【摘 要】
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1、背部操:坐在地板上,两膝向外微张,身体缓慢向两膝中间靠近,如此保持秒。站立,双手放于肩部上方,双臂缓慢向胸前靠拢,保持15秒后停止,如此反复2次即可。
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1、背部操:坐在地板上,两膝向外微张,身体缓慢向两膝中间靠近,如此保持秒。站立,双手放于肩部上方,双臂缓慢向胸前靠拢,保持15秒后停止,如此反复2次即可。
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