【摘 要】
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天气越来越热,我们饮水自然增多。但你可知道,唱水也有注意事项。世界卫生组织专家指出:每天饮水超过4升可能会中毒,会导致大脑功能受损甚至死亡。那么,究竟如何喝水才健康呢?每天饮用多少水才合造我国国民膳食指南建议,成年男性每天饮水1700毫升,成年女性每天饮水1500毫升。当然,大家可以根据自身情况调整。如果运动较多,流汗多,可以多喝;而在炎热的夏季,还需根据劳动强度和出汗程度适当增加。
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天气越来越热,我们饮水自然增多。但你可知道,唱水也有注意事项。世界卫生组织专家指出:每天饮水超过4升可能会中毒,会导致大脑功能受损甚至死亡。那么,究竟如何喝水才健康呢?每天饮用多少水才合造我国国民膳食指南建议,成年男性每天饮水1700毫升,成年女性每天饮水1500毫升。当然,大家可以根据自身情况调整。如果运动较多,流汗多,可以多喝;而在炎热的夏季,还需根据劳动强度和出汗程度适当增加。
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