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本期指导教练：罗法根(右)，曾担任江西省网球队主教练，ITF一级教练。从事网球教学工作20余年。拥有丰富的网球理论知识及大赛经验。
本期示范教练：罗雁冰
本期学员：张骁博(左)，《网球俱乐部》杂志编辑，球龄一年的业余网球爱好者，想通过本次Face to Face课堂的学习提高反手切削球的稳定性。
学员招募
各位网球爱好者赶紧擦亮你们的眼睛!《网球俱乐部》杂志将为你们提供一次提高球技的绝佳机会。不论你是否接受过正规训练，还是对于哪项技术动作不够自信，只要你觉得仍有提高的空间，都可以报名参加我们的“Face to Face”网球教学栏目。《网球俱乐部》杂志将为你提供与知名网球教练一对一的教学机会，并登上杂志作为技术栏目的主角。与广大球迷共勉。
授课地点：北京、上海
联系电话：021—64329587—8062
切削球简述
随着当今网球拍的革新以及技术的快速发展。比赛节奏越来越快，切削作为一种过度性的击球方式逐渐被职业运动员频繁使用。不仅是那些单反球员们，就连以前很少使用切削的双反选手也开始深得此项技术的精髓，如穆雷就经常凭借其变化多端的反手切削让对手在底线两端折反跑。
对于业余选手来说，应该不断改进你的切削。让多变的切削武装起你的技术和战术体系。切削球可以分为两种。一种是攻击性切削，另外一种是防守性切削。特别要说明的是两种切削使用的时机区分。
一般来说，当形势较为主动，有足够的时间引拍时，你可以选择攻击性切削给对手的回球制造麻烦，以换得下一拍强攻的机会。不过，即便你的切削技术再好，也不要想着用切削一拍就能直接打死对手。很多时候，攻击性切削的后面伴随着随球上网。无论如何，你得记住，攻击性切削只是为下一拍击球创造得分的条件。
另一方面。如果对手的回球角度很大，你没有时间完全到位回球，或者你意识到，自己即将陷入被动，需要调整比赛节奏时，可以采取防守性切削。这种切削飞行速度较慢，而且过网较高，通常选择斜线，目的就是帮助自己获得更充分的回位时间。
切削握拍方式
切削球握拍最普遍的是大陆式握拍方式，这样的握拍可以使手腕更加放松，同时可以制造出更快的拍头挥速，球路因此会更平。如果想切出稳定的球，手腕的固定是非常重要的。
技术动作分析
示范教练动作分析
1、握拍。罗雁冰使用的是大陆式握拍。但他握拍的位置更靠后一些，我们几乎看不到拍柄的末端。这样的握拍可以使其手腕更加放松，同时可以制造出更快的拍头挥速。
2、引拍。罗雁冰引拍时。拍头高过头顶，从上向下挥拍，加上较为打开的拍面，会给球以很强烈的旋转。费德勒切削时的拍面则没有那么开，而是几乎封闭的。同样也是从高向低挥拍。费德勒的拍面接近垂直于地面，结合比较小的引拍，球的旋转较少，但球路很平。
3、转肩。反手切削时，完全转肩是重中之重。职业球员引拍的时候，脸甚至都贴在了自己的右肩上。
4、右臂。罗雁冰虽然在向后引拍时稍微弯曲右臂，但在向前挥拍时右臂已经逐渐伸直，等到击球点的一瞬间，胳膊已经完全舒展开了。反手切削最常见的错误就是。在击球一瞬间胳膊也是弯着的。这样做的错误在于。由于每一个来球球路不同，你胳膊弯曲的程度也不一样，会造成回球的不稳定。
5、左臂。注意罗雁冰是如何运用非持拍手来保持身体平衡的。在反手切削时，他的左臂向上并向后，几乎和持拍手保持同样的姿势。
6、站位。虽然球在最合适的击球点上可能只会停留几毫秒，但还是必须保证球在自己身体的左前方。切削时球员应该始终有这样的意识：不要把身体过早打开，否则只能勉强够着球，而不能打出有质量的球，牺牲了回球力度和深度。
学员动作分析
