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湖北省十堰市人民小学是湖北省最早一批示范学校、第一批“全国文明校园”，然而，学生人数增长快、班额大，生均场地过小等现实情况给学校体育教学带来了一定挑战。为此，十堰市人民小学为破解学校的体育教学难题，学习和借鉴全国各地体育教学改革的优秀成果，深入推进学校体育教育教学改革，在实践中，瞄准“学生运动技能掌握”这一突破口，紧密围绕“学生的掌握一至两项运动技能”这一目标，立足促进学生身心健康发展，构建符合学校实际的校本课程体系，通过“四马车”齐驱并进，让学校体育工作真正“活”起来。
一、第一驾马车：构建“5 ”课程内容体系
1.“5”是5个重点学习项目
笔者所在学校结合自身教学条件和传统优势，充分考虑学生的个性需求和学校的传承，在众多运动项目中精选了5项作为“教师精研精教、学生精学精会”的项目，分别为足球、篮球、田径、技巧、跳繩。每个运动项目所承担的任务不同，其中足球和篮球是课程的主体项目，承担着“建立学生终身体育意识”的目标和任务;田径、技巧和跳绳是课程的辅助项目，承担着“全面发展学生身体素质”的目标和任务。而跳绳又是学校传统体育项目，因其教学时占地面积小、学生兴趣浓、锻炼价值高等特点而被纳入课程体系。
2.“ ”是“5”之外的个性化课程
除了5门必修课程之外，每学期还留有10个左右课时，由任课教师根据自身特长和学生兴趣爱好自由选择的教学内容，在确保落实5个重点学习项目的基础上，努力提供个性化的“菜单”供给。
3.确保课程的落实与监督
为落实“5 ”中的“5”，学校由教务处牵头，根据体育组每名教师的专业和特长，分别成立足球、篮球、田径、技巧、跳绳5个教研组，负责编写该项目的校本课程，包含每个项目一至六年级的年度、学期、单元、课时教学计划和每学期末考核办法及评分标准，最终汇总成册，人手一本，并要求所有体育教师依据校本课程内容安排个人教学进度。彻底改变以往“教师想上什么上什么”“高年级上低年级教学内容”“学生上了6年体育课什么都没学会”等现象，使学校体育课程实现规范化、制度化，增强学生实际获得感。与此同时，为加强对“5 ”中“ ”的教学内容的监管，体育组利用教研时间审核修改每位教师每学年提交的个性化课程教学计划，并不断加以完善。
二、第二驾马车：构建“课内 课外”评价体系
评判学生运动技能掌握程度的“标准”缺失，以及由此导致的运动技能教学“失范”和评价困难等一系列问题是导致学生运动技能掌握不力的关键因素[1]，因此，建立相应的评价体系就显得尤为重要。学校为此建立了课内“对比型”、课外“运动技能等级测试”两套评价体系。
1.课内“对比型”评价
一方面，通过记录学生每个阶段的课堂测试数据，进行对比分析，查看学生的进步幅度。另一方面，对全年级学生评价结果进行数据分析，根据“优（20%）、良（30%）、合格（40%）、争取合格（10%）”四个等级对该年级学生的成绩进行评价，最终按照两方面的总分（二者比例为6∶4）评出年级和班级的“体育小明星”“项目小达人”“进步之星”，并张榜表扬。简而言之，“对比型”评价让学生既和自己比，也和他人比，既看到现在的成绩，也和过去的成绩比较。
2.课外“运动技能等级测试”
为了调动学生课外参与运动技能练习的积极性，增强家长对学生参与运动技能练习的关注度，学校借鉴上海市青少年运动技能等级考试的办法，设置了足球、篮球、乒乓球3个项目进行尝试，经过实践取得显著成效。具体做法是将每个项目分为若干等级，告知学生每个等级的测试内容、测试标准、测试方法及测试时间，引导学生利用课余时间自主练习，经学校体育教师测试达到相应等级，即以学校名义颁发该项目“等级勋章”，以此调动学生练习的积极性。过去的一学年，全校共有“体育小明星”“项目小达人”“进步之星”150余人上榜，共发放足球、篮球和乒乓球3个项目各级“等级勋章”360多枚，通过构建“课内 课外”体育课程评价体系，使学生课内的体育学习目标更加明确，课外的锻炼热情更加高涨，充分调动学生参与体育锻炼的积极性。
三、第三驾马车：构建“走班制”教学模式
