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这是一个新奴隶时代，房奴、车奴、卡奴等等层出不穷，甚至出现了一些为追求性高潮日日心焦的“潮奴”，她们不能忍受闺中密友时常炫耀每次做爱都享受到高潮；她们希望高潮能像信用卡那样存储或计划性地消费，那么爱情和生活一定会美妙绝伦。但这一切只是梦想！她们期待高潮越多，达到高潮的几率越少得可怜。如何乘上通往快乐巅峰的地铁呢？“潮奴”也要找寻正确的搭乘方法，否则一味抱怨苛求，谁愿陪她们一起过夜？
手段一：摸索独有敏感点
有的女人只能通过刺激阴蒂达到高潮，而另一些则在Ｇ区受到压迫或抚摸时感觉最棒。有的在图像的刺激下才会性欲陡升，而另一些则对做爱的声响反应敏感……性高潮因人而异，体验都是独家的。
“女上男下的姿势更容易让我达到高潮，我可以很主动地控制好节奏，高潮会令我感到眩晕，觉得飘飘欲仙，那种感觉真的很妙。”——安尼
“我在经期前后性欲最高涨。高潮时，那份感觉强劲得有点痛，但却痛得快乐，大概这就是‘痛快’吧。”——苜眉
当然，在你摸索着寻找自己到达高潮的最佳方式时，请记住无论通过什么方式获得的性高潮在质量上绝无高下之分，不必刻意，只需全身心地投入，带给你精神上的冲动和愉悦都是同样的：浑身肌肉在几秒钟的美妙战栗之后全然放松，那感觉就像做了一个钟头的全身按摩，没有比这更绝妙的减压方式。
手段二：不信高潮会没有
与男性简单的性高潮释放不同，女人的性高潮至少要求四种因素同时到位，包括体位、姿势、精明老到的交流技巧以及身心对性伴侣最大限度的接纳。所以，每天每次都享受高潮简直是神话。
“和他一起快两年了，在性方面两人一路摸索，刚开始真的是瞎摸，男人高潮说来就来，我却感觉挺糟糕，当时还想总不能装高潮过一辈子吧？还好我们都年轻充满激情，又热衷尝试新鲜事。开始的3个多月里不断变换体位，寻找最佳位置，还发掘了不少好玩又刺激的小道具，在前戏时拿来刺激私处，加上温柔的手势配合，震动幅度刚刚好，状态特别棒的时候还能直接感受高潮。”——端木紫
“我知道高潮不会随时随地发生，偶尔变个场所它则悄然侵占过来。我最难忘的一次高潮经历是与丈夫在户外，那种偷偷摸摸的爱抚让我的心狂跳不已，当时一股暖洋洋的感觉电流般迅速传遍全身，然后令我全身的每个毛细血管充满了高涨的生命力。”——Ｃｌｏｕｄ
性高潮来之不易的另一个原因，是不同时间、不同场合做爱，你达到高潮所需要的刺激可能会各不相同，有时你需要强有力的挤压，有时你则更喜欢舒缓的爱抚，经常是昨天非常奏效的方式到今天就行不通了。不能指望你的性伴侣随时随地了解你需要什么样的感受，因为这种需要实在是变化多端！潮起潮落，性爱的巅峰感受与数量无关。
手段三：指引他跟着你走
女人性敏感区的差异和性要求的多端时常会让性伴侣无所适从。你应该学会流露你的需要，指引他满足你的欲望。其实男人常常只是徒有做爱的强烈冲动，少有女人那般讲究和细致入微，只有我们来“言传身教”才能让他们领悟。
“在床上就别像千金小姐似的让人供着你，女人的高潮要靠自己争取，起初他没经验前戏时总瞎摸，后来我无意间发现自己耳朵和后背是敏感的‘炸药库’，每次他一碰那儿我就又麻又痒。我就示意他先用手或羽毛轻轻骚扰我耳朵、脖子和后背，甚至用嘴一路湿吻。热热的麻麻的，我浑身颤抖，像瘫痪似的软绵绵，让他不费吹灰之力就可以直奔重点。”——菲儿
“不知为什么，我的性敏感点是在乳房，平常丈夫与我做爱，我就提醒他，他不是个床上高手，每次他照我所说的那般去完成任务，我马上就能达到高潮，全身会有一种针刺般的感觉。”——晓月
