【摘 要】
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公历3月,北半球迎来了春天.吹面不寒杨柳风,尽管神州大地依旧春寒料峭,拂面而来的风已没有凛冽之势.春天是万物俱荣的季节,草木萌动、百草新生,更是播种的好时节,“春种一粒
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公历3月,北半球迎来了春天.吹面不寒杨柳风,尽管神州大地依旧春寒料峭,拂面而来的风已没有凛冽之势.春天是万物俱荣的季节,草木萌动、百草新生,更是播种的好时节,“春种一粒粟,秋收万颗子”即是此理.对人体健康而言也是如此,所谓一年之计在于春,只有在春季做好正确的养生措施,才能收获健康.rn养生应顺应时气.《黄帝内经》中说,春季养生,应“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也”,春是“生”的季节,人应顺天应时,否则“逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少”.春气通肝,春天肝气旺盛,人们精神焕发,但也易肝气太盛或郁结而导致损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变.卫生部将每年3月18日定为“全国爱肝日”,亦是呼吁大家重视春季养肝.“营养大讲堂”听金文泉教授讲述如何用食疗之法养肝护肝,做好春季护肝工作.
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