为满足学生个性需求，让学生真正掌握一至两项运动技能，学校引进了“走班制”教学模式，以四年级为试点，全面推进“一校多品”体育教学走班制改革，根据学校体育教师专业以及学生调查问卷反馈的情况，设置了7个项目（篮球、足球、乒乓球、武术、跳绳、轮滑、体操），供580多名学生选择。“走班制”教学打破原来行政班的限制，根据项目重新编班设置课程，充分尊重学生的兴趣爱好，让学生将某项运动技能学深、学透，使之成为终身运动项目打下坚实基础。“走班制”教学模式在学校运行两年来，取得了丰厚的成果。如，选择球类项目的学生在学校组织的“运动技能等级测试”中获“等级勋章”的学生人数明显多于其他年级，学生掌握该项运动技能的程度较高，兴趣更浓。武术、花样跳绳、轮滑表演在学校运动会开幕式、艺术节、美育节等校内外多种场合大放异彩，使学生自信心得到提高。
四、第四驾马车：开展丰富多彩的体育活动
1.体育社团活动
引进校外俱乐部，建立校园公益性社团，是学校的一大创新举措。近几年，陆续建立了足球、篮球、乒乓球、轮滑、舞蹈、武术共6个大型社团，学生根据兴趣爱好自由选择，利用放学、周末、假期等课外时间参与社团活动，形成浓厚的体育氛围。每年参与社团活动的学生达1200人左右，让更多的学生感受运动带来的乐趣。
2.校队梯队建设
为发挥足球、篮球特色学校的制度优势，将资金利用的效率最大化，学校组建了足球、篮球男女共4支校队，12支梯队，定期开展训练，形成梯队为校队输送人才，校队取得良好成绩，从而激励学生参与梯队训练的良好局面，提高了学生足球和篮球的竞技水平。 3.开展校园联赛
检验班级竞技水平，提高课堂教学质量，形成独具特色的校园体育文化，开展“校园联赛”功不可没。从2015年至今，学校已经成功举办十届“校园足球联赛”和四届“校园篮球联赛”，每一届的冠亚季军队、优秀运动员、最佳射手、最佳投手，学校都会制作海报宣传，使之成为学生心中的偶像和榜样，促使更多的学生积极投入运动技能的学习。同时，还通过“讲赛场内外的故事”等活动，将赛场“勇于拼搏、不言放棄、尊重他人、遵守规则”等体育精神在全校传颂，达到体育育人的目的。
4.全员运动会、长时运动会
为改变传统运动会“少数人比、多数人看”“比赛一两天、休息一整年”的弊端，让体育竞赛面向全体学生，让竞赛促进学生养成日常锻炼的习惯，学校开展“全员运动会、长时运动会”，将单项比赛全部换成大型集体项目，全校4000余名学生全员参与，人人都是运动员，人人都是班级成绩贡献者。比赛时间定在每年10～11月2个月，利用课外活动时间组织比赛，也留给学生更多练习、提高的时间。
五、多措并举，确保“四驾马车”齐驱并进
1.提高思想意识
改革往往要打破原有的思维定式，因此要提高学生、教师和家长的思想意识。学校利用教职工会、组内研讨会、个别教师谈话等形式，全面介绍国内外体育教学改革的形势，分析学校进行课程改革的迫切性，做通教师的思想工作，减少改革阻力。此外，努力构建家校融合、共同育人的新局面，让家长成为学生坚持锻炼的坚实保障和后盾。
2.注重师资培训
近年笔者所在学校扩容较快，而新进体育教师数量受到一定限制，不能满足日常教学需要，存在部分班级体育课由其他非体育专业教师兼代的现象。加上走班制的项目设置，对体育教师专业能力要求较高，迫切需要加强体育教师的再培训、再学习。笔者所在学校通过申请“国培”名额、争取各级各类参赛机会等方式，扩大体育教师外出学习的机会;通过建立“名师工作室”，扩大名师的带动、帮扶效应;通过“师带徒”“青蓝工程”，实现一对一的指导;通过“组内教研”“集体备课”“听讲常规课”等活动，切实提高每名教师的教学质量。
3.扩展场地面积
场地不足一直是城区小学体育课面临的最大难题，如何科学合理地安排各班开展体育教学和体育活动，提高场地利用的效率，一直是笔者所在学校体育组研究的重要课题。面对这一问题，学校从三个方面进行探索：一是合理划分各年级活动场地，低年级以身体基本活动和体育游戏为主，安排在风雨操场或校园边角开展教学活动;高年级以运动技能的教学为主，对器材场地要求较高，场地安排在篮球场、田径场等。二是错峰开展各项活动，如，校队和各梯队利用清晨上学前、下午放学后及周末场地空闲期开展训练。三是开发新型活动场地，学校正积极探索利用楼顶平台、空余房间建立活动场地，如，楼顶五人制足球场、室内舞蹈室、乒乓球室等。
参考文献：
[1]孙倩茹.《青少年运动技能等级标准》对学校体育工作的启示[J].体育师友，2018（12）：23.
