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什么是圈子？
随着社会的发展，我们社会交往的半径也在不断扩大，“鸡犬相闻，老死不相往来”那种农耕时代的生活方式早已离我们远去。人在社会上生存，就要与人交往，交往过程中因为共同的兴趣爱好、共同的血缘、共同的经历、共同的目标，或者仅仅是因为脾气相投而联系在一起的群体，就成了我们所说的圈子。圈子可以理解为“有某一共同标志符号的群体”。爱好文学、音乐、摄影、漫画、旅游的人群，会形成圈子；曾经的同学、同事，会形成圈子；喜欢同一个明星，会形成圈子；炒房、炒股、炒基金，同样也会形成圈子……有人的地方就有圈子，圈子已经渗入了我们的生活当中。
健康圈子的重要性
很多人都有这样一种经验：小时候，父母长辈总是不准你跟那些调皮捣蛋的孩子一起玩，说跟了他们会学坏，所谓的“近朱者赤，近墨者黑”吧。模仿与借鉴是人的天性，跟周围的人在一起，你会不自觉地模仿他们的语言、举止和习惯。有研究认为：“人是唯一能接受暗示的动物。”圈子中积极的暗示，会对人的情绪和生理状态产生正向的影响，激发人的内在潜能，发挥人的超常水平，使人进取，催人奋进。而消极的诱因则会在不知不觉中使人渐渐颓废而无所作为。健康圈子有利于人的身心健康，是否拥有健康的圈子已经成为个人健康信息采集、健康干预的重要指标。因此，从积极的方面来看，如果你想拥有健康，就要跟健康的人在一起，选择健康的朋友圈子，是保持身心健康的关键。
健康圈子能分享经验、知识
比如亲子论坛“母乳喂养大本营”，大家在线上讨论育儿过程中遇到的各种问题及解决办法，线下组织各类亲子活动、同城活动，有时还能请到知名专家来指导，用论坛里一位妈妈的话来形容：“一个人带孩子很辛苦，一群人带孩子很有趣。”
健康圈子可以相互激励，甚至改变原有的不良生活习惯
比如当下正火的圈子“坚持锻炼100天”，加入群里的小伙伴每天都要交作业：图文并茂地汇报自己当天的锻炼情况，大家都在群里秀，为了不掉队，有人会大半夜咬牙起来坚持完成当天的运动量。
健康圈子能给人带来情感支持
进到一个圈子的人，大抵有共同的爱好、特长，或相似的经历，这样更易于让大家相互理解，相互关爱，相互支持，获得帮助和关爱，从而找到归属感。
健康圈子可以提高人的抗压能力
一个人在遇到事件的打击时，如果拥有他人的关心，有用的社会信息以及社会支援，也有强有力的社会支持，那么，他的抗压能力会提高，就能更好地抵抗压力，不至于造成压力后的不良反应。
如何拓展你的朋友圈
1充分利用网络时代的便利工具
QQ群、博客群、微信群、虚拟社区，甚至手机上“摇一摇”也能让陌生人成为朋友。这些虚拟的圈子一般还会定时组织线下活动聚会，这正是宅一族从虚拟走入现实生活中拓展圈子的最好途径。
2参加老乡会、同学会
相似的生活、学习环境会让你在这个团体中交流无障碍，找到更多的共同话题。
3参加兴趣小组等团体举办的活动
在这个团体中，可以打破年龄、性别、家庭背景等，只要有一个共同的爱好就可以了，在这里的交流是无拘无束的，尤其对于一些沉默型的人来说，是个拓展自己朋友圈的很好机会。
4参加球类等集体运动
不管是篮球、足球还是排球等，只要是人多的体育活动，便很容易一回生、二回熟的，从场上走到场下而相识。这个群体的人有热情且有韧劲，在共同活动的过程中，他们下意识地会将积极的生活态度和处世方式传递给你。
5撰写博客或更新自己的各种作品