指引他的过程里，如果你足够大胆，在做爱之前坦白地告诉他“我想要你这样”，然后把平常的羞涩抛向床外，向他演示如何做才能让你感觉最棒，那么你就会享受足够的快感。
如果你非常害羞，觉得自己向爱人演示几乎是不可能的，那你可以尝试着将对话升温。凑在他耳边，先询问他想要的方式，然后卿卿我我地与他交流。也许有一点儿难以启齿，但除非你让他真正领会你想要的，否则你的性生活会很无趣，那才是真正的“难言之隐”。对话时别忽略了舌头的作用。
手段四：集中意念勿走神
你也许已经认识到了意念在做爱中的重要，它可以让你尽情享受一场淋漓尽致的性爱，也可以让你私下走神心猿意马。尽管不愿意承认，但许多人在做爱中走神却是事实，她们时而会考虑账单和工作，甚至瞥一眼电视，一旦这样，就很难让性爱圆满地走向结束。决定做爱时意念的因素有当时的心情、对环境和对性伴侣的满意度等等，常常一个不留神的细节，就会顷刻断送性爱的美妙瞬间。
“我的情绪最近游离得太厉害，出门上班我刚离开家就会心情游离：我关灯了吗？我有没有锁上大门？竟连和丈夫在亲热的时候，我也总是想着，明天的午餐吃些什么？孩子睡得好不好？所以，整个身体都不能放松下来，搞得丈夫埋怨我变得性冷淡了，更甭谈体验飘飘欲仙的高潮了。”——妮可尔
“一星期前我和老公的性爱还很和谐，偶尔也能与高潮会合，可现在一切进行得很好的时候，我会突然感到胃痛或者是头痛，反正身体有点不舒服，自然这便影响到了心情，我因此无法集中精力，疲倦应付。飘忽之中高潮也渐渐离去。”——Ｒａｉｎ
享受高潮应有平常心态，你首先应该对三件事彻底放心：第一，他绝对不会对你在床上多情但不够完美的表现吃惊或嘲笑；第二，他自始至终会保证避孕措施处于正常工作状态；第三，他会视令你满足为他最荣耀和得意的事。
其实，你对性伴侣越专情，满意度越高，你的心理状态就越容易让你达到高潮。同时，做爱的前戏、相互亲昵和爱抚等也都是为了让你的意识尽快集中到做爱本身。要知道，同爱侣之间没有情绪和意识上的配合和交融，达到高潮的可能性几乎为零。许多女人时时刻刻不能忘记自己作为主妇和母亲的责任，如果稍有忽略的话，就会有负疚感。媒体塑造和虚构的完美女性形象也给女人太多的压力，女人因此在性爱中不能放松下来。
手段五：摒弃完美化概念
担心身材只会影响投入，是女人中了自己的圈套。他总是说爱你的裸体，不过你却觉得自己的腿太粗了，而且胸部开始松弛，腹部脂肪过多。对于身材自卑的女人来说，需要给性爱生活多加一些肯定和自信。想想你还处于姑娘年代的清纯无瑕，和亲密爱人的相处又必须争分夺秒。如此换角度想象既紧张，又有趣，像个回归天真的小女孩，彻底磨灭你脑里的完美概念，帮助重温性爱的激情。
“我在生完孩子之后，觉得实在不能忍受这样肥胖的身体了。因此，在黑暗中做爱总让我感觉更好，因为关上灯丈夫看不见我的身体。可是，当丈夫抚摩我觉得丑陋的身体部位时，我因自卑就会紧张退缩，说起高潮我快一年没有感受到了。”——秋彤
“我曾经也自卑过，性生活一直都平淡无趣，离婚后和现在的枕边人在一起，他教会我如何变得大胆开放，我彻底抛开所谓的矜持，专注于自己的感觉而非自己的身体。甚至，开始的时候，我装作在他抚爱之下，兴奋起来。原来抛离那些庸人自扰的烦恼，恢复信心的爱欲可以非常酣畅淋漓。”——Ｂｅｇｏｎｉａ
死守着一份完美化概念对于女人来说，太寻常了。事实上，谁都不能像名模辛迪·克劳馥那样，在生完两个孩子之后还能保持傲人身材。女人，总是因为自己身体上的一点改变，觉得自己不再有魅力。因此，她们更关注丈夫会如何感觉自己的身体，而忽视自己的感觉，很多时候男人并没特别注意女人身材优劣，能不能放得开才是关键。