一、第一驾马车：构建“5 ”课程内容体系
1.“5”是5个重点学习项目
笔者所在学校结合自身教学条件和传统优势，充分考虑学生的个性需求和学校的传承，在众多运动项目中精选了5项作为“教师精研精教、学生精学精会”的项目，分别为足球、篮球、田径、技巧、跳繩。每个运动项目所承担的任务不同，其中足球和篮球是课程的主体项目，承担着“建立学生终身体育意识”的目标和任务;田径、技巧和跳绳是课程的辅助项目，承担着“全面发展学生身体素质”的目标和任务。而跳绳又是学校传统体育项目，因其教学时占地面积小、学生兴趣浓、锻炼价值高等特点而被纳入课程体系。
2.“ ”是“5”之外的个性化课程
除了5门必修课程之外，每学期还留有10个左右课时，由任课教师根据自身特长和学生兴趣爱好自由选择的教学内容，在确保落实5个重点学习项目的基础上，努力提供个性化的“菜单”供给。
3.确保课程的落实与监督
为落实“5 ”中的“5”，学校由教务处牵头，根据体育组每名教师的专业和特长，分别成立足球、篮球、田径、技巧、跳绳5个教研组，负责编写该项目的校本课程，包含每个项目一至六年级的年度、学期、单元、课时教学计划和每学期末考核办法及评分标准，最终汇总成册，人手一本，并要求所有体育教师依据校本课程内容安排个人教学进度。彻底改变以往“教师想上什么上什么”“高年级上低年级教学内容”“学生上了6年体育课什么都没学会”等现象，使学校体育课程实现规范化、制度化，增强学生实际获得感。与此同时，为加强对“5 ”中“ ”的教学内容的监管，体育组利用教研时间审核修改每位教师每学年提交的个性化课程教学计划，并不断加以完善。
二、第二驾马车：构建“课内 课外”评价体系
评判学生运动技能掌握程度的“标准”缺失，以及由此导致的运动技能教学“失范”和评价困难等一系列问题是导致学生运动技能掌握不力的关键因素[1]，因此，建立相应的评价体系就显得尤为重要。学校为此建立了课内“对比型”、课外“运动技能等级测试”两套评价体系。
1.课内“对比型”评价
一方面，通过记录学生每个阶段的课堂测试数据，进行对比分析，查看学生的进步幅度。另一方面，对全年级学生评价结果进行数据分析，根据“优（20%）、良（30%）、合格（40%）、争取合格（10%）”四个等级对该年级学生的成绩进行评价，最终按照两方面的总分（二者比例为6∶4）评出年级和班级的“体育小明星”“项目小达人”“进步之星”，并张榜表扬。简而言之，“对比型”评价让学生既和自己比，也和他人比，既看到现在的成绩，也和过去的成绩比较。
2.课外“运动技能等级测试”
为了调动学生课外参与运动技能练习的积极性，增强家长对学生参与运动技能练习的关注度，学校借鉴上海市青少年运动技能等级考试的办法，设置了足球、篮球、乒乓球3个项目进行尝试，经过实践取得显著成效。具体做法是将每个项目分为若干等级，告知学生每个等级的测试内容、测试标准、测试方法及测试时间，引导学生利用课余时间自主练习，经学校体育教师测试达到相应等级，即以学校名义颁发该项目“等级勋章”，以此调动学生练习的积极性。过去的一学年，全校共有“体育小明星”“项目小达人”“进步之星”150余人上榜，共发放足球、篮球和乒乓球3个项目各级“等级勋章”360多枚，通过构建“课内 课外”体育课程评价体系，使学生课内的体育学习目标更加明确，课外的锻炼热情更加高涨，充分调动学生参与体育锻炼的积极性。
三、第三驾马车：构建“走班制”教学模式
为满足学生个性需求，让学生真正掌握一至两项运动技能，学校引进了“走班制”教学模式，以四年级为试点，全面推进“一校多品”体育教学走班制改革，根据学校体育教师专业以及学生调查问卷反馈的情况，设置了7个项目（篮球、足球、乒乓球、武术、跳绳、轮滑、体操），供580多名学生选择。“走班制”教学打破原来行政班的限制，根据项目重新编班设置课程，充分尊重学生的兴趣爱好，让学生将某项运动技能学深、学透，使之成为终身运动项目打下坚实基础。“走班制”教学模式在学校运行两年来，取得了丰厚的成果。如，选择球类项目的学生在学校组织的“运动技能等级测试”中获“等级勋章”的学生人数明显多于其他年级，学生掌握该项运动技能的程度较高，兴趣更浓。武术、花样跳绳、轮滑表演在学校运动会开幕式、艺术节、美育节等校内外多种场合大放异彩，使学生自信心得到提高。
