【摘 要】
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古往今来世界各地田径运动会肯定有竞赛类的比赛;如,100m、200m、400m。尤其是100m比赛,力量体现形式最为精妙,体现全身不同肌肉群的协调控制能力更为突出。力量素质是一切素
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古往今来世界各地田径运动会肯定有竞赛类的比赛;如,100m、200m、400m。尤其是100m比赛,力量体现形式最为精妙,体现全身不同肌肉群的协调控制能力更为突出。力量素质是一切素质的基础,如何进行力量训练,如何选择对应肌群进行练习,如何高效的进行呢?此文对怎样选择训练肌群以及方式方法的有效程度,通过文献调查法,历史研究法和对比实验法进行具体论述。末尾文段还对青春期体育生训练记录以及真实运动成绩作为参考依据。
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