从整个击球动作来看，张骁博的反手切削主要存在着下列几个问题：引拍阶段拍头位置不够高、挥拍阶段转体不够充分、击球点过于靠前。拍头位置不够高和转体不够充分导致张骁博不能充分发挥出全身的力量。而击球点过于靠前使得他的力量更多地作用在了球的旋转上。
一整组击球练习中，张骁博的切削球旋转很强烈。但是落点都比较浅。这样的切削球在实战中很容易为对手制造出上网得分的机会。
2、符合运动规律的挥拍轨迹
很多网球初学者开始学习切削的时候总是猛烈地向下剁球，球拍的整个移动路径是从上向下的，也许他们认为这样可以使击出的球产生强烈的下旋，但是事实恰好相反。
从生物力学的观点来看，完全地向下切削并不能产生向前的力量。从而把球打得很高或者线路很短，而切削的正确球拍轨迹是从上向下再向上的，这样是为了让球拍与球有更长的接触时间，使球拍充分包裹来球，让球有更稳定的飞行轨迹，切出更深更加前冲的球。
1、固定手腕非常重要
如果想切出更稳定的球，就请固定住你的手腕。有些人说，如果想切出带侧旋的球，就必须动手腕，但是这样的做法往往会造成对切削球的控制变得更加糟糕。对于固定手腕，一种形象的说法是“锁住”你的手腕，小臂与拍柄延长线近乎垂直。
3、击打球的外侧
如果想更好地控制球的飞行路线。就要切球的外侧。如果你切到了球的内侧，球就会高飘并且带着侧旋。击球时想要完全包裹住来球，你就必须切球的外侧下方，如果你是右手，就去寻找球的左侧下方的感觉(左手相反)如果你击打球的内侧。那意味着你的手腕是在拍面之前。那将会产生更多的侧旋而非下旋。
4、把更多身体力量作用到来球
只有那些充分利用身体的球员们才能使他们的挥拍和击球技术变得更好。就以发球为例吧，那些充分利用身体旋转和他们肩膀、腿部力量的运动员会比那些完全用手臂的运动员有基础效果更佳的发球。使用大肌肉群会使你在比赛中更好地坚持下去，相反的，频繁地使用小肌肉群则会使肌肉过早疲劳。
很多业余选手。切削的时候重心完全是落在后脚的，这往往只能打出防守性的切削。当你想有充分的时间并且切出一记前冲的球时，别忘了把你的重心放在前脚上，充分运用身体转动的力量，击球之后把重心前移。
本期示范教练：罗雁冰
本期学员：张骁博(左)，《网球俱乐部》杂志编辑，球龄一年的业余网球爱好者，想通过本次Face to Face课堂的学习提高反手切削球的稳定性。
学员招募
各位网球爱好者赶紧擦亮你们的眼睛!《网球俱乐部》杂志将为你们提供一次提高球技的绝佳机会。不论你是否接受过正规训练，还是对于哪项技术动作不够自信，只要你觉得仍有提高的空间，都可以报名参加我们的“Face to Face”网球教学栏目。《网球俱乐部》杂志将为你提供与知名网球教练一对一的教学机会，并登上杂志作为技术栏目的主角。与广大球迷共勉。
授课地点：北京、上海
联系电话：021—64329587—8062
切削球简述
随着当今网球拍的革新以及技术的快速发展。比赛节奏越来越快，切削作为一种过度性的击球方式逐渐被职业运动员频繁使用。不仅是那些单反球员们，就连以前很少使用切削的双反选手也开始深得此项技术的精髓，如穆雷就经常凭借其变化多端的反手切削让对手在底线两端折反跑。
对于业余选手来说，应该不断改进你的切削。让多变的切削武装起你的技术和战术体系。切削球可以分为两种。一种是攻击性切削，另外一种是防守性切削。特别要说明的是两种切削使用的时机区分。
一般来说，当形势较为主动，有足够的时间引拍时，你可以选择攻击性切削给对手的回球制造麻烦，以换得下一拍强攻的机会。不过，即便你的切削技术再好，也不要想着用切削一拍就能直接打死对手。很多时候，攻击性切削的后面伴随着随球上网。无论如何，你得记住，攻击性切削只是为下一拍击球创造得分的条件。
另一方面。如果对手的回球角度很大，你没有时间完全到位回球，或者你意识到，自己即将陷入被动，需要调整比赛节奏时，可以采取防守性切削。这种切削飞行速度较慢，而且过网较高，通常选择斜线，目的就是帮助自己获得更充分的回位时间。
