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据日本“跑步者”网站报道，热衷跑步的男性体脂率在10％左右，而一般男性的体脂率在15％到18％。跑步还能增强心肺功能。爱跑步的女}生气色都非常好。这是因为当身体脂肪减少后，全身肌肉会变得紧实，动作随之变得敏捷矫健，新陈代谢加速，皮肤会变得细腻有光泽。
跑步让人变美
【摘 要】
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据日本“跑步者”网站报道，热衷跑步的男性体脂率在10％左右，而一般男性的体脂率在15％到18％。跑步还能增强心肺功能。爱跑步的女}生气色都非常好。这是因为当身体脂肪减少后，全身肌
【出 处】
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绿色天府
【发表日期】
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2016年6期
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