四、第四驾马车：开展丰富多彩的体育活动
1.体育社团活动
引进校外俱乐部，建立校园公益性社团，是学校的一大创新举措。近几年，陆续建立了足球、篮球、乒乓球、轮滑、舞蹈、武术共6个大型社团，学生根据兴趣爱好自由选择，利用放学、周末、假期等课外时间参与社团活动，形成浓厚的体育氛围。每年参与社团活动的学生达1200人左右，让更多的学生感受运动带来的乐趣。
2.校队梯队建设
为发挥足球、篮球特色学校的制度优势，将资金利用的效率最大化，学校组建了足球、篮球男女共4支校队，12支梯队，定期开展训练，形成梯队为校队输送人才，校队取得良好成绩，从而激励学生参与梯队训练的良好局面，提高了学生足球和篮球的竞技水平。 3.开展校园联赛
检验班级竞技水平，提高课堂教学质量，形成独具特色的校园体育文化，开展“校园联赛”功不可没。从2015年至今，学校已经成功举办十届“校园足球联赛”和四届“校园篮球联赛”，每一届的冠亚季军队、优秀运动员、最佳射手、最佳投手，学校都会制作海报宣传，使之成为学生心中的偶像和榜样，促使更多的学生积极投入运动技能的学习。同时，还通过“讲赛场内外的故事”等活动，将赛场“勇于拼搏、不言放棄、尊重他人、遵守规则”等体育精神在全校传颂，达到体育育人的目的。
4.全员运动会、长时运动会
为改变传统运动会“少数人比、多数人看”“比赛一两天、休息一整年”的弊端，让体育竞赛面向全体学生，让竞赛促进学生养成日常锻炼的习惯，学校开展“全员运动会、长时运动会”，将单项比赛全部换成大型集体项目，全校4000余名学生全员参与，人人都是运动员，人人都是班级成绩贡献者。比赛时间定在每年10～11月2个月，利用课外活动时间组织比赛，也留给学生更多练习、提高的时间。
五、多措并举，确保“四驾马车”齐驱并进
1.提高思想意识
改革往往要打破原有的思维定式，因此要提高学生、教师和家长的思想意识。学校利用教职工会、组内研讨会、个别教师谈话等形式，全面介绍国内外体育教学改革的形势，分析学校进行课程改革的迫切性，做通教师的思想工作，减少改革阻力。此外，努力构建家校融合、共同育人的新局面，让家长成为学生坚持锻炼的坚实保障和后盾。
2.注重师资培训
近年笔者所在学校扩容较快，而新进体育教师数量受到一定限制，不能满足日常教学需要，存在部分班级体育课由其他非体育专业教师兼代的现象。加上走班制的项目设置，对体育教师专业能力要求较高，迫切需要加强体育教师的再培训、再学习。笔者所在学校通过申请“国培”名额、争取各级各类参赛机会等方式，扩大体育教师外出学习的机会;通过建立“名师工作室”，扩大名师的带动、帮扶效应;通过“师带徒”“青蓝工程”，实现一对一的指导;通过“组内教研”“集体备课”“听讲常规课”等活动，切实提高每名教师的教学质量。
3.扩展场地面积
场地不足一直是城区小学体育课面临的最大难题，如何科学合理地安排各班开展体育教学和体育活动，提高场地利用的效率，一直是笔者所在学校体育组研究的重要课题。面对这一问题，学校从三个方面进行探索：一是合理划分各年级活动场地，低年级以身体基本活动和体育游戏为主，安排在风雨操场或校园边角开展教学活动;高年级以运动技能的教学为主，对器材场地要求较高，场地安排在篮球场、田径场等。二是错峰开展各项活动，如，校队和各梯队利用清晨上学前、下午放学后及周末场地空闲期开展训练。三是开发新型活动场地，学校正积极探索利用楼顶平台、空余房间建立活动场地，如，楼顶五人制足球场、室内舞蹈室、乒乓球室等。
参考文献：
[1]孙倩茹.《青少年运动技能等级标准》对学校体育工作的启示[J].体育师友，2018（12）：23.