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【摘 要】：本文是通过观看实况录像、观察统计、查阅文献资料等方法，对篮球运动员进行体能训练时的变化做了一些分析与对比。以此为基础，总结归纳出以下几种特征，为教练员和运动员进行科学的体能训练提供理论参考。
【关键词】：篮球运动员；体能；表现特征
1 前言
体能不足一直是我国篮球运动水平提高不快的重要原因之一。然而，篮球运动发展的基本规律显示，对体能训练的重视程度已经成为决定比赛胜负的关键因素。篮球运动员在比赛和训练中体能的表现特征，需得到应有的重视。
2 研究对象与研究方法
2.1研究对象
以篮球比赛中运动员体能的分配、体能的消耗对运动员技术的影响以及运动队绩效为研究对象，样本来源为河北省大学生运动会男子篮球比赛的20余支代表队、河北省公安厅篮球赛的22支代表队、河北省中学生篮球赛的20支代表队及中国中西部青少年篮球锦标赛的25支代表队，共计运动员1000余人。
2.2研究方法
针对本研究的需要，对5名从事篮球教学和训练的专家（教授）、2名前国家男篮队员、8名高校篮球教练员以及15名篮球运动员（男10名、女5名）进行访谈调查。访谈采用直接面对个人进行的非结构式、开放式访谈。本人亲临比赛现场，在征得教练员同意并在其大力支持和协助下，采用现场问答、测试体能相关数据等方法，对运动员体能消耗问题以及今后对体能训练方面有何想法做详细访谈。
3 篮球运动员体能训练表现特征
3.1篮球运动员的个体差异性特征
尽管运动员需要各种素质能力，然而每个运动员的能力差别也较大，速度快的运动员往往耐久力差些；善于长时间、长距离跑动的运动员往往速度一般。即使同样是无氧能力较好，实验得到的数据又与实际比赛有一定的区别。有氧能力在比赛中表现的形式也各不相同。篮球运动员体能的差异性还表现在心肺功能的差别。例如在河北省第十五届大运会男篮比赛中，队员王恒在一场大学生篮球比赛中，180次以上心率可以累积达到18分钟，而队员张朦在同一场比赛中，跑动几乎同样的时间和距离，180次以上心率只有不到5分钟，原因是张朦的基础心率为55次每分钟，而王恒的基础心率为72次每分钟，张朦的基础心率本来就很低，因此表现出明显的个体差异性。
3.2篮球运动员的周期变化性特征
专项强化训练所获得的体能有极大的不稳定性，因为这种适应性反应是通过高强度的专项负荷产生的，是通过超量恢复代谢机制获得的，生物学的形态改造也就导致机体存在着时间局域性或称生理变化周期性特征。例如，中国国家男篮主力队员、广东宏远队主力队员易建联在赛季初的最大耗氧量为65.7ml/kg-min，经过一个赛季最大耗氧量提高到70.4ml/kg-min。中国男篮国家队5名队员的生理学测试结果，最大耗氧量在一个赛季中会在3.7-5.4 ml/kg-min之间波动。即使在某一时期已形成较为稳定的体能，但随着专项任务的变化，也会表现出时间局限性，难以贯穿比赛周期的始终。
3.3篮球运动员体能的应激性特征
内外环境的变化经常会引起运动员体能的变化。如一些球队往往在逆境中表现出超长的体能，而有些球队在情况变化中则发挥出不正常的体能水平。此外情绪变化也会对运动员的体能产生积极或消极的影响，如在运动员处在适宜的兴奋状态时，能承受较大的比赛和训练负荷压力。而在紧张和情绪低落时则易感受到疲劳。在许多情况下，体能表现除强烈的应激性，如受到外界的鼓舞、求胜的愿望、胜利的喜悦等，体力感觉则非常良好。相反在情绪低落或紧张时则易感到疲劳。
3.4篮球运动员体能的对抗实用性特征
篮球运动是同场对抗性项目。比赛中双方运动员始终处在制约与反制约之中，这种对抗性体现在身体的直接接触，受攻守技战术的制约和心理智力的影响。我国教练员常常出于管理的目的将身体训练同技战术练习结合，无法表现出体能的实用性。体能的表现形式需要通过比赛来检验，因此，在组织训练的过程中，应特别注意体能的对抗和实用性因素。
3.5篮球运动员体能的间歇性特征
篮球专项体能的表现不同于田径等任何形式的运动项目，表现出明显的“间歇性”专项特征，即运动员各种强度的跑动伴随着不同时间的间歇。因此，不能简单照搬田径式的体能训练方法，而是要通过发展专项特有的手段去发展符合篮球运动特点的体能。此外，篮球比赛时而表现出力量和速度，又时而表现出长时间的耐久力，需要全面均衡地发展有氧耐力和无氧耐力。
3.6篮球体能的波段性特征
