美国波士顿一家养老院有位百岁老人，满面红光，精神抖擞，每天都乐呵呵的，能吃能睡能活动。经常有人向她请教长寿秘诀。
　　她说：要说世界上真有什么长寿秘诀的话，我的秘诀是，每天都要吃两片“药”：早晨刚起床，我要吃一片“满足药”;晚上睡觉前，我要吃一片“感恩药”。坚持数年，很有好处。
　　“满足药”
　　对现状满足 我们无法控制自己的生死，多数人到了年迈的时候才能体会到，健康长寿比荣华富贵更重要。
　　我们要明白，生活条件、人生境遇可能一般，但生活的态度应该是积极的、开心的。
　　对未来满足 对未来不需要过多要求，只需要保留信心。该奋斗的去奋斗，该拼搏的去拼搏，就能以平常心看待得失。
　　在生活中，每个人都会有这样或者那样的不如意和烦恼忧愁。每天都做个快乐的人，不要自寻烦恼。
　　“感恩药”
　　对朋友感恩 在这世上，有些人值得你对他好，并非每个人都懂得感恩。
　　大度地原谅别人对自己的不敬，不去斤斤计较那些鸡毛蒜皮的个人恩怨。
　　给那些对我们好的老朋友、老战友时不时打个电话，聊几句，感谢的话就不必说了，真挚的感情都在内心。
　　对伤害你的人感恩 有时候，人总是会固执极端，直到被无情的伤害至心痛才恍然大悟：原来一味地付出根本没必要，拥有也不一定就是幸福。
　　真的应该感谢那些伤害过自己的人，让我们明白了什么才是自己值得去珍惜的。
　　對自己感恩 感谢自己的坚持，感谢自己的努力！人到中老年，只有依靠自己才会有真正的幸福。
　　感谢自己的细致，让生活更加快乐;感谢自己的坚持，让身体更加健康！
　　每天早晨坚持吃一片“满足药”，晚上吃一片“感恩药”，我们都能活过100岁！