睡眠质量虽然很大一部分来自心理暗示，但舒适的床却能帮助提升睡眠质量。别看设计感十足的床架各领风骚，真正对睡眠有帮助的，是床的“组合”。本期《钱经》就来教你如何挑选能够打造深度睡眠的好床——挑床架，只是序幕而已。
　　
　　床架，稳为先。
　　买床首选床架。它无非是选择自己喜欢的款式和材质而已，选购时主要看是否结实，摇一摇如果很稳没有异常的声音最佳。另外，床的尺寸不要太大，要根据卧室大小选择合适的，比例最大不要超过卧室面积的三分之二。现市面床架款式繁多：欧式雕花繁复，颜色多为白色系；德式简洁，多为咖啡色系；较为现代的美式床架则造型方正组合容易，价位也比较便宜。
　　● 要点：
　　1 架子结构要稳，不摇摆。
　　2 无论是木制、铁质或者布艺材质，手感要平滑、厚重、接缝紧密。
　　3 大小不要超过卧室面积二分之一为最佳。
　　4 若是强调功能性，如带有压力释放功能的床架，则请在正规渠道购买。
　　● 价格：
　　家具市场相对便宜，选购时砍价50%起。因设计风格、材质不同，没有标准价，纯看砍价。一半木制欧式雕花床架网络报价为4000元以下，铁质简单床架相对便宜，2000元以内。
　　
　　床垫是保障睡眠的核心！
　　根据个人体质、高矮不同，选购床垫要注意细节。一般来说，体格较为健壮硬实的人，适合软一些的床垫；体格较为柔软的人适合稍硬一些的床垫；而容易出汗体质的人，则适合透气性好的床垫。合适的床垫长度只需比使用者身高长20厘米即可。
　　如何判断床垫是否合适？躺下！合适的床垫不仅能完全支撑整个身体，尤其要感觉颈、肩、背、腰、臀和腿部是否自然舒适；侧躺，脊椎是否能保持自然直线状态；平躺，脊椎是否有不适感。不承受任何外力的躺卧才能充分达到放松的效果。床垫种类大致有弹簧床垫、乳胶床垫、泡沫床垫、全棕床垫、水床垫、气床垫和磁床垫等，一般选购弹簧床垫足以，经久耐用。
　　● 要点：
　　别以为棉质床垫透气好，棉透气性只试用于服饰，因为只是薄薄的一层，而床垫则不同，厚实的棉质包裹下的床垫不适合出汗多的人，汗渍被吸入到棉质中，不易蒸发，容易产生霉菌。
　　● 价格：
　　现市面较为热销的是记忆棉保健床垫，一般正品价格在千元左右，若有正规网购渠道，可能便宜400元左右。
　　
　　其他种类床垫
　　你必须知道的事！
　　
　　弹簧床垫
　　价格：700~3000元
　　床垫中弹簧放置、结构不同，人体感受也不同。简单来说，你需要询问，是否是独立袋装床垫。传统的弹簧床，垫子内的弹簧整个连在一起，若双人躺卧，任何角度细微倾斜都会导致整个床垫晃动，而独立袋装弹簧则互不干扰，弹簧数越多，支撑身体的点越多，压力舒缓效果越明显。一般，弹簧床垫可以与排骨式床板或者弹簧床板搭配使用。
　　
　　乳胶床垫
　　价格：5000~10000元
　　厚度、天然成分多少都会影响价格
　　同样具有记忆身体轮廓功能的乳胶床垫睡起来也很舒适，不同的是，它内部有无数相连的气孔，透气性最好，特别适合容易出汗的人或体型差异较大的情侣。同时，乳胶还有抑制细菌、真菌、霉菌和尘螨生长的抗菌性能，使用时要注意避免暴晒。
　　
　　什么是记忆棉？
　　记忆棉也叫慢回弹，它具有温感减压的特性，美国康人公司发现这种材质能绥解宇航员在航天飞机行进过程中所承受的压力，保护宇航员的脊椎，因此特别研制，现很多品牌都引进作为日常家居床垫材质。
　　
　　泡沫床垫
　　价格：500~3000元
　　唯一的优点是便宜。但因透气性不好，材质易燃，不推荐购买，若实在偏爱，最好能购买两张，冬夏季节分开使用。
　　
　　床垫养护
　　定期清洁。适合局部清洁，用抹布打湿擦拭，电吹风吹干。
　　定期调换头尾方向，保持受力均匀，延长使用寿命。
　　有条件的话，在床单与床垫之间铺垫一层薄毯，用以隔离污渍、帮助透气。
　　
　　全棕床垫
　　价格：500~2500元
　　全棕床垫完全采用天然材料制成，环保、舒适度好，并且冬暖夏凉。睡在上面身体翻滚没有声音。缺点是长时间使用容易塌陷、变形。购买时要注意闻一闻接缝处是否有刺鼻气味，因为它在制作过程中，需要使用乳胶将原材料粘在一起。因此，胶的环保程度很重要。有的会有难闻的气味，需要放置几个月才能散发掉。