结束语：高潮感受犹如各类葡萄酒，有时强烈而短暂，有时芳醇而隽永，有时能让全身为之震颤，有时仅让下腹部感到暖流涌动。但是，绝不应该认为一种高潮的感受就一定比另一种值得追求，如果你过分追求高潮形式上的假象，急切的心情和求之不得的挫折感只会让你的高潮体验大打折扣。
编辑 / 刘雅琴
手段一：摸索独有敏感点
有的女人只能通过刺激阴蒂达到高潮，而另一些则在Ｇ区受到压迫或抚摸时感觉最棒。有的在图像的刺激下才会性欲陡升，而另一些则对做爱的声响反应敏感……性高潮因人而异，体验都是独家的。
“女上男下的姿势更容易让我达到高潮，我可以很主动地控制好节奏，高潮会令我感到眩晕，觉得飘飘欲仙，那种感觉真的很妙。”——安尼
“我在经期前后性欲最高涨。高潮时，那份感觉强劲得有点痛，但却痛得快乐，大概这就是‘痛快’吧。”——苜眉
当然，在你摸索着寻找自己到达高潮的最佳方式时，请记住无论通过什么方式获得的性高潮在质量上绝无高下之分，不必刻意，只需全身心地投入，带给你精神上的冲动和愉悦都是同样的：浑身肌肉在几秒钟的美妙战栗之后全然放松，那感觉就像做了一个钟头的全身按摩，没有比这更绝妙的减压方式。
手段二：不信高潮会没有
与男性简单的性高潮释放不同，女人的性高潮至少要求四种因素同时到位，包括体位、姿势、精明老到的交流技巧以及身心对性伴侣最大限度的接纳。所以，每天每次都享受高潮简直是神话。
“和他一起快两年了，在性方面两人一路摸索，刚开始真的是瞎摸，男人高潮说来就来，我却感觉挺糟糕，当时还想总不能装高潮过一辈子吧？还好我们都年轻充满激情，又热衷尝试新鲜事。开始的3个多月里不断变换体位，寻找最佳位置，还发掘了不少好玩又刺激的小道具，在前戏时拿来刺激私处，加上温柔的手势配合，震动幅度刚刚好，状态特别棒的时候还能直接感受高潮。”——端木紫
“我知道高潮不会随时随地发生，偶尔变个场所它则悄然侵占过来。我最难忘的一次高潮经历是与丈夫在户外，那种偷偷摸摸的爱抚让我的心狂跳不已，当时一股暖洋洋的感觉电流般迅速传遍全身，然后令我全身的每个毛细血管充满了高涨的生命力。”——Ｃｌｏｕｄ
性高潮来之不易的另一个原因，是不同时间、不同场合做爱，你达到高潮所需要的刺激可能会各不相同，有时你需要强有力的挤压，有时你则更喜欢舒缓的爱抚，经常是昨天非常奏效的方式到今天就行不通了。不能指望你的性伴侣随时随地了解你需要什么样的感受，因为这种需要实在是变化多端！潮起潮落，性爱的巅峰感受与数量无关。
手段三：指引他跟着你走
女人性敏感区的差异和性要求的多端时常会让性伴侣无所适从。你应该学会流露你的需要，指引他满足你的欲望。其实男人常常只是徒有做爱的强烈冲动，少有女人那般讲究和细致入微，只有我们来“言传身教”才能让他们领悟。
“在床上就别像千金小姐似的让人供着你，女人的高潮要靠自己争取，起初他没经验前戏时总瞎摸，后来我无意间发现自己耳朵和后背是敏感的‘炸药库’，每次他一碰那儿我就又麻又痒。我就示意他先用手或羽毛轻轻骚扰我耳朵、脖子和后背，甚至用嘴一路湿吻。热热的麻麻的，我浑身颤抖，像瘫痪似的软绵绵，让他不费吹灰之力就可以直奔重点。”——菲儿
“不知为什么，我的性敏感点是在乳房，平常丈夫与我做爱，我就提醒他，他不是个床上高手，每次他照我所说的那般去完成任务，我马上就能达到高潮，全身会有一种针刺般的感觉。”——晓月
指引他的过程里，如果你足够大胆，在做爱之前坦白地告诉他“我想要你这样”，然后把平常的羞涩抛向床外，向他演示如何做才能让你感觉最棒，那么你就会享受足够的快感。
