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正如那句口号所喊，“发展体育运动，增强人民体质”，体育运动是增强人民体质的一项重要保障。高等学校的学生作为国家发展的接班人，更应该锻炼好自己的身体，使自己有一个良好的精神面貌去为国家做贡献。如今，如何去提高高等学校体育教学和训练的水平成为了一项重要的课题。在目前的情况下，高等学校体育教学与训练的目标并不明确。因此，本文将给出具体的改革策略，这将使教学与训练目标更加清晰。