篮球运动员体能的产生和发展过程也就是运动员有机体的适应和应激过程，在篮球专项体能训练中存在着两种是适应性放映：急性但不稳定、长久的相对稳定。通过短期体能强化训练，刺激运动员机体产生急性适应性反应，因此，专项强化训练做获得的体能有极大得不稳定性。因为这种适应性反应是通过高强度的专项符合产生的，是以超量恢复为其表现特征的，并不是建立在各种器官、系统的肥大、变异的基础上，及生物学所说的形态改造上。这就导致体能存在着时间局限性。即使在某一时期已形成较为稳定的体能，但随着专项任务的改变也会表现出时间局限性。对专项训练长时间适应而形成的体能也会因为训练与比赛的影响难以贯穿运动员比赛期的始终。
3.7篮球运动员的不均衡性特征
篮球运动员的不均衡性特征表现为，以获得的体能不可能在较长时间的工作过程中维持同一水平，球队的运动员的体能状态也不可能都维持较高的水平。首先这是因为任何肌肉活动都是依靠有机体的能量供应系统的工作保证的。每个功能系统的发展并不完全一致、并不整齐划一，因此，必然会产生总能量供应的波动状态。其次，球队是由多名队员组成，每个运动员都有自己的生物节律，有自己的体能变化周期，而教练员训练计划的制定、手段方法的选择是以球队为单位，在全队进入较佳状态期时，也必然有个别运动员与全队状态不一致没有处于最佳体能状态期。
4 结论
结果表明，篮球运动员在训练和比赛中的体能状况、体能储备及适应比赛强度等方面有很大差异，表现特征各不相同。在认清篮球运动员体能的本质特征的同时，建议加大篮球专项体能训练科研攻关力度，增加中外交流，派遣国内教练员和留学生学习先进国家的训练理论和方法，完善创新机制，充分发挥一线教练员的创新作用，采用专项强化训练手段，在训练时注意细节，做到精细化训练。■
参考文献
[1]谢敏豪，冯炜权等. 耐力训练监控与营养[M]. 北京体育大学出版社，2007.
[2]胡英清. 青少年篮球运动员基本速度对专项速度发展影响的研究 [J]. 北京体育大学学报，2003.6.
[3]李强，范洪斌. 浅析我国当代竞技运动项目体能训练中的几个热点问题[J]. 体育科技文献通报，2006.14.
[4] 滕朝阳等. 现代男子篮球运动发展的新动向[J]. 成都体育学院学报，2009（2）.
[5] 林海，阎军，胡卫东. 浅谈高校制定篮球体能训练计划中的几个问题[G]. 四川体育科学，2004.4.
【关键词】：篮球运动员；体能；表现特征
1 前言
体能不足一直是我国篮球运动水平提高不快的重要原因之一。然而，篮球运动发展的基本规律显示，对体能训练的重视程度已经成为决定比赛胜负的关键因素。篮球运动员在比赛和训练中体能的表现特征，需得到应有的重视。
2 研究对象与研究方法
2.1研究对象
以篮球比赛中运动员体能的分配、体能的消耗对运动员技术的影响以及运动队绩效为研究对象，样本来源为河北省大学生运动会男子篮球比赛的20余支代表队、河北省公安厅篮球赛的22支代表队、河北省中学生篮球赛的20支代表队及中国中西部青少年篮球锦标赛的25支代表队，共计运动员1000余人。
2.2研究方法
针对本研究的需要，对5名从事篮球教学和训练的专家（教授）、2名前国家男篮队员、8名高校篮球教练员以及15名篮球运动员（男10名、女5名）进行访谈调查。访谈采用直接面对个人进行的非结构式、开放式访谈。本人亲临比赛现场，在征得教练员同意并在其大力支持和协助下，采用现场问答、测试体能相关数据等方法，对运动员体能消耗问题以及今后对体能训练方面有何想法做详细访谈。
3 篮球运动员体能训练表现特征
3.1篮球运动员的个体差异性特征
尽管运动员需要各种素质能力，然而每个运动员的能力差别也较大，速度快的运动员往往耐久力差些；善于长时间、长距离跑动的运动员往往速度一般。即使同样是无氧能力较好，实验得到的数据又与实际比赛有一定的区别。有氧能力在比赛中表现的形式也各不相同。篮球运动员体能的差异性还表现在心肺功能的差别。例如在河北省第十五届大运会男篮比赛中，队员王恒在一场大学生篮球比赛中，180次以上心率可以累积达到18分钟，而队员张朦在同一场比赛中，跑动几乎同样的时间和距离，180次以上心率只有不到5分钟，原因是张朦的基础心率为55次每分钟，而王恒的基础心率为72次每分钟，张朦的基础心率本来就很低，因此表现出明显的个体差异性。
3.2篮球运动员的周期变化性特征
