一味只提倡讲奉献。拆除某些不合理的评职篱笆，变评职压力为动力。营造宽松的医疗环境,健全教师健康检查制度,医院要为教师建立健康数据库，实行长期的跟踪体检、定期疗养，为他们构筑一道健康屏障。教师要提高自己的健康意识。教师应积极为自身健康而努力，提高身心健康水平，增强锻炼和自我保健意识。教师要学会妥善安排时间，合理分配精力，提高工作效率。教师要学会自我调节,保持良好的心境，形成良好的心理素质。教师应主动扩展自己的生活空间，参与社会活动，提高人际交往和适应社会的能力。再次，教师要努力增强保健和锻炼意识,要在提高自身业务水平的同时，主动关心自己的身心健康，积极参加体检和锻炼，养成良好的卫生生活锻炼习惯。
前车之覆，后车之鉴。太多无法挽回的遗憾告诉我们：社会应当给予教师更多的关爱和照顾，无论是精神上还是物质上。教师也应该学会在繁重的工作中调节自己的身心，始终保持健康。只有这样，才能保证教师不会在工作、生活的双重压力下，过早地透支自己的生命和健康。 如果我們再从更高、更深、更远的角度来看，教师的健康与否，将会直接、间接地影响整个社会和民族的发展，关系到中华文明的明天！
希望老师们要保重好自己的身体，把健康放在首位，坚持每天锻炼一小时，健康工作50年,幸福生活一辈子。
参考文献：
[1]林初锐，胡瑜．中小学教师健康坚韧性及影响因素的研究[J]．心理科学，2005年04期
[2] 宁杰． 提高教师工作的幸福指数[J] ．中国教师报， 2007年
[3] 冯力．对教师心理健康发展的思考[J]． 时代教育，2007年Z2期
[4]陈爱莲，姚永红．高校教师健康状况分析[J]．南昌航空工业学院学报（社会科学版），2006年02期
[5]王金香．教师心理健康及其维护[J] ．首都师范大学，2007年
[作者简介]孙冬梅，女，山东济南，山东圣翰财贸职业学院党委办公室常务副主任，讲师。