切削握拍方式
切削球握拍最普遍的是大陆式握拍方式，这样的握拍可以使手腕更加放松，同时可以制造出更快的拍头挥速，球路因此会更平。如果想切出稳定的球，手腕的固定是非常重要的。
技术动作分析
示范教练动作分析
1、握拍。罗雁冰使用的是大陆式握拍。但他握拍的位置更靠后一些，我们几乎看不到拍柄的末端。这样的握拍可以使其手腕更加放松，同时可以制造出更快的拍头挥速。
2、引拍。罗雁冰引拍时。拍头高过头顶，从上向下挥拍，加上较为打开的拍面，会给球以很强烈的旋转。费德勒切削时的拍面则没有那么开，而是几乎封闭的。同样也是从高向低挥拍。费德勒的拍面接近垂直于地面，结合比较小的引拍，球的旋转较少，但球路很平。
3、转肩。反手切削时，完全转肩是重中之重。职业球员引拍的时候，脸甚至都贴在了自己的右肩上。
4、右臂。罗雁冰虽然在向后引拍时稍微弯曲右臂，但在向前挥拍时右臂已经逐渐伸直，等到击球点的一瞬间，胳膊已经完全舒展开了。反手切削最常见的错误就是。在击球一瞬间胳膊也是弯着的。这样做的错误在于。由于每一个来球球路不同，你胳膊弯曲的程度也不一样，会造成回球的不稳定。
5、左臂。注意罗雁冰是如何运用非持拍手来保持身体平衡的。在反手切削时，他的左臂向上并向后，几乎和持拍手保持同样的姿势。
6、站位。虽然球在最合适的击球点上可能只会停留几毫秒，但还是必须保证球在自己身体的左前方。切削时球员应该始终有这样的意识：不要把身体过早打开，否则只能勉强够着球，而不能打出有质量的球，牺牲了回球力度和深度。
学员动作分析
从整个击球动作来看，张骁博的反手切削主要存在着下列几个问题：引拍阶段拍头位置不够高、挥拍阶段转体不够充分、击球点过于靠前。拍头位置不够高和转体不够充分导致张骁博不能充分发挥出全身的力量。而击球点过于靠前使得他的力量更多地作用在了球的旋转上。
一整组击球练习中，张骁博的切削球旋转很强烈。但是落点都比较浅。这样的切削球在实战中很容易为对手制造出上网得分的机会。
2、符合运动规律的挥拍轨迹
很多网球初学者开始学习切削的时候总是猛烈地向下剁球，球拍的整个移动路径是从上向下的，也许他们认为这样可以使击出的球产生强烈的下旋，但是事实恰好相反。
从生物力学的观点来看，完全地向下切削并不能产生向前的力量。从而把球打得很高或者线路很短，而切削的正确球拍轨迹是从上向下再向上的，这样是为了让球拍与球有更长的接触时间，使球拍充分包裹来球，让球有更稳定的飞行轨迹，切出更深更加前冲的球。
1、固定手腕非常重要
如果想切出更稳定的球，就请固定住你的手腕。有些人说，如果想切出带侧旋的球，就必须动手腕，但是这样的做法往往会造成对切削球的控制变得更加糟糕。对于固定手腕，一种形象的说法是“锁住”你的手腕，小臂与拍柄延长线近乎垂直。
3、击打球的外侧
如果想更好地控制球的飞行路线。就要切球的外侧。如果你切到了球的内侧，球就会高飘并且带着侧旋。击球时想要完全包裹住来球，你就必须切球的外侧下方，如果你是右手，就去寻找球的左侧下方的感觉(左手相反)如果你击打球的内侧。那意味着你的手腕是在拍面之前。那将会产生更多的侧旋而非下旋。
4、把更多身体力量作用到来球
只有那些充分利用身体的球员们才能使他们的挥拍和击球技术变得更好。就以发球为例吧，那些充分利用身体旋转和他们肩膀、腿部力量的运动员会比那些完全用手臂的运动员有基础效果更佳的发球。使用大肌肉群会使你在比赛中更好地坚持下去，相反的，频繁地使用小肌肉群则会使肌肉过早疲劳。
很多业余选手。切削的时候重心完全是落在后脚的，这往往只能打出防守性的切削。当你想有充分的时间并且切出一记前冲的球时，别忘了把你的重心放在前脚上，充分运用身体转动的力量，击球之后把重心前移。