专项强化训练所获得的体能有极大的不稳定性，因为这种适应性反应是通过高强度的专项负荷产生的，是通过超量恢复代谢机制获得的，生物学的形态改造也就导致机体存在着时间局域性或称生理变化周期性特征。例如，中国国家男篮主力队员、广东宏远队主力队员易建联在赛季初的最大耗氧量为65.7ml/kg-min，经过一个赛季最大耗氧量提高到70.4ml/kg-min。中国男篮国家队5名队员的生理学测试结果，最大耗氧量在一个赛季中会在3.7-5.4 ml/kg-min之间波动。即使在某一时期已形成较为稳定的体能，但随着专项任务的变化，也会表现出时间局限性，难以贯穿比赛周期的始终。
3.3篮球运动员体能的应激性特征
内外环境的变化经常会引起运动员体能的变化。如一些球队往往在逆境中表现出超长的体能，而有些球队在情况变化中则发挥出不正常的体能水平。此外情绪变化也会对运动员的体能产生积极或消极的影响，如在运动员处在适宜的兴奋状态时，能承受较大的比赛和训练负荷压力。而在紧张和情绪低落时则易感受到疲劳。在许多情况下，体能表现除强烈的应激性，如受到外界的鼓舞、求胜的愿望、胜利的喜悦等，体力感觉则非常良好。相反在情绪低落或紧张时则易感到疲劳。
3.4篮球运动员体能的对抗实用性特征
篮球运动是同场对抗性项目。比赛中双方运动员始终处在制约与反制约之中，这种对抗性体现在身体的直接接触，受攻守技战术的制约和心理智力的影响。我国教练员常常出于管理的目的将身体训练同技战术练习结合，无法表现出体能的实用性。体能的表现形式需要通过比赛来检验，因此，在组织训练的过程中，应特别注意体能的对抗和实用性因素。
3.5篮球运动员体能的间歇性特征
篮球专项体能的表现不同于田径等任何形式的运动项目，表现出明显的“间歇性”专项特征，即运动员各种强度的跑动伴随着不同时间的间歇。因此，不能简单照搬田径式的体能训练方法，而是要通过发展专项特有的手段去发展符合篮球运动特点的体能。此外，篮球比赛时而表现出力量和速度，又时而表现出长时间的耐久力，需要全面均衡地发展有氧耐力和无氧耐力。
3.6篮球体能的波段性特征
篮球运动员体能的产生和发展过程也就是运动员有机体的适应和应激过程，在篮球专项体能训练中存在着两种是适应性放映：急性但不稳定、长久的相对稳定。通过短期体能强化训练，刺激运动员机体产生急性适应性反应，因此，专项强化训练做获得的体能有极大得不稳定性。因为这种适应性反应是通过高强度的专项符合产生的，是以超量恢复为其表现特征的，并不是建立在各种器官、系统的肥大、变异的基础上，及生物学所说的形态改造上。这就导致体能存在着时间局限性。即使在某一时期已形成较为稳定的体能，但随着专项任务的改变也会表现出时间局限性。对专项训练长时间适应而形成的体能也会因为训练与比赛的影响难以贯穿运动员比赛期的始终。
3.7篮球运动员的不均衡性特征
篮球运动员的不均衡性特征表现为，以获得的体能不可能在较长时间的工作过程中维持同一水平，球队的运动员的体能状态也不可能都维持较高的水平。首先这是因为任何肌肉活动都是依靠有机体的能量供应系统的工作保证的。每个功能系统的发展并不完全一致、并不整齐划一，因此，必然会产生总能量供应的波动状态。其次，球队是由多名队员组成，每个运动员都有自己的生物节律，有自己的体能变化周期，而教练员训练计划的制定、手段方法的选择是以球队为单位，在全队进入较佳状态期时，也必然有个别运动员与全队状态不一致没有处于最佳体能状态期。
4 结论
结果表明，篮球运动员在训练和比赛中的体能状况、体能储备及适应比赛强度等方面有很大差异，表现特征各不相同。在认清篮球运动员体能的本质特征的同时，建议加大篮球专项体能训练科研攻关力度，增加中外交流，派遣国内教练员和留学生学习先进国家的训练理论和方法，完善创新机制，充分发挥一线教练员的创新作用，采用专项强化训练手段，在训练时注意细节，做到精细化训练。■
参考文献
[1]谢敏豪，冯炜权等. 耐力训练监控与营养[M]. 北京体育大学出版社，2007.
[2]胡英清. 青少年篮球运动员基本速度对专项速度发展影响的研究 [J]. 北京体育大学学报，2003.6.
[3]李强，范洪斌. 浅析我国当代竞技运动项目体能训练中的几个热点问题[J]. 体育科技文献通报，2006.14.
[4] 滕朝阳等. 现代男子篮球运动发展的新动向[J]. 成都体育学院学报，2009（2）.
[5] 林海，阎军，胡卫东. 浅谈高校制定篮球体能训练计划中的几个问题[G]. 四川体育科学，2004.4.