撰写博客便于结识跟自己志同道合的陌生人，即所谓的“文缘”。网络时代，很多人是先通过文章认识彼此，然后在现实中结识。
6上各种培训课程或研习会
既可以学习到一些新的知识，又可以在学习的过程中找到很多志同道合的朋友，建立“正向”的人脉。
7积极地接受别人的邀请
在聚会中，会有机会认识很多的新朋友，朋友的朋友经过一两次见面、接触，也会很快变成你的朋友。这样你的圈子也就慢慢扩大了。因此，在别人邀请你参加某个活动的时候，尽量积极愉快地应邀，你就可以在和大家一起交流中寻找价值观较为接近的人成为好朋友，慢慢地形成自己的社交小圈子。
8做一个受欢迎的人
一个受人欢迎的人有以下几个特点：重形象、重情谊、重信誉、有热情、有担当。受欢迎的人就像磁铁一样，无形之中就能聚集人气，吸引他人关注，成为圈子的核心。
定期清理朋友圈
根据美国研究人员的调查发现，如果一个人感到疲惫、崩溃或缺乏自信，不只是与个人有关，还可能与你的友谊有关。我们在交往朋友的过程中，能结交到志同道合的良友固然可喜，但也难免会遇到一些用语言或行为给人带来困扰，让人感到筋疲力尽、灰心丧气，最终破坏自己的心情和生活的“不健康朋友”。因此，要学会分辨取舍，定期清理自己的朋友圈，远离满腹怨言的人，远离消极自私的人，远离永远怪罪别人而不自省的人，远离负面情绪过多的人，及时中止与负面圈子的交往，避免让身心受到伤害。
每个人在人际交往方面的心理容纳能力是有限的，只有不断地清理和优化，才能进来新的人。电话号码本就是一个重要的载体，在整理号码本的过程中，就是对自己的人际空间进行优化和管理的过程，这样更有利于保证你的精力和感情不浪费在无谓的关系中。
晒晒你的正能量圈子
一个人的幸福指数必然与他所在圈子的和谐程度成正比。其实圈子好坏与否没有特定的判断标准，只要适合你，身处其中能够感觉舒服，就是你的“健康圈”。分享两位达人维护圈子的经验和故事，感受一下健康圈子带来的正能量吧！ 余豆豆Galina
造型师、美妆美肤达人
圈子标签：时尚圈、文艺圈
选择和谁在一起就是选择了一种生活方式和价值观。
Q：你的圈子最吸引你的地方是什么？
A：我们这个行业是宽容的，无论你对美的追求是什么样，无论别人觉得你有多奇怪，在这个圈子里总能找到欣赏自己的人，这种在一个圈子里被接受、被认同、被了解的感觉很棒，心理上会特有归属感。因为工作的关系经常能接触到一些演员和歌手，每每和朋友在家看电视的时候，大家就会指着电视说“我前两天拍过她！”“哇，她住在我们附近！”然后大家会相视哈哈大笑。
Q：圈子多了有没有给你带来烦恼的时候？你是如何处理的呢？
A：当然有，交友不慎的例子也经历过，比如遭遇一个一边跟我学化妆，一边在背后为了抢我客户而恶意诋毁我的人，但时间是检验真理的唯一标准，谣言总会不攻自破，客户也重新站到了我这边。这次的经历让我深刻体会了“交友需谨慎”的道理。其实每个人身边可能都免不了会遇到类似的人，经常有人说某圈多混乱，实际上很多都是“一颗老鼠屎坏了一锅汤”，我们需要做的就是擦亮双眼，及时把“老鼠屎”清理出去。人的精力很有限，真正关系长久的人并不多，没必要为了不值得的人伤神又伤心。
Q：你是如何管理你的“圈子”们的？
A：我觉得朋友需要分个类，不同的人用不同的方式对待。工作是衣食父母，对于工作伙伴要很用心；而生活中我们可以主动选择自己的圈子，多和自己价值观相仿的朋友在一起，对于不合拍的人，好聚好散，相忘于江湖应该是最好的方式。
