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近年来,我国冠心病、高血压等心血管疾病的发病率在悄悄上升,死亡率当然也随之增高。心血管疾病死亡者中以60%为猝死。根据猝死之病因分析,往往同屏气有关。
在上海街头,曾多次发生老年人在“争上游”、“抢百分”的打牌游戏中猝亡。打打牌为什么会死人呢?这主要是心血管疾病患者在高度兴奋、极度紧张的状态下,甩牌时用力屏气,瞬间,牌落人倒,呜呼哀哉!不是吗,有些心血管患者下蹲去拾一物品时,说不定就永远站不起来了。一个好端端的心血管患者上厕所,可能即刻发生意外。这些不幸者,往往都是死于屏气。据报载,我国著名教育家陶行知先生也是猝亡于卫生间的。
1987年10月26日中、日足球之战,上海市至少有14人在荧屏前猝死。笔者在值班时,遇到一名64岁退休职工赵某(冠心病患者),他看到中国队攻进一球,高兴极了,大喊一声“好”,随即跌倒在椅子上,在送医院途中死亡。另一名是某中学教师姚某,当中国队攻门未进,他激动地一拍桌子,“啊”声未落,人却倒地。这些猝亡者都是在极度兴奋、高度紧张的情况下做了屏气动作而导致悲剧的。
为什么屏气会给冠心病,心力衰竭、高血压患者带来致命的打击呢?据现代科学分析,这是因为屏气对心脏负担较大,在做这一动作时,动脉血压可发生大起大伏的四期变化:
第一期,因胸腔内压上升,传到周围血管,血压上升:第二期,因回心血量减少,心脏搏出量减少,血压下降,反射性地引起心率加快;第三期用力结束时,长呼一口气,胸腔内压下降,传到周围血管,血压下降;第四期,血压继续下降,反而降到原始水平以下。冠心病人,特别是有潜在心力衰竭之病人,用力屏气,必然要出现血压的大起大落,由于心脏承受不了这种激烈的变化而导致猝亡。高血压患者的血管因承受不了这四期变化的压力,于是引起脑血管意外。
那么,怎样才可避免屏气而引起的猝亡呢?
1.加强修养,遇事不急,不过份激动;非原则性问题不斤斤计较,应有“寄蜉蝣于天地,渺苍海之一粟”精神,泰然处之。
2.不要高兴过度,避免乐极度生悲。
3.尽可能少做用力过猛的动作,因为用力过猛的动作,必然要用力屏气。
4.尽可能少做下蹲动作,如果一定要做下蹲,那么必须慢慢蹲下,慢慢起立。
5.要保持大便湿润、通畅。尽可能减少和降低因用力屏气而引起的内压强度。
心血管疾病的猝亡,是防不胜防的,但是防总比不防好。预防猝亡的最有效措施,就是避免用力屏气。
在上海街头,曾多次发生老年人在“争上游”、“抢百分”的打牌游戏中猝亡。打打牌为什么会死人呢?这主要是心血管疾病患者在高度兴奋、极度紧张的状态下,甩牌时用力屏气,瞬间,牌落人倒,呜呼哀哉!不是吗,有些心血管患者下蹲去拾一物品时,说不定就永远站不起来了。一个好端端的心血管患者上厕所,可能即刻发生意外。这些不幸者,往往都是死于屏气。据报载,我国著名教育家陶行知先生也是猝亡于卫生间的。
1987年10月26日中、日足球之战,上海市至少有14人在荧屏前猝死。笔者在值班时,遇到一名64岁退休职工赵某(冠心病患者),他看到中国队攻进一球,高兴极了,大喊一声“好”,随即跌倒在椅子上,在送医院途中死亡。另一名是某中学教师姚某,当中国队攻门未进,他激动地一拍桌子,“啊”声未落,人却倒地。这些猝亡者都是在极度兴奋、高度紧张的情况下做了屏气动作而导致悲剧的。
为什么屏气会给冠心病,心力衰竭、高血压患者带来致命的打击呢?据现代科学分析,这是因为屏气对心脏负担较大,在做这一动作时,动脉血压可发生大起大伏的四期变化:
第一期,因胸腔内压上升,传到周围血管,血压上升:第二期,因回心血量减少,心脏搏出量减少,血压下降,反射性地引起心率加快;第三期用力结束时,长呼一口气,胸腔内压下降,传到周围血管,血压下降;第四期,血压继续下降,反而降到原始水平以下。冠心病人,特别是有潜在心力衰竭之病人,用力屏气,必然要出现血压的大起大落,由于心脏承受不了这种激烈的变化而导致猝亡。高血压患者的血管因承受不了这四期变化的压力,于是引起脑血管意外。
那么,怎样才可避免屏气而引起的猝亡呢?
1.加强修养,遇事不急,不过份激动;非原则性问题不斤斤计较,应有“寄蜉蝣于天地,渺苍海之一粟”精神,泰然处之。
2.不要高兴过度,避免乐极度生悲。
3.尽可能少做用力过猛的动作,因为用力过猛的动作,必然要用力屏气。
4.尽可能少做下蹲动作,如果一定要做下蹲,那么必须慢慢蹲下,慢慢起立。
5.要保持大便湿润、通畅。尽可能减少和降低因用力屏气而引起的内压强度。
心血管疾病的猝亡,是防不胜防的,但是防总比不防好。预防猝亡的最有效措施,就是避免用力屏气。