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转头运动端坐椅上，头正腰直，头部先慢慢向左后方转到极限，眼向后看，然后再慢慢由左至右转到极限，节奏逐渐加快，左右转２０次为宜。这种运动要每天坚持，特别是出车频率较高或长途行驶的驾驶员。祖国医学有“五劳七损向后瞧”之说。因此，常做转头运动可以预防腰肌劳...
适宜驾驶员的保健操
【摘 要】
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转头运动端坐椅上，头正腰直，头部先慢慢向左后方转到极限，眼向后看，然后再慢慢由左至右转到极限，节奏逐渐加快，左右转２０次为宜。这种运动要每天坚持，特别是出车频率较高或长途行驶的驾
【出 处】
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解放军健康
【发表日期】
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1998年4期
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