谨斯里
学生，漫画家，出版作品：
《我足够努力，值得未来所有美好》圈子标签：网络漫画家
好的圈子能够帮助你变成更好、更优秀的人。
Q：晒晒你的正能量圈子，分享你们的故事。
A：我们有一个微博漫画家圈子叫“大不颠颠王国”。由7个成员组成：伟大的安妮、郭斯特、牛轰轰、吴琼琼爱画画、echo小茵茵、夏Dora。因为相似的喜欢画画的经历，有着一样想做漫画家的梦想，我们聚集在一起，目的在于互相鼓励，一起进步。画画是一个单项输出的事情，我们需要把脑子里想的和经历过的故事通过自己的画笔呈现出来给读者，经常一坐就是一天。一个人在电脑面前画画非常孤独，但是还好在追求梦想的道路上有并肩作战的小伙伴，我们互相鼓励取暖，彼此都照耀着对方前行的路。我们一群人，从没人关注到取得一点点成绩，一直都在努力地去提高画技，沉淀自己，想要创作出治愈、温暖人心的故事。有时候我们会被人说画技不好，或者画风幼稚，或者单纯地抹黑，但我们从来没有放弃过自己的梦想，每一个人都互相扶持、鼓励着对方。
成员伟大的安妮现在已经是接近500万读者的漫画作者，出版畅销绘本《妮玛，这就是大学》；郭斯特今年出版绘本《梦想还是要有的，万一实现了呢》，一周销量破十万；牛轰轰曾经因为毕业后没找工作，受现实所迫去摆过地摊，但一直都在坚持画，去年出版了自己的绘本作品；成员吴琼琼因为有工作在身，一度想放弃画画，我们鼓励着她坚持下来，今年出版了自己的绘本作品；而我曾经因为没有上自己喜欢的动漫专业而自暴自弃，看到伟大的安妮的漫画，才决心要向努力的人看齐，一直坚持画到现在，今年7月出版了自己的绘本，梦想正在渐渐变成现实。
Q：你的交友标准有哪些？
A：标准1：是否谈得来，三观是否差不多；
标准2：是否志同道合；
标准3：他的行为能否给我好的影响。
随着社会的发展，我们社会交往的半径也在不断扩大，“鸡犬相闻，老死不相往来”那种农耕时代的生活方式早已离我们远去。人在社会上生存，就要与人交往，交往过程中因为共同的兴趣爱好、共同的血缘、共同的经历、共同的目标，或者仅仅是因为脾气相投而联系在一起的群体，就成了我们所说的圈子。圈子可以理解为“有某一共同标志符号的群体”。爱好文学、音乐、摄影、漫画、旅游的人群，会形成圈子；曾经的同学、同事，会形成圈子；喜欢同一个明星，会形成圈子；炒房、炒股、炒基金，同样也会形成圈子……有人的地方就有圈子，圈子已经渗入了我们的生活当中。
健康圈子的重要性
很多人都有这样一种经验：小时候，父母长辈总是不准你跟那些调皮捣蛋的孩子一起玩，说跟了他们会学坏，所谓的“近朱者赤，近墨者黑”吧。模仿与借鉴是人的天性，跟周围的人在一起，你会不自觉地模仿他们的语言、举止和习惯。有研究认为：“人是唯一能接受暗示的动物。”圈子中积极的暗示，会对人的情绪和生理状态产生正向的影响，激发人的内在潜能，发挥人的超常水平，使人进取，催人奋进。而消极的诱因则会在不知不觉中使人渐渐颓废而无所作为。健康圈子有利于人的身心健康，是否拥有健康的圈子已经成为个人健康信息采集、健康干预的重要指标。因此，从积极的方面来看，如果你想拥有健康，就要跟健康的人在一起，选择健康的朋友圈子，是保持身心健康的关键。
健康圈子能分享经验、知识
比如亲子论坛“母乳喂养大本营”，大家在线上讨论育儿过程中遇到的各种问题及解决办法，线下组织各类亲子活动、同城活动，有时还能请到知名专家来指导，用论坛里一位妈妈的话来形容：“一个人带孩子很辛苦，一群人带孩子很有趣。”
