【摘 要】
：
鸡蛋的营养价值rn蛋类,涵盖了鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等,营养成分大致相同,最常食用的是鸡蛋.鸡蛋是优质蛋白质的来源,其蛋白质含量在13％左右,脂肪含量为10％～15％,碳水化合物含量较低,约1.5％左右.鸡蛋维生素含量丰富、种类齐全,包括所有的B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E和维生素K,以及微量的维生素C.鸡蛋中的矿物质,钙、磷、铁、锌、硒含量较高.相较于鱼、禽、肉类等动物性食物,蛋类蛋白质的营养价值更优,而且物美价廉.鸡蛋所含的脂肪、维生素和矿物质主要集中在蛋黄中.《中国居民膳食指南2
论文部分内容阅读
鸡蛋的营养价值rn蛋类,涵盖了鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等,营养成分大致相同,最常食用的是鸡蛋.鸡蛋是优质蛋白质的来源,其蛋白质含量在13％左右,脂肪含量为10％～15％,碳水化合物含量较低,约1.5％左右.鸡蛋维生素含量丰富、种类齐全,包括所有的B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E和维生素K,以及微量的维生素C.鸡蛋中的矿物质,钙、磷、铁、锌、硒含量较高.相较于鱼、禽、肉类等动物性食物,蛋类蛋白质的营养价值更优,而且物美价廉.鸡蛋所含的脂肪、维生素和矿物质主要集中在蛋黄中.《中国居民膳食指南2016》明确推荐,吃鸡蛋不弃蛋黄.
其他文献
今天想提醒大家的是,不论情侣间的感情有多火热,在这4个时期,女性都是不适宜过性生活的.到底是哪4种情况呢?rn●月经期间rn女性在月经期间,由于经血的排出,阴道内的酸性环境会改变.同时宫颈口松弛,致病菌容易上行感染.月经血内含有内膜碎片,性生活时可能引起经血逆流,发生痛经等其他问题.如果月经期间发生性生活,细菌容易有可乘之机,引起盆腔炎症、子宫内膜异位症等.建议在月经干净2～3天后,再恢复正常的性生活.
“在工作上,我可以管理上百个员工,运筹帷幄、游刃有余,可是面对这个不听话的孩子的时候,我却束手无策.我很害怕自己伤害了他,但是有时候我又控制不住自己,我已经不知道该怎么做了!”rn在浙江中医药大学附属第三医院滨江康复院区儿科门诊,牛牛(化名)妈妈向儿科副主任矫金玲说出了困扰自己已久的难题.
化工企业在中国经济建设与发展中发挥着非常重要的作用,但是实际生产中,受到一些因素的影响,会产生一定的资源浪费,尤其是在绿色、节能、环保理念下,在未来节能降耗技术会在化工工艺中得到有效普及,尤其是在科学技术不断发展和完善的今天,通过引入先进的工艺设备,降低资源消耗、提高生产效率和质量,促进化工生产经济效益与环境资源效益的多重实现.文章分析了化工工艺节能降耗中存在的问题,提出相应的解决措施.
随着生活水平改善以及大家对健康越来越重视,体检已经成为我们每年必打卡的项目之一.但是妇科体检作为全身体检的重要组成部分,却往往因为各种理由被不少女性所忽视,比如检查体位带来的不适感、被窥阴器支配的恐惧感等.而实际上,妇科体检对于女性来说是绝不可以轻易省去的一环.通过妇科体检,能发现一些我们自身无法察觉的妇科疾病,做到早发现、早诊治,以免“小病”变“大病”.
ADS和铅铋快堆被认为是未来能源可持续发展的重要路径.固体氧化物对系统造成污染,对铁基结构材料的腐蚀速率有较大影响,因此,氧元素对铅铋合金具有潜在的威胁.为了控制腐蚀速率,必须将氧的浓度调整在合适的范围内.铅铋氧控研究就是基于此需求.目前在中国国内和国际上铅铋氧控研究主要集中在气相氧控和固相氧控.
有时候,一些错误的用耳习惯以及家长看似再平常不过的动作,都有可能对孩子的耳朵造成严重的伤害.rn不要让宝宝平躺着喝奶rn婴幼儿由于生理原因,与成人相比咽鼓管更“短、直、宽”.同时,咽鼓管肌肉收缩力比较弱,在鼻咽部位的开口较低,侧卧或者平躺吃奶,都容易出现“倒灌”现象,使乳汁、伴着鼻咽部的分泌物、细菌等通过咽鼓管流入中耳,造成感染,诱发中耳炎.
不少家长都为宝宝吃饭问题而头疼不已.宝宝胃口不好,不肯吃饭,容易营养不良,面色难看,个儿也不太长,身体发育也跟着受影响.作为父母,应该怎么办呢?是该采取强硬措施逼着宝宝吃饭呢,还是顺其自然呢?
安抚奶嘴一直充满争议.婴儿在吸吮中能够得到身体和情绪上的放松,而安抚奶嘴正是通过满足非营养类吮吸需求,达到安抚孩子的作用,是吮吸乳头或者吃手的替代品.一般用在入睡以及哭闹时.但是安抚奶嘴也是一把双刃剑.
小月(化名)刚生完宝宝7个多月,最近感到自己肚子有什么东西在动,凭经验感觉是胎动,赶紧来到医院.医生做了B超后,竟发现自己已经怀孕4个多月了,小月怎么也不敢相信,月经没来,还在喂奶,怎么可能怀孕呢?rn产后意外怀孕对宝妈们的伤害不仅是身体上的,更是心理上的,甚至还会影响乳汁的分泌及纯母乳喂养的持续进行.有些年轻的宝妈们,经历了生产,却不知道怎么避孕,所以整个哺乳期不敢同房.也有些宝妈错误地认为只要宝宝还在吃奶,不来月经,同房就不会怀孕.
一年四季各有属于自己的独特之美.但春季,无疑是最明媚、最给人以希冀的那一个.天亮的时间一日早于一日,温度渐渐上升,雨水温柔、均衡地给空气“加湿”.新蹿出来的枝丫,色彩明快的春装,让街上的色彩斑斓起来.日头下闭上眼睛,抬起脸庞待一小会儿——暖暖的、痒痒的,想不开心都很难.