国内朋友发给我一条微信：“明明从小身体这么棒，你是怎么做到的？美国有什么特效提高抵抗力的药吗？帮我家宝宝寄些过来吧！”我看到后哭笑不得，增强宝宝抵抗力，难道非得用药物吗？为什么不能通过日常生活中的小细节来完善呢？
　　方法一：母乳喂养 母乳疗法
　　明明自出生以来，一直是母乳喂养，6个月前是全母乳；6个月到1岁，是母乳加辅食。
　　母乳喂养的宝宝身体素质好，那是不用说的，但要说明明没有生过病，那是假的。明明有两次因为被爸爸传染，患了小感冒。但我没有喂药，而是采取了“母乳疗法”：明明随时想吃，我就随时喂，辅食暂时停止。因为医生告诉我，母乳里含有天然的抗体，而且会根据宝宝的需要产生对不同疾病的抗体。果然，明明两次小感冒都很快就好了。
　　另外，有些妈妈认为自己感冒后，就不能喂母乳了，担心传染给宝宝。其实这是一个错误的观点。如果不是严重到要吃药的话，就不必停止喂母乳。因为此时母乳里含有对付感冒的抗体，于宝宝更有益。
　　方法二：药物治疗不如食疗
　　宝宝有点小状况后，很多父母第一个想到的就是：该去医院吗？需要吃药吗？是不是输液好得更快呢？
　　孰不知，对于小宝宝来说，每一次生病都是自身的免疫系统和病菌做斗争的过程；每战胜一次病菌，自身的免疫力就会提高一点。几次生病后，抵抗力自然有所增强，当然就不会总生病了。
　　如果每次宝宝一生病，爸爸妈妈们首先想到的就是吃药或输液，完全靠药物来抵抗病菌，久而久之，宝宝自身的免疫系统就会越来越弱，生病频繁不说，而且每次只能靠药物来战胜疾病，难免有副作用。
　　明明的儿医并不主张动不动就给孩子用药。每次去就诊，她不是告诉我应该吃什么药，而是给出相应的食物疗法或生活疗法，像便秘，可以通过喝纯苹果汁来缓解；肚子胀气，可以通过按摩腹部来解决。
　　方法三：减少穿衣
　　我给明明穿衣服的原则就是，我若穿短袖，绝不给明明穿长袖；我若穿一件，绝对不给明明穿两件。总之，让他保持和我穿一样多的衣服，有时甚至比我穿得少。
　　许多妈妈都根据孩子手的温度来判断是否应该增减衣服，我也是，但标准有所不同。手脚都是人体的神经末梢，是血液循环最不好的位置，所以一定会比身体的温度低一些。我从明明身上总结出来的经验是：如果明明的小手是凉的或温的，那么他穿的衣服不多也不少，身体的温度正合适；但如果小手是热乎乎的，那么衣服就肯定穿多了。
　　方法四：别太干净
　　明明是个不怕脏的宝宝，而我也是个不怕脏的妈妈。只要保证小朋友的安全，明明在外面想怎么玩就怎么玩，在地上爬、打滚、捡树叶，我都不会阻拦。
　　孩子不可能生活在无菌的环境中，如果把环境收拾得太干净，出门这也不让摸、那也不让碰，无形中也就剥夺了他与细菌打交道的机会。在家里的几年尚难暴露出问题，一旦到了集体环境，像上幼儿园，肯定会大病一场。因为平时在爸爸妈妈的细心呵护下，没有与细菌打交道的机会，突然置身于一个细菌大国，怎能不如临大敌？
　　方法五：合理饮食
　　均衡合理的饮食，也是增强抵抗力的重要方法之一。对于明明的饮食，一定是每天荤素搭配，至少一个鸡蛋，两种水果，当然奶制品也是不可缺少的。
　　和许多小朋友不一样，明明一直很喜欢吃蔬菜，而且是绿色蔬菜，但不怎么喜欢吃肉。为了让他吃肉，我只好想办法把肉混入蔬菜，像包馄饨、蒸鸡蛋的时候，都会加肉；再有就是，经常会给明明做各种豆腐吃，动物蛋白摄取得不足，咱就以植物蛋白来补充吧！
　　喝的方面呢，明明喝的很单一，除了鲜奶就是水，我从来不给果汁，与其喝果汁，还不如直接喂新鲜水果呢！