健康圈子可以相互激励，甚至改变原有的不良生活习惯
比如当下正火的圈子“坚持锻炼100天”，加入群里的小伙伴每天都要交作业：图文并茂地汇报自己当天的锻炼情况，大家都在群里秀，为了不掉队，有人会大半夜咬牙起来坚持完成当天的运动量。
健康圈子能给人带来情感支持
进到一个圈子的人，大抵有共同的爱好、特长，或相似的经历，这样更易于让大家相互理解，相互关爱，相互支持，获得帮助和关爱，从而找到归属感。
健康圈子可以提高人的抗压能力
一个人在遇到事件的打击时，如果拥有他人的关心，有用的社会信息以及社会支援，也有强有力的社会支持，那么，他的抗压能力会提高，就能更好地抵抗压力，不至于造成压力后的不良反应。
如何拓展你的朋友圈
1充分利用网络时代的便利工具
QQ群、博客群、微信群、虚拟社区，甚至手机上“摇一摇”也能让陌生人成为朋友。这些虚拟的圈子一般还会定时组织线下活动聚会，这正是宅一族从虚拟走入现实生活中拓展圈子的最好途径。
2参加老乡会、同学会
相似的生活、学习环境会让你在这个团体中交流无障碍，找到更多的共同话题。
3参加兴趣小组等团体举办的活动
在这个团体中，可以打破年龄、性别、家庭背景等，只要有一个共同的爱好就可以了，在这里的交流是无拘无束的，尤其对于一些沉默型的人来说，是个拓展自己朋友圈的很好机会。
4参加球类等集体运动
不管是篮球、足球还是排球等，只要是人多的体育活动，便很容易一回生、二回熟的，从场上走到场下而相识。这个群体的人有热情且有韧劲，在共同活动的过程中，他们下意识地会将积极的生活态度和处世方式传递给你。
5撰写博客或更新自己的各种作品
撰写博客便于结识跟自己志同道合的陌生人，即所谓的“文缘”。网络时代，很多人是先通过文章认识彼此，然后在现实中结识。
6上各种培训课程或研习会
既可以学习到一些新的知识，又可以在学习的过程中找到很多志同道合的朋友，建立“正向”的人脉。
7积极地接受别人的邀请
在聚会中，会有机会认识很多的新朋友，朋友的朋友经过一两次见面、接触，也会很快变成你的朋友。这样你的圈子也就慢慢扩大了。因此，在别人邀请你参加某个活动的时候，尽量积极愉快地应邀，你就可以在和大家一起交流中寻找价值观较为接近的人成为好朋友，慢慢地形成自己的社交小圈子。
8做一个受欢迎的人
一个受人欢迎的人有以下几个特点：重形象、重情谊、重信誉、有热情、有担当。受欢迎的人就像磁铁一样，无形之中就能聚集人气，吸引他人关注，成为圈子的核心。
定期清理朋友圈
根据美国研究人员的调查发现，如果一个人感到疲惫、崩溃或缺乏自信，不只是与个人有关，还可能与你的友谊有关。我们在交往朋友的过程中，能结交到志同道合的良友固然可喜，但也难免会遇到一些用语言或行为给人带来困扰，让人感到筋疲力尽、灰心丧气，最终破坏自己的心情和生活的“不健康朋友”。因此，要学会分辨取舍，定期清理自己的朋友圈，远离满腹怨言的人，远离消极自私的人，远离永远怪罪别人而不自省的人，远离负面情绪过多的人，及时中止与负面圈子的交往，避免让身心受到伤害。
每个人在人际交往方面的心理容纳能力是有限的，只有不断地清理和优化，才能进来新的人。电话号码本就是一个重要的载体，在整理号码本的过程中，就是对自己的人际空间进行优化和管理的过程，这样更有利于保证你的精力和感情不浪费在无谓的关系中。
晒晒你的正能量圈子