如果你非常害羞，觉得自己向爱人演示几乎是不可能的，那你可以尝试着将对话升温。凑在他耳边，先询问他想要的方式，然后卿卿我我地与他交流。也许有一点儿难以启齿，但除非你让他真正领会你想要的，否则你的性生活会很无趣，那才是真正的“难言之隐”。对话时别忽略了舌头的作用。
手段四：集中意念勿走神
你也许已经认识到了意念在做爱中的重要，它可以让你尽情享受一场淋漓尽致的性爱，也可以让你私下走神心猿意马。尽管不愿意承认，但许多人在做爱中走神却是事实，她们时而会考虑账单和工作，甚至瞥一眼电视，一旦这样，就很难让性爱圆满地走向结束。决定做爱时意念的因素有当时的心情、对环境和对性伴侣的满意度等等，常常一个不留神的细节，就会顷刻断送性爱的美妙瞬间。
“我的情绪最近游离得太厉害，出门上班我刚离开家就会心情游离：我关灯了吗？我有没有锁上大门？竟连和丈夫在亲热的时候，我也总是想着，明天的午餐吃些什么？孩子睡得好不好？所以，整个身体都不能放松下来，搞得丈夫埋怨我变得性冷淡了，更甭谈体验飘飘欲仙的高潮了。”——妮可尔
“一星期前我和老公的性爱还很和谐，偶尔也能与高潮会合，可现在一切进行得很好的时候，我会突然感到胃痛或者是头痛，反正身体有点不舒服，自然这便影响到了心情，我因此无法集中精力，疲倦应付。飘忽之中高潮也渐渐离去。”——Ｒａｉｎ
享受高潮应有平常心态，你首先应该对三件事彻底放心：第一，他绝对不会对你在床上多情但不够完美的表现吃惊或嘲笑；第二，他自始至终会保证避孕措施处于正常工作状态；第三，他会视令你满足为他最荣耀和得意的事。
其实，你对性伴侣越专情，满意度越高，你的心理状态就越容易让你达到高潮。同时，做爱的前戏、相互亲昵和爱抚等也都是为了让你的意识尽快集中到做爱本身。要知道，同爱侣之间没有情绪和意识上的配合和交融，达到高潮的可能性几乎为零。许多女人时时刻刻不能忘记自己作为主妇和母亲的责任，如果稍有忽略的话，就会有负疚感。媒体塑造和虚构的完美女性形象也给女人太多的压力，女人因此在性爱中不能放松下来。
手段五：摒弃完美化概念
担心身材只会影响投入，是女人中了自己的圈套。他总是说爱你的裸体，不过你却觉得自己的腿太粗了，而且胸部开始松弛，腹部脂肪过多。对于身材自卑的女人来说，需要给性爱生活多加一些肯定和自信。想想你还处于姑娘年代的清纯无瑕，和亲密爱人的相处又必须争分夺秒。如此换角度想象既紧张，又有趣，像个回归天真的小女孩，彻底磨灭你脑里的完美概念，帮助重温性爱的激情。
“我在生完孩子之后，觉得实在不能忍受这样肥胖的身体了。因此，在黑暗中做爱总让我感觉更好，因为关上灯丈夫看不见我的身体。可是，当丈夫抚摩我觉得丑陋的身体部位时，我因自卑就会紧张退缩，说起高潮我快一年没有感受到了。”——秋彤
“我曾经也自卑过，性生活一直都平淡无趣，离婚后和现在的枕边人在一起，他教会我如何变得大胆开放，我彻底抛开所谓的矜持，专注于自己的感觉而非自己的身体。甚至，开始的时候，我装作在他抚爱之下，兴奋起来。原来抛离那些庸人自扰的烦恼，恢复信心的爱欲可以非常酣畅淋漓。”——Ｂｅｇｏｎｉａ
死守着一份完美化概念对于女人来说，太寻常了。事实上，谁都不能像名模辛迪·克劳馥那样，在生完两个孩子之后还能保持傲人身材。女人，总是因为自己身体上的一点改变，觉得自己不再有魅力。因此，她们更关注丈夫会如何感觉自己的身体，而忽视自己的感觉，很多时候男人并没特别注意女人身材优劣，能不能放得开才是关键。
结束语：高潮感受犹如各类葡萄酒，有时强烈而短暂，有时芳醇而隽永，有时能让全身为之震颤，有时仅让下腹部感到暖流涌动。但是，绝不应该认为一种高潮的感受就一定比另一种值得追求，如果你过分追求高潮形式上的假象，急切的心情和求之不得的挫折感只会让你的高潮体验大打折扣。
编辑 / 刘雅琴