养生诗词,历来受到人们重视,并不断探索总结,对摄生防病起到了一定作用。医余辑录,并做浅析,旨在揭示其祛病养生之道,以资借鉴。
　　固本培元
　　养生孰为本,元气不可亏。
　　秋毫失固守,金丹亦奚为?
　　所以古达人,一意坚自持。
　　魔鬼虽百万,敢犯堂堂师。
　　——陆游《杂感》
　　①元气:指人体维持组织器官生理功能的基本物质与活动能力。
　　②金丹:在诗中指良药。
　　③达人:明了养生事理的人。
　　④堂堂师:威风凛凛的队伍。意为有元气固守,外邪不能侵犯。
　　祖国医学认为,人体的生长、发育、衰老与肾气关系密切。明代医学家张景岳指出:“命门之火,谓之元气;命门之水,谓之元精。凡夭寿、生育及勇怯精血病治之基,无不由此元阳之足与不足以为消长盈缩之主。”东汉王充亦谓:“强弱寿夭,以百为数。不至百者,气自不足也,气薄则体弱。”这些论述,都强调元气为生命的根本。若肾气虚衰,则五脏六腑皆摇,功能失调,整个机体就会出现衰老征象。陆游在诗中同样强调元气在养生方面的作用,认为人若失了元气,即使服再多的良药也无济于事,只有注意养生,使元气存内,一切外来的致病因子才不来犯。
　　(编辑　祝　健)