一个人的幸福指数必然与他所在圈子的和谐程度成正比。其实圈子好坏与否没有特定的判断标准，只要适合你，身处其中能够感觉舒服，就是你的“健康圈”。分享两位达人维护圈子的经验和故事，感受一下健康圈子带来的正能量吧！ 余豆豆Galina
造型师、美妆美肤达人
圈子标签：时尚圈、文艺圈
选择和谁在一起就是选择了一种生活方式和价值观。
Q：你的圈子最吸引你的地方是什么？
A：我们这个行业是宽容的，无论你对美的追求是什么样，无论别人觉得你有多奇怪，在这个圈子里总能找到欣赏自己的人，这种在一个圈子里被接受、被认同、被了解的感觉很棒，心理上会特有归属感。因为工作的关系经常能接触到一些演员和歌手，每每和朋友在家看电视的时候，大家就会指着电视说“我前两天拍过她！”“哇，她住在我们附近！”然后大家会相视哈哈大笑。
Q：圈子多了有没有给你带来烦恼的时候？你是如何处理的呢？
A：当然有，交友不慎的例子也经历过，比如遭遇一个一边跟我学化妆，一边在背后为了抢我客户而恶意诋毁我的人，但时间是检验真理的唯一标准，谣言总会不攻自破，客户也重新站到了我这边。这次的经历让我深刻体会了“交友需谨慎”的道理。其实每个人身边可能都免不了会遇到类似的人，经常有人说某圈多混乱，实际上很多都是“一颗老鼠屎坏了一锅汤”，我们需要做的就是擦亮双眼，及时把“老鼠屎”清理出去。人的精力很有限，真正关系长久的人并不多，没必要为了不值得的人伤神又伤心。
Q：你是如何管理你的“圈子”们的？
A：我觉得朋友需要分个类，不同的人用不同的方式对待。工作是衣食父母，对于工作伙伴要很用心；而生活中我们可以主动选择自己的圈子，多和自己价值观相仿的朋友在一起，对于不合拍的人，好聚好散，相忘于江湖应该是最好的方式。
谨斯里
学生，漫画家，出版作品：
《我足够努力，值得未来所有美好》圈子标签：网络漫画家
好的圈子能够帮助你变成更好、更优秀的人。
Q：晒晒你的正能量圈子，分享你们的故事。
A：我们有一个微博漫画家圈子叫“大不颠颠王国”。由7个成员组成：伟大的安妮、郭斯特、牛轰轰、吴琼琼爱画画、echo小茵茵、夏Dora。因为相似的喜欢画画的经历，有着一样想做漫画家的梦想，我们聚集在一起，目的在于互相鼓励，一起进步。画画是一个单项输出的事情，我们需要把脑子里想的和经历过的故事通过自己的画笔呈现出来给读者，经常一坐就是一天。一个人在电脑面前画画非常孤独，但是还好在追求梦想的道路上有并肩作战的小伙伴，我们互相鼓励取暖，彼此都照耀着对方前行的路。我们一群人，从没人关注到取得一点点成绩，一直都在努力地去提高画技，沉淀自己，想要创作出治愈、温暖人心的故事。有时候我们会被人说画技不好，或者画风幼稚，或者单纯地抹黑，但我们从来没有放弃过自己的梦想，每一个人都互相扶持、鼓励着对方。
成员伟大的安妮现在已经是接近500万读者的漫画作者，出版畅销绘本《妮玛，这就是大学》；郭斯特今年出版绘本《梦想还是要有的，万一实现了呢》，一周销量破十万；牛轰轰曾经因为毕业后没找工作，受现实所迫去摆过地摊，但一直都在坚持画，去年出版了自己的绘本作品；成员吴琼琼因为有工作在身，一度想放弃画画，我们鼓励着她坚持下来，今年出版了自己的绘本作品；而我曾经因为没有上自己喜欢的动漫专业而自暴自弃，看到伟大的安妮的漫画，才决心要向努力的人看齐，一直坚持画到现在，今年7月出版了自己的绘本，梦想正在渐渐变成现实。
Q：你的交友标准有哪些？
A：标准1：是否谈得来，三观是否差不多；
标准2：是否志同道合；
标准3：他的行为能否给我好的影响。